Сада се очекивано трајање живота људи нагло смањује. Многи људи прерано умиру. Постоје многи узроци смрти, али само неки од њих су широко познати. Сви знају да су алкохол, пушење и дроге веома штетни по здравље. Али зашто се људи који никада не занимају за то, удаљавају од живота? Научници су спровели студије у којима су открили како обичне ствари у свакодневном животу утичу на здравље. Инсталирано 15 најнеочекиванијих разлога за погоршање јавног здравља.
15 главних узрока ране смртности
- Гледање телевизије
Шпански научници већ 8 година посматрају понашање 13 хиљада младих људи. Током студије, 97 људи је умрло. Од тога, 46 се односи на онкопатологију, 19 на кардиоваскуларну патологију и 32 на друге разлоге. Научници су закључили да су испитаници који су гледали телевизију више од 3 сата дневно имали ризик од преране смрти 2 пута већи од оних који су гледали ТВ мање од 1 сата..
- Усамљеност
Британски и амерички научници су самостално спровели студије у којима се показало да усамљеност негативно утиче на квалитет и дуговечност. Дакле, код самаца након 53 године ризик од преране смртности расте за 15%. Са само једним животом, ризик од ране смрти повећава се за 27%, а узимајући у обзир све хроничне болести - за 48%. Усамљени људи чешће ће развити деменцију и срчане болести..
- Рано пензионисање
Научници су открили да људи који су отишли у пензију раније од својих вршњака имају повећан ризик од преране смрти. Дакле, пензионисање само годину дана прије времена повећава ризик од смртности за 13%..
- Седентари лифестиле
Аустралски научници су открили да људи који проведу више од 11 сати дневно у седећем положају имају 40% ризика од преране смртности. Такође, седентарни начин живота повећава учесталост кардиоваскуларних болести и дијабетеса. А негативни ефекти дугог седећег положаја не могу бити елиминисани ни редовном вежбом..
- Продужени сан
Утврђено је да спавање дуже од 9 сати повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести за 41%. Подаци се упоређују са онима који спавају од 6 до 8 сати..
- Седативи и хипнотици
Редовна конзумација седатива и седатива повећава ризик од преране смрти. Стога, употреба неколико таквих таблета годишње повећава ризик од смрти за 3%..
- Кафа
Утицај кафе на људско тело које су амерички научници проучавали 11 година. Утврђено је да узимање 4 или више шољица кафе дневно пре 55 година повећава ризик од преране смрти за 56%.
- Салт
Сваке године, 2 милиона људи на свету умире због прекомерног уноса соли. У 181 земљи од 187 уноса соли достиже 10 грама дневно, што одговара 4 грама натрија. Према ВХО, препоручени дневни унос соли током дана је 5 грама, што одговара 2 грама натријума. Повећана концентрација натријума у крви доводи до едема, повишеног крвног притиска, кардиоваскуларних болести, затајења бубрега, рака желуца, остеопорозе, повећаног интраокуларног притиска и катаракте..
- Непоштовање оралне хигијене
Већ 24 године, шведски научници су спровели студију чији је циљ био да проуче ефекте неусклађености са оралном хигијеном. Студија је обухватила 1390 људи. Преко 24 године умрло је 58 људи, од којих 35 због рака. Научници су закључили да накупљање плака на зубима може довести до развоја рака. Бактерије у плаку су извор инфекције која може играти кључну улогу у развоју малигних тумора..
- Скинни јеанс
Мршави траперице које штипају бедра су опасне по здравље. Компримирају нервне завршетке, што доводи до прекида довода крви у удове. Ово повећава вероватноћу Ротх - Бернхардтове болести..
- Новчаник у задњем џепу панталона
Торбица, која се налази у задњем џепу панталона, притиска на бедрени живац и нервне завршетке леђа. То доприноси развоју радикулитиса и хернијације интервертебралних дискова..
- Носи флип флопс
Када носите такве ципеле као ципеле за испирање, особа мора да савије ножне прсте, што доводи до болног тендинитиса. Такође изазива развој болести зглобова колена..
Разлози који повећавају ризик од развоја болести
- Хард ворк
Студија из 2012. године показала је да они који раде више од 11 сати дневно или су изложени сталном стресу имају 23% ризика од преране смрти. Израелски научници су провели такву студију већ 20 година. Такође су приметили да присуство напорног рада спречава формирање личних односа, а жене имају повећан ризик од развоја дијабетеса..
- Загађење ваздуха
На основу података Свјетске здравствене организације, узрок преране смрти сваког осмог лица је загађење зрака. Научници су закључили да око 200 хиљада људи умире сваке године због загађења ваздуха. 53 хиљаде њих умире од загађења ваздуха издувним гасовима, 52 хиљаде - због загађења у развоју електричне енергије. Довољно је живјети 10 година у таквим стањима, а особа повећава ризик од развоја респираторних инфекција 4-5 пута.
- Хлеб од целог зрна
Недавно нутриционисти препоручују да се једе хлеб од целог зрна уместо уобичајеног. Да ли је корисно? Цела зрна су богата фитатима. Ове супстанце спречавају тело да асимилира гвожђе, калцијум, магнезијум и цинк. Када се конзумирају велике количине цјеловитих житарица, апсорпција минерала се смањује за готово 50%. Неки научници вјерују да цјеловите житарице доприносе развоју аутоимуних болести. На пример, лектини пронађени у пшеници повећавају ризик од развоја лупуса, хипотироидизма и екцема..