Све више људи проналази сокове од воћа и поврћа не само укусно укусно, већ и невероватно здраво..
Пхото: ..цом. Постед би: пхоткас.
Мирисни нектари и 100% природни сокови од природних састојака стимулишу варење, подржавају имунолошки систем, ублажавају синдром хроничног умора и подстичу елиминацију токсина из организма..
Бенефитс
Одавно је познато да су свежи сокови моћно оружје против гомиле болести. Бројне студије на ову тему показале су ефикасност терапије соковима у лијечењу заразних болести, па чак и чирева у желуцу..
Заиста невероватни резултати могу се постићи у комбинацији са хомеопатијом, биљним третманима, као и интегрисаним коришћењем терапије храном. Тако, свеж природни сок, заједно са другим прехрамбеним производима, формира оптималну нутритивну основу, одржавајући хармонију у људском телу..
Витамини и минерали, као и дијетална влакна и ензими у великим количинама садржани су у поврћу и воћу, а самим тим иу финалном производу - свежем соку. И све ове корисне и храњиве твари улазе у тијело у лако пробављивом облику и улазе у крвоток за само неколико минута..
Терапија соком може се препоручити за многе болести, као што су хипертензија, гојазност, болест бубрега, акне, анемија, артритис, астма, бронхитис, констипација, дијабетес, екцем, дијареја, несаница, жутица, реуматизам, чир, повећана киселост желуца, ангина, ангина анд пр.
Али то нипошто није замена за професионалну медицинску негу..
Основна правила
Време је да се упознате са основним принципима терапије соковима, након чега (на срећу, они су прилично једноставни) учинит ћете свој живот здравијим.
- Поврће и воће темељито опрати топлом водом. Исто учините и са зеленилом, али запамтите: лишће салате се боји топле воде, воле само хладно.
- Ако је воће или поврће које сте купили било депилирано, пазите да се ољуштите пре притиска сока..
- Пажљиво уклоните све сјеменке, изрежите исцрпљене или иструнуле стране воћа и коријена.
- Сломите састојке довољно фино за касније стављање у соковник. Прво, то ће спасити уређај од лома. Друго, добићете много здравије пиће него ако сте користили велике комаде.
- Неке врсте воћа, као што су банане и авокадо, садрже релативно мало истисне воде. Да ли и даље желите да их додате у свој програм терапије соковима? Затим у блендеру направите смоотхие од банана и авокада, а затим помешајте са свежим соком других воћа..
- Покушајте да избегавате увезено воће и поврће, посебно ако можете добити локалне колеге. Ако то није могуће, пажљиво бирајте састојке за домаће сокове. Па, ако ће иностране јабуке или крушке бити одговарајућа ознака, указујући на одсуство пестицида и других хемикалија у процесу узгоја.
- За максималну корист, стручњаци за сокову терапију препоручују пијење сока одмах након стискања. Природни сокови који се чувају у фрижидеру скоро одмах губе лавовски део њихове хранљиве вредности..
Истовар и исхрана соковима
Нутриционисти препоручују једном недељно да организују дан поста - пијте само сокове уместо хране сваких 2 сата. А што је разноликији асортиман воћних и поврћних напитака на вашем столу, то боље. Можете ићи даље и у редовним интервалима једном годишње како бисте направили праву исхрану од сока. Седење на таквој исхрани треба да буде најмање 2-5 дана.Од данас вас нико не присиљава, овај други пут, он започиње бруталном исхраном, али би требало да пијете 1-2 шоље сока од воћа и поврћа сваког дана..
Инсомниа Реципе
И на крају, терапија соковима рецептура, која је бар једном у животу корисна свима. Несаница има много узрока - од дивних искустава љубави до баналне главобоље, али резултат је један - летаргија, умор, вреће испод очију. Генерално, бррр! Дакле, упознајте сок од бундеве са медом - једноставан и ефикасан начин да се ослободите несанице..
Састојци: 200 мл свежег сировог сока од бундеве, 1 кашика. л пчелињи мед.
Помешајте наведене производе хладно користећи миксер и попијте пре спавања.
Сирови сок од бундеве је богат магнезијумом, који савршено помаже у спавању и опушта мишиће који су затегнути током дана. Мед је најтрадиционалнији лек за несаницу. Седативни ефекат меда заснива се на бројним физичко-хемијским процесима..
Ниво шећера у крви незнатно расте, изазивајући производњу инсулина, који промовише апсорпцију триптофана појавом меланина (хормона сна). Меланин нас чини опуштеним и мало поспаним. Уживајте у сну и будности.!
Користи од сока од краставца.