Код здравих људи, крв тече слободно кроз вене и артерије. Али многи људи пате од претјерано дебеле крви која константно ствара угрушке. Ови угрушци пре или касније воде до срчаног или можданог удара. Таквим пацијентима се прописују лекови за разређивање крви. Нека својства имају слична својства. Укључите их у исхрану како бисте олакшали проток крви..
Пхото: ..цом. Постед би: лоокароунд.
Чешњак
Чешњак са снажним специфичним мирисом и укусом богати су антиоксидансима који лече. Високи крвни притисак, дебела крв, висок холестерол, негативна агрегација тромбоцита су главни фактори ризика за срчани удар. Чешњак се бори са овим феноменима. И свјежи и сушени производи, као и уље чешњака, имају корисна својства..
Гингер
Ђумбир се традиционално користи као помоћ у варењу срца, са поремећајима желуца, дијарејом, мучнином, артритисом и коликама. Овај зачин ослобађа симптоме прехладе и грипа, смањује упалу, ублажава главобоље. Осим тога, ђумбир разблажује крв, поспешује опуштање крвних судова и срчаног мишића, смањује ниво холестерола, спречава згрушавање крви и поспешује нормалан проток крви..
Рибље уље
Рибље уље је концентрирани извор омега-3. Садржи две кључне компоненте са листе есенцијалних масних киселина које тело лако апсорбује: ДХА и ЕПА. Ови природни коагуланти мењају способност тромбоцита да се држе заједно, смањују производњу инфламаторних супстанци и спречавају њихово накупљање на зидовима артерија..
Салицилатес
Салицилати су доступни у многим намирницама. Попут доброг старог аспирина, они разрјеђују крв, блокирајући њен механизам згрушавања витамином К, и природно смањују упалу..
Међу производима са високим садржајем салицилата, прво место заузимају воће и поврће: грожђице и суве шљиве, вишње и бруснице, боровнице и јагоде, грожђе, мандарине и наранџе, те лиснато поврће. Салицилати су такође присутни у сирћету, вину, лишћу пеперминта, природном меду, јабуковом јабуковачу.
Извори витамина Е
Према америчким нутриционистима са Института Линус Паулинг, довољан ниво витамина Е смањује вероватноћу стварања крвних угрушака за 21%. Додаци прехрани са овим витамином често се приписују људима са венском тромбоемболијом. Ово је веома опасна болест у којој се крвни угрушак који се формира у вени ослобађа. Може ући у плућа, срце или мозак и потпуно блокирати проток крви..Природни извори витамина Е који разрјеђују крв: биљна уља (маслине, сунцокрет и шафран), кикирики, љешњаци и бадеми, цјеловите житарице и поврће (спанаћ, мрква и авокадо).