Феијоа - грм који има сочне плодове тамно зелене боје са финим колачима, опорим окусом. У Индији се биљка феијоа зове Акка. Расте у Бразилу, Колумбији, Крим, Грузији. У нашим крајевима феијоа је доведена у Јалту у 19. веку. Сада расте у Русији у Краснодар Территори.
Хемијски састав
Нутритивна вредност од 100 г:
- Вода - 86 г
- Протеин - 1.0 г
- Масти - 0.8 г
- Угљени хидрати - 10,0 г
Прикажи целу листу
- Јасен - 0.74 г
Витамини:
- Витамин Б1 (тиамин) - 8 µг
- Витамин Б2 (рибофлавин) 32 мцг
- Ниацин (витамин Б3 или витамин ПП) - 0,29 мг
- Витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,23 µг
- Витамин Б6 (пиридоксин) - 0,05 мг
- Фолна киселина (витамин Б9) - 38 мцг
- Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 20,3 мг
Елементи макроа:
- Калијум - 155 мг
- Калцијум - 17 мг
- Магнезијум - 9 мг
- Натријум - 3 мг
- Фосфор - 20 мг
Елементи праћења:
- Гвожђе - 80 мцг
- Јод - 70 мцг
- Манган - 85 мцг
- Бакар - 55 мцг
- Цинк - 40 мцг
Као део плода егзотичне биљке, поред витамина и елемената у траговима, постоје многе корисне супстанце:
- Киселине: фолна, јабучна.
- Етерична уља.
- Фенолна једињења: катехин, леуцоантохијан, растворљиви танин.
Предности феијое
За старије људе, као и за оне који имају дисфункцију или повећање штитасте жлезде, феијоа ће постати прави извор јода.
Важно је! По проценту садржаја јода биљка је супериорнија од црвене рибе и морских плодова. Стручњаци свакодневно препоручују малу шаку феијое. Тако се допуњује дневни захтев за јодом у телу..
Биљка се користи за превенцију и лечење САРС-а, ангине, бронхитиса. Због високог садржаја витамина Ц подржава имунитет и ефикасно се бори против вируса прехладе..
Обавезно укључите у своју прехрану феијоу особе са различитим патологијама и поремећајима срца и васкуларног система. Феијоа пулпа је такође добра за мозак. Ефикасно делује на обе хемисфере, стимулише и нормализује активност ћелија и крвних судова мозга.
Позитивно делује на циркулациони систем, формира црвене крвне ћелије и подржава их на нивоу норме, разграђује масноће, учествује у брзом обнављању ткива.
Феијоа се користи код болести пробавног тракта, панкреаса и метаболизма. За људе који пате од хипертензије, биљка ће је скоро одмах смањити. Феијоа садржи велику количину витамина Б6, који је у стању да успори старење ћелија, а такође ублажава грчеве мишића, грчеве, обамрлост доњих екстремитета..
Феијоа је нискокалорични производ, па нутриционисти инсистирају на његовој употреби за губитак тежине, гојазност и губитак снаге. Да бисте изгубили неколико килограма, морате да једете пет феијоа бобица сваки дан..
Занимљиво! Витамини и корисни макронутријенти садржани су не само у пулпи, већ иу кожи бобица. Из ње се праве чорбе, тинктуре и чајеви са додатком других лековитих биљака. Кожа садржи велику количину антиоксиданата који штите организам од рака и уништавају ћелије рака..
Феијоа се широко користи у козметологији за припрему разних маски, уља и тоник производа за лице и тело. Сок воћа уклања црвенило и упалу коже, уклања тамне кругове испод очију. Феијоа пулпа повећава еластичност, чврстоћу, помаже код напредних росацеа и других болести коже лица..
Производ Харм
Строго је забрањено користити феијоу у великим количинама. Прекорачење норме може узроковати не само алергијске реакције (осип), већ и повреде у пробавном тракту, метаболизам, пробавне сметње. Предозирање узрокује повећање или оштар пад телесне температуре, брз пулс, анксиозност и депресију, губитак снаге, нервни слом, анксиозност и неуротични поремећај. Понекад смањује перформансе. Алергије на овај производ могу се појавити и код особа које су преосетљиве на јод или имају тиреотоксикозу..
Важно је! Људи који покушавају феијоу по први пут би требали да прођу само једним делом. У случају осипа или других симптома алергија - треба напустити. Деца не могу да дају овај производ.
Истовремена употреба феијое и крављег (козјег) млека узрокује дијареју.
Препоруке
Када купујете феијоу, свакако погледајте коре. Треба да буде цела, равна, без пукотина или удубљења. Сам плод је густ и меснат. Питајте продавца да исече једну феијоа бобицу. Ако месо даје чак и белу боју, то значи да плод још није сазрео. Ставите га на прозорску даску и феијоа ће сазрити за неколико дана. Месо тамне или смеђе боје увек указује на трулеж и пропадање. Ако нађете барем једну такву бобицу - потражите другог продавца, јер је често читава серија често изложена неправилном складиштењу кварења..
Плодови биљке су скоро увек сакупљени незрели, јер се производ брзо погоршава. Али може да сазри код куће у топлом, добро проветреном простору..
Феијоа треба чувати у доњој комори хладњака. Максимум - недељу или две. Што дуже чувају плодови феијоа, постају сочнији и слађи.
Да бисте сачували витамине и све корисне особине биљке, направите џем. Овај препарат је способан за дуготрајно складиштење и испуњава организам витаминима у било које доба године..