Ох, ови контрадикторни савети о томе шта се може и не може јести током трудноће. Срећом, међу плодовима је веома мало забрањено за употребу у овом одговорном периоду за сваку жену..
Пхото: ..цом. Постед би: резкрр.
На пример, брескве, богате витаминима и минералима, укусне и сочне. Не мислите? Чак и колико можете! Једина ствар која изазива сумњу је могући садржај пестицида. Али, вратит ћемо се на ову тему у завршном дијелу чланка..
Предности
Доктори кажу да се током трудноће свакодневно треба јести 4-5 шољица свежег воћа и поврћа за здравље жене и њеног фетуса. Брескве могу бити одличан додатак вашој исхрани, јер садрже много вредних супстанци: витамина А и Ц, никотинске киселине и калијума, дијететских влакана..
Аскорбинска киселина није само неопходна за подизање имунитета, већ помаже организму да апсорбује гвожђе и тиме спречава развој анемије. И плодови, богати непробављивим влакнима, олакшавају затвор, што је уобичајена појава код трудница.
Тракција на бресквама
Жене у фази ношења детета стално вуку разне производе. Жеља да једете брескву или неку другу безопасну па чак и здраву, у поређењу са теретом пице, чоколаде, укисељеног поврћа или сладоледа.
Хормони су најчешће криви за драматичну промену у уобичајеној исхрани и ваше нове гастрономске преференције. Поред тога, брескве могу да сигнализирају недостатак бета-каротена у тијелу, прекурсора витамина А.
Могу трудне трешње.
Садржај пестицида
Опасност у бресквама је само једна. Ово је могући садржај пестицида. Посебно забринута за ову тему су амерички доктори. Према чланку у часопису Цхицаго Трибуне (2009), тестови које су спровели стручњаци из Министарства пољопривреде показали су трагове више од 50 различитих пестицида на бресквама (и увезеним и америчким).
Данас су ови плодови међу ТОП-12 најзагађенијих усева. Не зна се тачно које брескве продају у Русији. Стога препоручујем да их темељито оперете прије јела..
Брескве су саме по себи укусне и укусне, али их можете додати у јутарњу кашу, у јогурт или десерт. Неке труднице заиста воле беби бресквасту кашу, коју је лако направити код куће. Уопштено, добар апетит!
Могу ли јести крушке трудне.