Трудна жена, као нико други, треба строго пратити квалитет своје хране, јер лоша храна и неуравнотежена дијета могу негативно утицати на раст и развој нерођене бебе.
Пхото: ..цом. Постед би: тицоон.
Чак и производи који су потпуно безбедни за особу у својој дневној исхрани понекад изазивају компликације током трудноће. Ево добрих вести за вас: мед није опасан производ..
Природни мед садржи витамине и микроелементе: тиамин, рибофлавин, витамин Б6, пантотенску киселину, калцијум, гвожђе и бакар, магнезијум и фосфор, манган, натријум и цинк. Али има много калорија и угљених хидрата: 1 кашичица садржи 64 калорије и 7 г угљених хидрата.
Труднице би саме требале одлучити колико меда дневно јести. Али запамтите да велики број калорија и шећера, када се узима редовно, блокирају друге хранљиве материје које су вам и вашој беби потребне. Зато је боље пчелињи производ ограничити на 3 кашике дневно..
Предности
Лекари се слажу да је природни мед током трудноће веома корисна ствар. Ипак, посаветујте се са својим лекаром пре него што се баците на теглу ове природне слаткоће као што је Винние Поох.
Мед у трудноћи је сигуран и ефикасан начин да се ријешите неких здравствених проблема. На пример, ако имате бол у грлу, кашика ове слаткоће заједно са врелим чајем доноси олакшање, олакшава бол у грлу, повећава имунитет. И што је најважније - нема ризика везаног за узимање лекова..
Америцан Прегнанци Ассоциатион препоручује мешање 1 кашичице меда у чаши топлог (не врелог) млека да би се ослободила жгаравице - што је чест проблем код трудница..
Харм
Мед може да садржи споре болести које изазивају развој ботулизма код беба. Због тога је забрањено давати овај производ дјетету млађем од 12 мјесеци, јер може изазвати озбиљно тровање храном. Код првих знакова болести (констипација, слаби крик, потешкоће са храњењем, ослабљена покретљивост) хитно је потребно консултовати педијатра.
Неке жене погрешно верују да је и конзумирање меда током трудноће такође опасно. Ово је заблуда. За разлику од црева детета, црева одраслих су засићена корисним бактеријама које спречавају раст и развој спора ботулизма. Зато је могуће и неопходно јести мед током трудноће..
Постоји импресивна листа намирница које не треба јести док носите дијете, као што је цикорија.Али природни мед из ове листе не би требало да се евидентира. Безбедан је за ваше здравље, осим ако патите од алергија..