Уобичајено је упознати дијете с наочалама, а многи га ни не обраћају пажњу. Али лекари буквално "звуче аларм" - проблеми са видом се јављају у раном детињству, број дијагностикованих страбизма, мијопије, астигматизма је једноставно невероватан. Наравно, родитељи су забринути због такве статистике и покушавају да предузму неке мјере како би се спријечило оштећење вида. Такве активности треба спроводити коректно и само након консултације са офталмологом..
Посета лекара за превентивне прегледе
Да би се правовремено препознали проблеми са видом, родитељи би требали редовно доводити своју бебу на преглед код офталмолога.. По први пут, специјалиста прегледава новорођенче у породилишту, затим дете мора посјетити офталмолога у доби од 1-3 мјесеца.. Посета офталмологу у овом узрасту је “обавезан програм”, специјалиста већ може да идентификује урођене проблеме са видом, ау неким случајевима и предвиђа развој миопије и / или дугорочне визије у будућности..
Ако на првом превентивном прегледу детета нема абнормалности у развоју органа вида, онда нису потребне додатне посете болници, а следећа посета офталмологу треба да буде у доби од три године.. У старијој животној доби, дјеца се подвргавају превентивним прегледима код офталмолога само као дио редовног лијечничког прегледа..
Превентивне мјере за очување и побољшање вида код дјеце
Чак и ако преглед код офталмолога није открио било какво оштећење вида код детета, родитељи би требало да схвате да само превентивне мере помажу да се очи бебе одрже здравим. Превенција оштећења вида код деце подразумева коришћење интегрисаних мера и ниједна од "компоненти" се не може искључити.
Производи који су добри за вид
Мени треба да варира. Заједно са производима, дете треба да добије потребну количину витамина и елемената у траговима. Али једнако је важно створити мени који ће "радити" и очувати дјететову визију.. Стручњаци препоручују укључивање у исхрану следећих производа:
- Царрот. Ово поврће је богато разним витаминима и микроелементима, али у овом случају постаје посебно важан витамин А, који је заиста много у мркви. Овај корен садржи каротен који помаже у одржавању видне оштрине. Родитељи би требали узети у обзир да је каротен топљиви елемент масти, па би било добро да свом дјетету понудите салату од шаргарепе са киселим врхњем (поврће се протрља на фином рибежу).). Шаргарепа се може сервирати беби у облику свеже припремљеног сока, а најбоља опција би била додати сок од першина, али не свако дијете ће жељети пити такав коктел - има специфичан укус..
- Боровнице. Та бобица садржи витамине Ц и Б1, лутеин - то су елементи који су у стању да одрже оштрину вида. Родитељи би требали узети у обзир да се боровнице могу понудити дјетету од двије године. Успут, боровнице задржавају своје корисне особине како замрзнуте тако и након загревања..
- Спинацх. Ово поврће се ретко уноси у исхрану детета, а узалуд је! Ако нудите шпинат од 3 године, то ће помоћи да се смањи ризик од развоја различитих болести ока за 10%. Шпинат се може додати омлету, понудити ово поврће у комбинацији с јелом од меса - у принципу, сасвим је реално занимати ваше дијете да једе ово здраво поврће..
- Сир. Овај производ се уноси у исхрану бебе од 6-8 месеци, садржи рибофлавин, витамин Б2 и цијанокобаламин. Ови елементи могу побољшати доток крви у очи и подржати њихову функционалност..
- Пумпкин. Богат је витаминима Ц, Б1, А, Б2, цинк, а ови елементи задржавају своје корисне особине чак и током термичке обраде. Дјетету се може понудити бундева у доби од 6-7 мјесеци у облику супа, житарица и десерта. Најједноставније је додати сок од бундеве у дијету која је и укусна и здрава..
- Риба и рибље уље. Претходно је обавезна процедура била употреба рибљег уља у вртићима и школама (основна школа). И то није био једноставан хир лекара или научника - рибље уље заиста има много корисних својстава, од којих је једна превенција дегенеративних процеса у органима вида. Модерна педијатрија инсистира на увођењу у исхрану бебе оних врста риба које су богате омега-3 масним киселинама - на пример, сардина, скуша, харинга и лосос је лидер у овој листи.
Поред тога, за превенцију оштећења вида код деце биће корисно и воће - киви, брескве, грожђе, јабуке и друго. Довољно је тешко изабрати нешто бетона из групе плодова - у принципу, сви они имају благотворан учинак на оштрину вида у једном или другом степену. Лекари препоручују давање предности плодовима зелене и наранџасте боје, ако их посматрамо само у контексту превенције оштећења вида.
Напомена: У циљу очувања / побољшања вида детета, јаја, брокула и зелени бибер треба додати у мени. Али прво треба да се консултујете са педијатром и да сазнате колико ће ови производи бити безбедни за опште здравље бебе - они могу да изазову алергијску реакцију..
Специјалне вежбе за побољшање вида
Превенција оштећења вида код деце није само редовна посета офталмолога ради правовремене дијагнозе проблема и развоја корисног менија.. Доктори тврде да је најбоља опција - гимнастика за очи. Ове вежбе су веома једноставне, прилично су реалистичне да се изводе код куће, али треба да пратите правилност и исправност дететових поступака..
№1
Клинац би требао помицати очи хоризонтално - прво лијево, фиксирати ову позицију на 5 секунди (пустити га да гласно гласа), затим помакнути очи у десно и поправити ту позицију. Онда се поглед помери напред, а очи се затворе. Ова вежба се мора поновити 4 пута заредом, али ритам не би требао бити брз..
№2
Предлажемо дјетету да помакне очи окомито - подижемо очи према горе и фиксирамо их у том положају 5 секунди, а затим спуштамо очи и држимо их натраг. Вјежба се завршава помицањем погледа напријед, након чега морате затворити очи на 2-3 секунде. Ова вежба се понавља 4 пута..
№3
Неопходно је показати детету како да жмирка очи - нека гледа у врх сопственог носа и држи га у том положају 15-20 секунди. Затим, не гледајући га, дете треба да затвори очи и одмори се 10 секунди, поновите ову вежбу 3 пута за редом, али уз обавезан одмор са медом..
№4
Одлична вежба за превенцију оштећења вида код деце је да чврсто стиснете очи и отворите очи што је више могуће. Вежбу морате поновити 4 пута заредом..
Да бисте комплетирали гимнастички комплекс за очи, морате брзо да трепнете 30 секунди.
Напомена: Офталмолози препоручују извођење оваквог комплекса гимнастике за очи најмање 3 пута дневно. Ако дете црта, чита књигу или гледа цртани филм, онда сваких 20-30 минута треба прекинути лекцију и извршити горе наведене вежбе..
Да би се спречила оштећења вида код деце, родитељи морају да запамте неколико важних правила:
- Радно место детета треба да буде добро осветљено - без обзира да ли ученик ради лекције, обликује фигурине од пластелина. Одличан избор су флуоресцентне лампе, које се производе у облику светиљки са покретним регалима - могу се послати директно на место где је концентрисана визија детета.
- Потребно је строго дозирати оптерећење на очи. Не бисте требали дозволити да ваше дијете дуго сједи за књигом, гледа телевизијске програме, црта или изводи све школске задатке "у једном сједењу". Препоручује се паузу у настави сваких 30-40 минута.
- Неопходно је заштитити очи од сунца. То не значи да дијете не смије бити вани на сунчан дан, само требате носити наочаре за сунце или, ако је старост премала, носити панама / широки обод / визир.
Препоручујемо да прочитате: Како сачувати вид: занимљиве чињенице о очима
Превенција оштећења вида код деце је рад родитеља. Лекари могу дати само одговарајуће савете..
Тсиганкова Иана Алекандровна, медицински коментатор, терапеут највише категорије квалификација