Додаци исхрани за мушкарце за повећање потенције и тестостерона јер су ефикасни и сигурни? / Медицатионс

Тестостерон је одлучујући хормон за мушкарце, присутан је у различитим количинама у телу, у зависности од старости. Код мушкараца овај хормон стимулише почетак пубертета, одређује карактерне особине и изглед..

Тестостерон утиче на следеће аспекте:

подршка костију;
развој мишићне масе;
метаболизам;
производњу црвених крвних зрнаца;
сексуална функција;
физичка издржљивост.

Природа је одредила да, почевши од 30 година, ниво тестостерона у човеку почиње природно да опада.. Неки фактори доводе до значајног недостатка андрогена у крви, што доводи до симптома повезаних са недостатком овог важног хормона:

повреда еректилне функције, хабање оргазма;
одлагање масти / добијање на тежини;
слабост мишића;
гинекомастија;
депресивни поремећаји;
стални умор;
несаница или, напротив, стална поспаност;
губитак косе.

У основи, ово стање се подстиче бројним болестима, нежељеним ефектима током узимања одређених лекова и дуготрајне интоксикације (злоупотреба алкохола, дрога и пушење).

Стрес, лоша исхрана, ниска физичка активност и хронично лишавање сна, из очигледних разлога, не доприносе здрављу мушкарца.

Да би се ситуација нормализовала, важно је идентификовати и елиминисати главни провокативни фактор..

Шта треба да урадите пре него што почнете да узимате суплементе и витамине?

Пре него што почнете да узимате било какве додатке исхрани да бисте повећали тестостерон и побољшали потенцију, па чак и више лекова - потребно је да се тестирате најмање у минималном износу:

тест крви за мушке полне хормоне;
шећер;
липидни профил;
ЕКГ;
тонометрија;
крв за антиген специфичан за простату и ТРУС;
тироидни хормони.

Такође је препоручљиво проверити ниво витамина Д и цинка у крви..

Ако се утврди нека озбиљна патологија, може се размотрити прихватање стимулативних додатака исхрани. У случајевима потврђеног недостатка тестостерона, андролог може прописати хормонску надомјесну терапију, јер корекција биљним лијековима вјеројатно неће бити ефикасна..

Важно је

Увек треба имати на уму да алтернативне терапије нису подвргнуте ригорозним клиничким испитивањима, иако се неке од њих сматрају безбедним..

Биолошки активни додаци за мушкарце могу радити у два смјера: стимулирати производњу властитог хормона или смањити симптоме недостатка тестостерона.

Препоручујемо да прочитате: Шта вам је потребно да бисте повећали потенцију: корисни витамини и минерали Припреме за повећање тестостерона: преглед средстава

Шта требате знати приликом третирања дијететских суплемената

Узимајући лекове са недоказаном ефикасношћу, можете изгубити време и "покренути" болест.

Произвођачи додатака исхрани не захтевају одобрење регулаторних организација, тј. Квалитет и безбедност произведеног производа нису загарантовани. Можда је адитив опасан или је његова ефикасност веома сумњива..

Неке алтернативне терапије могу изазвати нуспојаве или негативно утицати на апсорпцију узетих лијекова..

Који су популарни агенси за јачање тестостерона?

Малаисиан Гинсенг

Малезијски гинсенг (друга имена: Тонгкат али, Тонгкат Али, Еурека лонг-леавед, Е. лонгифолиа). Његова домовина је Југоисточна Азија. Малезијски гинсенг има следећа својства:

антималариал;
антидиабетиц;
антимикробно;
антипиретик.

Као фитотерапија у уролошкој пракси, биљка се препоручује да добије такве ефекте:

повећање сексуалне жеље;
повећава издржљивост мишића;
убрзати метаболизам;
стимулише производњу тестостерона;
нормализује крвни притисак;
ослободите се астеније и летаргије.

Верује се да ова биљка помаже телу да превазиђе друге проблеме повезане са тестостероном, као што је остеопороза. Није јасно да ли малезијски гинсенг (Тонгат Али) може да повећа тестостерон или директно утиче на коштано ткиво..

Клиничка испитивања малезијског гинсенга код људи су ограничена. Нема стандарда за дозирање. Постоје докази да узимање 200 до 300 мг сувог екстракта биљке не доводи до развоја било каквих нежељених ефеката и не утиче на профил крви и функцију органа..

Пробијање (Трибулус террестрис)

Пунцтуари је биљка која се дуго користи у рецептурама традиционалне медицине. Друго име су јаореци. Резултати истраживања су двосмислени у погледу његове способности да промовише синтезу тестостерона..

Постоје докази да су мушкарци који су узимали екстракт 2 месеца, побољшали перформансе сперме и повећали ниво андрогена.

Од воћа, лишћа и коријена биљке производе адитиве у различитим облицима, препоручена доза није већа од 1,5 г дневно.

Пхисалис сунспот (Асхваганда, зимска трешња)

Традиционална медицина у Индији користи биљку (корење и бобице) у зацјељивању многих болести, укључујући слабу потенцију и незадовољавајући квалитет сперме.

Проведена је студија у којој су индекси сперматозоида мушкараца са смањеном плодношћу успоређени након узимања асхвагандхе и након узимања плацеба. Пацијенти на позадини додатака исхрани показали су следеће резултате:

повећање броја сперматозоида;
повећан волумен сперме;
повишени нивои тестостерона;
побољшање покретљивости сперме.

Упркос доступним подацима о позитивним ефектима на здравље мушкараца, постоје докази о недоступности овог додатка прехрани у љекарни због нуспојава..

Иохимбе (Паусинисталиа иохимбе)

Иохимбине - екстракт из коре иохимбе стабла, погодан за употребу код мушкараца са доказаним недостатком тестостерона.

Према механизму деловања, иохимбе је антагонист пресинаптичких алфа адренорецептора.

Испитивање је спроведено на пацовима, који су показали да је ефекат иохимбе-а сличан ефекту силденафила (Виагра) да би подржао функцију ерекције. Обе супстанце имају исти ефекат на мозак, што доводи до повећаног либида и сексуалних способности код мушкараца..

Иохимбе се може препоручити мушкарцима који узимају селективне инхибиторе поновне похране серотонина. Ово важи за пацијенте који примају лекове за депресију..

Можете уситнити коре иохимбеа и направити одварак, или можете купити екстракт у готовом облику.

Курс терапије је од 2 до 10 недеља..

Иохимбе се не препоручује за пријем са следећом патологијом:

хипертензија;
епилепсија;
алергијске реакције.

Гинкго Билоба

Листови ове биљке су снажни вазодилататори и модулатори производње азотног оксида, који изазивају васкуларну релаксацију и побољшавају проток крви..

Постоје докази да дијететски додаци на бази гинко билобе могу побољшати сексуалну функцију мушкараца који примају одређене дроге (ССРИ) због депресивних поремећаја..

Важно је

Не комбиновати са употребом антикоагуланса, НСАИЛ.

Дехидроепиандростерон

У неким случајевима, због недостатка тестостерона, организам не може синтетизирати одговарајућу количину дехидроепиандростерона. Ово је хормон који се сматра прекурсором свих хормона, укључујући тестостерон. Не постоји консензус о ефикасности узимања дехидроепиандростерона.

Преглед контролисаних студија великих размера показао је да прописивање ДХЕА може побољшати стопу фертилитета код жена. За мушкарце, дехидроепиандростерон се може користити у лечењу еректилне дисфункције..

Нема довољно доказа о сигурности Дехидроепиандростерона.

Хормон може да смањи ниво липопротеина високе густине ("добар" холестерол) и изазове хормонске поремећаје у телу..

Екстракт коре (Пицногенол)

У кори бора налазе се природне супстанце проантоцијанидини. Трговско име - Пицногенол.

Додаци на бази коре бора узимају следеће:

нормализује нивое холестерола;
побољшање перформанси срчаног мишића;
побољшава циркулацију крви;
нормализује еректилну функцију.

Екстракт коре бора садржи аргинин аспартат. Ова супстанца је у стању да повећа тестостерон код мушкараца, а самим тим и потенцију.

Да би се потврдио ефекат екстракта коре бора за корекцију повреда потенције, потребна су даља истраживања..

Дозирање додатака прехрани од 200 до 300 м / дан. Прихватање коре бора је контраиндиковано у хемотерапији, третману антикоагулансима или имуносупресивима.

Аргинин (Л-аргинин)

Тијело природно производи аминокиселину Л-аргинин, која се користи за повећање протока крви, што такођер може помоћи у побољшању сексуалне функције.. Л-аргинин је присутан у многим намирницама:

телетина, говедина;
млеко и млечни производи;
ћуретина, пилетина;
морски плодови.

Л-аргинин не повећава ниво андрогена директно. Уместо тога, ублажава симптоме ниског нивоа тестостерона..

Граница дозе за Л-аргинин није постављена. Већина препорука се креће од 400 до 6000 мг. Просечна доза за побољшање потентности од 5 г Л-аргинина на дан, током 1,5 месеца, ако је потребно, поновљено лечење је могуће..

Цинк

Недостатак цинка је често повезан са ниским нивоима тестостерона код мушкараца. Цинк је есенцијални елемент у траговима, помаже тијелу да се бори против инвазије бактерија и вируса и производи ДНК и генетски материјал..

Цинк садржи производе као што су:

телетина, говедина;
ћуретина, пилетина;
морски плодови;
махунарке;
ротквица;
јаја;
авоцадо;
ораси;
поморанџе;
мрква;
греенс;
млечни производи;
житарице.

Имајте на уму да унос цинка доприноси производњи тестостерона, али само код пацијената са недостатком овог елемента у траговима. Препоручена доза цинка је 5 до 10 мг за профилаксу или 25 до 45 мг за мушкарце са доказаним недостатком.. Већина комплексних витамина садржи цинк више од просечне дневне потребе..

Претјеран унос цинка компликује нуспојава. Краткорочни споредни ефекти се изражавају у диспептичким поремећајима, конвулзијама и главобољама. Дугорочни ефекти су изражени у ослабљеним имуним реакцијама, недостатку бакра итд..

Витамин Д

Витамин Д (холекалциферол), помаже имунолошком систему да се бори против страних ћелија и вирусних агенаса, спречава остеопорозу, стимулише синтезу ендогеног тестостерона.

Студија је показала да мушкарци који су узимали витамин Д током 12 месеци нису патили од недостатка тестостерона. Али узимање витамина Д може помоћи онима чији је узрок поремећаја ерекције и недостатка тестостерона повезан са недостатком соларног витамина. Друга студија је показала да код мушкараца без дефицита холецалциферола ниво андрогена није промењен у позадини витаминске терапије..

Препоручени дневни унос је 4000 ИУ дневно. Бити 10-15 минута дневно на сунцу 3 пута недељно помаже телу да синтетизује сопствени витамин Д. Злоупотреба крема за сунчање смањује производњу овог витамина, али се заштита од зрачења и даље препоручује за превенцију рака на кожи.

Бели лук (Аллиум сативум)

Бели лук је природно утврђење, јача васкуларни зид, снижава крвни притисак, служи као превенција рака, помаже имунолошком систему.

Проведена је студија која је показала пораст нивоа тестостерона код пацова након што су јели чешњак. Међутим, тренутно не постоје убедљиви докази о ефекту белог лука на нивое тестостерона.. Већина дијететских додатака чешњака се прави од свежих, осушених или лиофилизираних сировина. Понекад се користи уље или екстракт белог лука. Доза зависи од форме биљног и производног предузећа. Лекари не препоручују конзумирање више од 2 до 4 каранфилића, нарочито ако постоје болести гастроинтестиналног тракта или уринарних органа..

Индијски шпинат Баселла алба

Басел Алба, позната као Индијска шпинат, обично се користи са хибискусом како би се побољшао капацитет репродукције. Тестови на пацовима су показали да свеже и суво лишће индијског шпината може повећати ниво тестостерона. Алкохолна тинктура на бази ове биљке је пожељна, јер се сматра најефикаснијом..

До данас нема убедљивих доказа о ефикасности индијског шпината за повећање нивоа тестостерона код мушкараца., јер такве студије нису спроведене.

Имајте на уму да је конзумирање шпината апсолутно безопасно, јер биљка садржи витамин А, Б1, Б2, Ц. Не препоручује се пацијентима са оксалуријом.

Цхрисин (Пассионфловер)

Цхрисинум је флавоноид изолован из биљке Пассионфловер (Пассионфловер). Узима се као укус или суплемент. Већина дијететских суплемената са Пасифлора екстрактом садржи од 500 до 900 мг активног састојка.. Истраживања на глодарима су показала да хризин може повећати моторичку активност сперме и њихов број, а осим тога, флавоноид може повећати ниво тестостерона..

За људско тело, биорасположивост ове супстанце је тешка.

Патуљасти длан (Сереноа репенс)

Резултати су двосмислени у погледу ефеката патуљастог длана на повећање тестостерона код мушкараца. Студија спроведена 2012. године показала је да узимање екстракта Сереноепенса може смањити симптоме опструкције доњег уринарног тракта са бенигном хиперплазијом простате (БПХ), што побољшава квалитет протока урина.

Већина стручњака не примећује значајан напредак у сексуалној функцији и повећава ниво тестостерона док узима овај биљни лијек..

Иарсагумба (Цордицепс)

Иарсагумба је тибетанска гљива која парзитира на личинке танког стабљика, узима се као основа биљног препарата за побољшање еректилне функције. Поред њега, комплекс обухвата и корен гинсенга, дуголедни еуреком, европску маслину.

Додаци су добро рекламирани, прегледи мушкараца који су узели Иарсагумбу су двосмислени. Нема посебних контраиндикација, али се БАА не препоручује пацијентима са епилепсијом и анамнеза индивидуалне преосетљивости..

Епимдиум (Горианка)

Епимдијум се користи у кинеској медицини. Активни састојак - Ицариин, који инхибира 5-фосфодиестеразу, као и Силденафил.

Ниједна значајна студија није спроведена да би се проценило учинак..

С обзиром на разноликост биолошких адитива, избор је тежак. Да бисте избегли да постанете жртва оглашавања, пре него што нешто купите, потребан вам је разуман приступ. Боље је разговарати са лекаром о свим сумњама, јер ће само он, након процене резултата испитивања, понудити најприхватљивију опцију..

Мисхина Вицториа, уролог, лекар