Људи већ дуго знају о користима витамина Б9 (фолна киселина), али тек релативно недавно, лекари су почели да активно промовишу употребу ове супстанце међу популацијом. Фолна киселина се прописује током планског периода трудноће и порођаја, укључена је у комплексну терапију у лечењу срчаних обољења, постоји доста полемика о томе како овај витамин може изазвати развој рака или је инхибирајући фактор у расту ћелија рака. Само једна ствар је неоспорна - фолна киселина је неопходна за свако људско тело, али њен пријем је посебно важан за жене.
Особине фолне киселине
Користи витамина и минерала познате су свима. Многи од нас знају шта су калцијум и магнезијум, зашто је у телу потребно гвожђе и који су ефекти витамина Б6, Б12, А и Ц, ПП и Д. Витамин Б9 остаје незаслужено заборављен - фолна киселина у којој је активна супстанца фолат.
Напомена: Фолна киселина се не може произвести самим телом, а њена способност да се акумулира у ткивима и органима је нула. Чак и ако особа унесе у своју исхрану максималну количину производа са садржајем витамина Б9, тело апсорбује мање од половине почетног волумена. Главни недостатак фолне киселине је у томе што се уништава чак и при лаганој топлинској обради (довољно простора за складиштење у просторији на собној температури)..
Фолна киселина је фундаментална компонента у процесу синтезе ДНК и одржава њен интегритет. Осим тога, витамин Б9 помаже организму да производи специфичне ензиме који су активно укључени у спречавање настанка малигних тумора..
Недостатак фолне киселине у телу је детектован код људи старости 20-45 година, код трудница и дојиља. То може довести до развоја мегалобластичне анемије (онкологија повезана са смањењем синтезе ДНК), рађања деце са дефектима у развоју. Постоје одређени клинички симптоми који указују на недостатак фолне киселине у телу - грозница, често дијагностицирани упални процеси, поремећаји у пробавном систему (дијареја, мучнина, анорексија), хиперпигментација.
Важно је: природна фолна киселина се апсорбује много горе него синтетичка: узимање 0, 6 μг супстанце као медикамента је 0,01 мг фолне киселине у њеном природном облику.
Како узимати фолну киселину
Национална академија наука је 1998. објавила општу инструкцију о употреби фолне киселине. Дозирање ових података ће бити следеће:
- оптимално - 400 мцг по особи дневно;
- минимум је 200 микрограма по особи;
- током трудноће - 400 микрограма;
- у периоду лактације - 600 мцг.
Обрати пажњуУ сваком случају, доза витамина Б9 се одређује појединачно и горе наведене вредности се могу користити само за опште разумевање дневне дозе лека. Постоје јасна ограничења за дневну количину дотичне супстанце приликом планирања трудноће и током периода ношења / храњења детета, као иу случају коришћења фолне киселине за превенцију рака.
Фолна киселина и трудноћа
Фолна киселина је одговорна за синтезу ДНК, активно је укључена у дељење ћелија, у њиховом опоравку. Због тога, дотицни лек се мора узети током планирања трудноће, током периода рађања и током дојења..
Фолна киселина се прописује женама које су престале узимати контрацептивна средства и планирају бебу. Неопходно је почети са употребом те супстанце чим се донесе одлука да се роди дете - важност апсолутног богатства фолне киселине у телу мајке током првих дана / недеља трудноће је тешко проценити. Чињеница је да се у старости од две недеље мозак почиње формирати у ембриону - у овом тренутку жена можда чак и не сумња на трудноћу. У раним фазама трудноће формира се и нервни систем бебе - фолна киселина је неопходна за правилну деобу ћелија и формирање апсолутно здравог тела. Зашто гинеколози прописују витамин Б9 за жене приликом планирања трудноће? Ова супстанца има активну улогу у стварању крви, која се јавља током формирања плаценте - уз недостатак фолне киселине, трудноћа може завршити побачајом.
Недостатак фолне киселине у женском телу током трудноће може довести до развоја дефеката рођења:
- "расцјеп усне";
- хидроцефалус;
- "расцјеп непца";
- дефект неуралне цеви;
- поремећај менталног и интелектуалног развоја дјетета.
Игнорисање рецепата фолне киселине од гинеколога може довести до прераног рођења, абрупције постељице, мртве бебе, побачаја - према научним истраживањима, у 75% случајева овај развој се може спречити узимањем фолне киселине 2-3 месеца пре почетка трудноће.
Након порођаја, такође не треба прекидати ток узимања супстанце - постпартална депресија, апатија и општа слабост су резултат недостатка фолне киселине у телу мајке. Поред тога, у одсуству додатног давања фолне киселине у организам, примећује се погоршање квалитета мајчиног млека, његова количина се смањује, што утиче на раст и развој детета..
Дозирање фолне киселине током трудноће и дојења
Током периода планирања и трудноће, лекари преписују жену фолну киселину у количини од 400 - 600 микрограма дневно. Током дојења, тијелу је потребна већа доза - до 600 микрограма дневно. У неким случајевима, женама се прописује доза од 800 µг фолне киселине дневно, али такву одлуку треба да донесе само гинеколог на основу резултата прегледа женског тела.. Повећана доза предметне супстанце је прописана за:
- дијабетес и епилепсија код жене;
- постојеће урођене болести у роду;
- потребу за сталним узимањем лекова (ометају апсорпцију фолне киселине у организму);
- рађање ране деце са фолно-зависним болестима у анамнези.
Важно је: у којим количинама жена треба узимати фолну киселину током периода планирања / ношења трудноће и дојења, треба да наведе гинеколог. Независно изабрати "погодну" дозу је строго забрањено.
Ако је жена потпуно здрава, онда се витамин Б9 прописује у облику мултивитаминских препарата који су неопходни жени приликом планирања трудноће и ношења детета. Продају се у апотекама и намењене су трудницама - Елевит, Прегнавит, Витрум Пренатал и др..
Ако је потребна већа доза фолне киселине, женама се прописују лекови са високим садржајем витамина Б9 - „Фолацин“, „Апо-Фолик“.
Обрати пажњу: Да бисте знали тачно колико капсула / таблета требате узети дневно, морате проучити упутства за припрему и добити савет од гинеколога.
Принцип коришћења лекова са садржајем фолне киселине је једноставан: пре или за време оброка, пити пуно воде.
Предозирање и контраиндикације
Недавно је постало "модерно" прописати фолну киселину у количини од 5 мг дневно за труднице - очигледно, они тако сигурно желе да напуне организам витамином Б9. Ово је потпуно погрешно! Упркос чињеници да се вишак фолне киселине излучи из организма 5 сати након пријема, повећана доза фолне киселине може довести до развоја анемије, повећане ексцитабилности, бубрежне дисфункције и поремећаја у гастроинтестиналном тракту. Сматра се да је максимална дозвољена доза фолног дана 1 мг, 5 мг дневно је терапеутска доза, која се прописује за болести кардиоваскуларног система и других делова тела..
Треба појаснити: Чак и са предозирањем фолне киселине коју је прописао лекар, нема негативног утицаја на развој фетуса. Само организам будуће мајке пати..
Контраиндикације за именовање фолне киселине је индивидуална нетолеранција на супстанцу или преосетљивост на њу. Ако такав поремећај није идентификован пре заказаног прегледа, онда након употребе лекова са витамином Б9, осипом и сврабом на кожи, црвенилом лица (црвенило), може се појавити бронхоспазам. Ако се ти симптоми појаве, одмах прекините узимање прописаних лекова и обавестите свог лекара..
Предности фолне киселине за труднице детаљно су описане у видео прегледу:
Фолна киселина у храни
Поред лекова, лекари препоручују да се једу намирнице које садрже фолну киселину:
Фолна киселина и рак: званични подаци истраживања
Многи извори указују да је фолна киселина прописана у лечењу рака. Али овом приликом, мишљење научника / лекара је било подељено - неке студије потврђују да је та супстанца способна да инхибира раст ћелија рака и служи као превентивна мера у онкологији, али други указују на раст малигних тумора када узимају лекове са фолном киселином.
Укупна процена ризика од рака за унос фолне киселине
Резултати опсежне студије која процењује укупан ризик од развоја рака код пацијената који узимају лекове фолне киселине објављени су у јануару 2013. године у Ланцет-у.
У саопштењу за штампу, аутор студије, Универзитет Оксфорд Роберт Кларк, изјавио је:
"Ова студија нам омогућава да будемо сигурни у безбедност узимања фолне киселине у периоду који не прелази пет година - како у виду суплемената, тако иу облику обогаћене хране"
Студија је обухватила око 50.000 добровољаца, који су били подељени у 2 групе: прва група је редовно добијала лекове фолне киселине, а другој групи је даван плацебо. У групи која је узимала фолну киселину, било је 7,7% (1904) нових случајева рака, док је у групи која је узимала плацебо - 7,3% (1809) нових случајева. Нема приметног повећања укупне инциденције рака чак и код људи са високим просечним уносом фолне киселине (40 мг дневно), кажу стручњаци.
Ризик развоја рака дојке приликом узимања фолне киселине
У јануару 2014. године објављени су резултати друге студије. Научници су проучавали ризике развоја рака дојке код жена које узимају фолну киселину. Канадски истраживачи из болнице Ст. Мицхаел'с (Торонто), посебно др. Иен-Иинг-Ким, главни аутор студије, открили су да суплементи фолне киселине узимани од стране пацијената са раком дојке могу промовирати раст малигних станица.
Раније су неки научници тврдили да је фолна киселина у стању да штити од различитих врста рака, укључујући рак дојке. Међутим, студије канадских научника су показале да конзумација фолне киселине у дози од 2,5 мг 5 пута дневно током 2-3 месеца у низу значајно доприноси расту постојећих преканцерозних или канцерогених ћелија у млечним жлездама. глодавци. Важно је: ова доза је много пута већа од препоручене дозе за људе.
Фолиц Ацид и Рак простате
У марту 2009. године, Јоурнал оф тхе Натионал Цанцер Институте објавио је резултате студије о вези између уноса фолне киселине и ризика од рака простате..
Научници са Универзитета Јужне Калифорније, посебно аутор студије Јане Фигуеиредо, открили су да узимање витаминских додатака фолне киселине више него удвостручује ризик од развоја рака простате.
Истраживачи су више од шест и по година пратили здравље 643 волонтера: мушкараца, чија је просечна старост била око 57 година. Сви мушкарци су подељени у 2 групе: у првој групи фолна киселина је узимана дневно (по 1 мг), а другој групи је дата плацебо. Током тог времена, 34 болесника с карциномом простате је дијагностицирано рак простате. На основу података које су именовали, научници су израчунали вероватноћу развоја рака простате у свих учесника током 10 година и закључили да 9,7% људи у првој групи (узимајући фолну киселину) и само 3,3% могу добити рак. мушкарци из друге групе (примају "лутке").
Фолна киселина и карцином ларинкса
2006. године, научници Католичког универзитета за срце пронашли су да узимање великих доза фолне киселине доприноси регресији леукоплакије ларинкса (преканцерозна болест која претходи раку ларинкса)..
У експерименту је било 43 особе којима је дијагностикована леукоплакија ларинкса. Узимали су 5 мг фолне киселине 3 пута дневно. Резултати студије, коју је објавио њен вођа Гиованни Алмадори, изненадили су лекаре: регресија је забележена код 31 пацијента. У 12 - потпуно излечење, на 19 - смањење мрља за 2 или више пута. Италијански научници су анализирали и утврдили да концентрација фолне киселине у крви пацијената са раком главе и врата, као и пацијенти који пате од леукоплакије гркљана. На основу тога, они су претпоставили ниске нивое фолата као покретач за развој и прогресију онколошких обољења..
Фолна киселина и рак дебелог црева
Раније су научници из Америчког удружења за рак тврдили да витамин Б9 значајно смањује ризик од рака дебелог цријева - довољно је користити фолну киселину у облику природних производа (шпинат, месо, јетра, бубрези животиња, кисељак) или синтетичке дроге..
У овом случају, резултати недавних истраживања које су провели стручњаци под водством Тима Бајерса, замјеника директора за превенцију и контролу рака у Центру за рак на Универзитету Колорадо, показали су опасност од злоупотребе дроге која садржи фолну киселину. Овде је јавности представљена кратка верзија научног извештаја..
Тим Биерс је открио да се број полипа у цревима повећао код пацијената који су узимали додатке фолне киселине (полипи припадају преканцерозним стањима). Важно је: Научници су нагласили да се ради о употреби дрога, а не о производима који садрже фолну киселину.
Напомена: већина студија које потврђују повећани ризик од малигних неоплазми заснивају се на узимању доза које су вишеструко веће од препорученог минимума. Не заборавите да је препоручена доза 200 - 400 микрограма. Већина препарата фолне киселине садржи 1 мг фолне киселине, што је 2,5 до 5 пута више од дневне норме.!
Тсиганкова Иана Алекандровна, медицински коментатор, терапеут највише категорије квалификација