Кикирики користи и штети

Ако питате било коју особу која користи кикирики - "шта је то", он ће без сумње одговорити - "орах". Како велико изненађење може бити ако се суочимо са чињеницом да је то култура легума по научној класификацији. Шта се тачно сматра таквим производом - пасуљ или орах, одлучите сами, предности кикирикија се неће смањити од тога. Шта је тачно, научит ћете из овог чланка.

Хемијски састав кикирикија

Нутритивна вредност од 100 г: 

• Калорије: 552 кцал
• Протеин: 26,3 грама
• Фат: 45,2 г
• Угљени хидрати: 9.9 грама

Прикажи целу листу

• Дијетална влакна: 8.1 гр
• Вода: 7.9 г
• Јасен: 2.6 гр
• Засићене масне киселине: 8,3 грама
• Моно - и дисахариди: 4,2 гр
• Скроб: 5,7 г

Елементи макроа:

• Калцијум: 76 мг
• Магнезијум: 182 мг
• Натријум: 23 мг
• Калијум: 658 мг
• Фосфор: 350 мг

Витамини:

• Витамин ПП: 13,2 мг
• Витамин Б1 (тиамин): 0,74 мг
• Витамин Б2 (рибофлавин): 0,11 мг
• Витамин Б5 (Пантотенски): 1,767 мг
• Витамин Б6 (пиридоксин): 0,348 мг
• Витамин Б9 (фолни): 240 мцг
• Витамин Ц: 5,3 мг
• Витамин Е (ТЕ): 10,1 мг
• Витамин ПП (еквивалент ниацина): 18,9 мг
• Колин: 52,5 мг

Елементи праћења:

• Гвожђе: 5 мг
• Цинк: 3.27 мг
• Бакар: 1144 мцг
• Манган: 1,934 мг
• Селен: 7.2 мцг

Као што видите, овај производ има јединствену концентрацију огромног броја супстанци, без којих је потпуно функционисање особе немогуће. Чак ни ова листа није комплетна листа свих компоненти кикирикија..

Предности кикирикија

Узимајући у обзир такав вишекомпонентни састав, већ се може претпоставити да су кикирики корисни - то је стабилизација готово свих виталних органа и система људског тијела..

Најважније манифестације ефеката овог производа су следеће:

• снажан антиоксидативни ефекат;
• превенцију болести срца и желуца;
• ефикасна борба против малигних тумора;
• подмлађивање организма и успоравање његовог старења;
• стабилизација нервног система: благи седативни учинак, тоник - ако постоји квар;
• промовише регенерацију и раст ћелија;
• побољшано памћење, концентрација и слух;
• нормализација органа урогениталног и циркулацијског система, укључујући чишћење крви и јетре од холестерола;
• повећање згрушавања крви.

Важно је:Иако су кикирики веома корисни, не препоручује се да се дају деци млађој од 3 године како не би изазвали патолошка стања. Затим - можете ући у исхрану, почевши са минималним порцијама, ако нема контраиндикација за здравље бебе..

Пеанут Харм

Упркос тако широком спектру позитивних ефеката, кикирики имају контраиндикације. Погледајмо их детаљније:

1. Присуство преосетљивости на једну од хемијских компоненти. Након кикирикија, а не било каквих других ораха, најчешће се јављају реакције различите сложености - од кожног осипа до анафилактичког шока..
2. Пошто овај производ згушњава крв, неприхватљива је њена употреба у било којој посуди за људе који пате од проширених вена..
3. Не можете јести кикирики и оне који пате од артрозе, артритиса или гихта, јер има висок садржај протеина.
4. Високе концентрације масти нису увек прихватљиве за дијабетичаре или оне који се боре са гојазношћу (односи се на лечење гојазности).

Важно је:Мишљење научних истраживача о томе да ли кикирики могу користити труднице. Неки тврде да је апсолутно немогуће из разлога што страни протеини могу проузроковати непоправљиву штету дјетету у развоју. Други не виде ништа криминално ако жена у положају понекад користи здраве кикирикије, под условом да нема алергију на овај производ..

Корисни савети

Кикирики се широко користе у козметологији и традиционалној медицини. На основу овог производа припремају се различите маске за кожу и косу, као и декоције које штеде од свих обољења..

Да брзо излечим ларингитис

Травари препоручују припрему есенције од 2 чаше воде и 60 г семена кикирикија. Кухање и кључање смеше око 10 минута, узима се у чл. дневно - 3-4 пута.

Да унапредите свој имунитет у сезони ширења вируса

Довољно је узети 7-10 капи тинктуре од кикирикија и вотке у маслацу. Удео за кување: 1 кашика. житарице у чл. хот дринк. Најбоље је попити кап млека.

Најлакши рецепт за одржавање еластичности, чврстоће и чистоће коже.

Нанесите маслацем од кикирикија. А ако је загревате и користите редовно на овај начин, можете чак и да уклоните боре лица.

Знајући шта је штетан кикирики, али користећи га исправно, од њега можете добити само корист и увек бити здрави и лепи. Чувај се!