Узроци поспаности и умора / Терапија

Поремећај спавања који се одликује жељом да се заспи сматра се повећаном поспаношћу. Штавише, жеља за спавањем често се јавља повремено, али може бити присутна и стално. Такав синдром може, наравно, указивати на хронични умор - особа се само треба потпуно опустити. Али постоји много патологија које имају повећану поспаност на листи симптома..

Ако особа доживи перзистентну или периодичну поспаност, а синдром хроничног умора се може елиминисати, треба одмах да се консултујете са лекаром - само комплетан преглед тела ће пружити стручњацима прилику да сазнају прави узрок дотичног стања. Пошто постоји много таквих разлога, биће неопходно разликовати могуће патолошке услове - то ће помоћи да се спроведе ефикасан третман..

Чести узроци повећане поспаности

Најчешће, овај синдром прати болести ендокриног и кардиоваскуларног система, али може бити присутан и код нарколепсије, Клеине-Левиновог синдрома, синдрома апнеја у сну - то су неуропсихијатријске болести које су увијек тешке и радикално мијењају начин живота пацијента..

Често се повећава поспаност код оних који су приморани да узимају одређене лекове дуже време - то утиче на њихове нуспојаве на тело. По правилу, у таквом развоју, лекар ће или исправити дозу узетих лекова или је потпуно заменити..

Поспаност је скоро увек повезана са недостатком дневне светлости. Обратите пажњу на то како се психо-емоционална позадина мења током облачног времена, продужених киша. У принципу, такво стање се не може сматрати патологијом, али је могуће помоћи тијелу да уђе у нормалан животни ритам. Да би се повећала дневна светлост и попунио недостатак сунца у собама, инсталирају флуоресцентне сијалице - ово буквално за неколико дана помаже да се обнови телесна снага..

И наравно, не може се занемарити стрес и депресија, у којима особа једноставно "одлази" на спавање - он се тако "крије" од проблема и невоља. Ако је повећана поспаност настала на позадини таквог психо-емоционалног поремећаја у позадини и нервног система, онда је потребно само ријешити проблем или контактирати психолога за помоћ..

Напомена: Сва ова стања, која доводе до повећане поспаности, у принципу се могу превазићи независно (уз ретке изузетке), а поспаност у описаним случајевима ће се сматрати практично нормом. Међутим, постоје бројне озбиљне болести које су праћене повећаном поспаношћу - у овом случају једноставно не можете без професионалне медицинске његе..

Препоручујемо да прочитате: ТОП 10 производа који изазивају поспаност

Патолошка повећана поспаност

Лекари разликују бројне болести, чији је ток праћен повећаном поспаношћу:

Ирон Анемиа. Код ове болести смањује се ниво жељеза у тијелу, а ако патологија остане „непримијећена“, а пацијент не подлијеже тијеку лијечења, недостатак хемоглобина може се чак открити у крвним станицама. Поред повећане поспаности, жељезно-дефицитарна анемија је праћена крхкостима ноктију и косе, општом слабошћу, променом укуса, вртоглавицом.

Напомена: нормализује и стабилизује ниво гвожђа у телу само народним лековима немогућим. Код наведених симптома неопходно је консултовати лекара који ће након прегледа прописати ефикасан третман препаратима гвожђа..

Хипотхироидисм. Ова болест је повезана са повредом или смањењем функционалности штитне жлезде. Важно је напоменути да ова болест нема никаквих специфичних симптома и најчешће је “маскирана” под другим патологијама. Једина ствар коју лекари могу разликовати од знакова хипотиреозе је повећана поспаност, сува кожа, отицање лица и горњих екстремитета и повремена ретардација говора. Може доћи до повреде менструалног циклуса код жена, хладноће, оштећења памћења, спонтаних депресивних стања.
Хипотониа. Патологија, коју карактерише смањење крвног притиска, разлог за то је смањени тонус крвних судова. Пошто ова болест умањује доток крви у ћелије и ткива мозга, симптоми нису само повећана поспаност, већ и општа слабост, вртоглавица и повећан умор..
Синдром апнеја у сну. Ово је опасно стање током којег особа има задржавање даха, а мозак је у овом тренутку приморан да "укључи" да изда још једну наредбу за почетак дисања. Као резултат такве активности мозга, особа се већ буди уморна, а затим пати од поспаности. Синдром апнеја у сну може бити праћен трзањем и покретима горњих / доњих екстремитета током спавања (то могу приметити блиске особе), ноћне снове, главобоље необјашњиве етиологије.
Дијабетес. У овој болести, и вишак и недостатак глукозе у организму могу бити узрок повећане поспаности. Често, изненадна поспаност може указивати на то да пацијент почиње да улази у стање у коми - то је опасна по живот. Ако дијабетес мелитус није претходно дијагностикован, али постоји поспаност, заједно са смањењем крвног притиска, сврбежом коже, повећаном жеђом, затим хитном потребом за консултовање са ендокринологом.
Нарколепсија. То је неистражена болест у којој особа изненада заспи у периоду од неколико сати до неколико дана. Штавише, у сваком тренутку може доћи до тренутка заспања, пацијенти немају слутње прије напада, а након буђења осјећају се одморени, узбуђени и активни што је више могуће. Према статистикама, најчешће се нарколепсија дијагностикује код дечака од 16 до 25 година.

Постоје бројни симптоми који, заједно са повећаном поспаношћу, могу бити основа за постављање прелиминарне дијагнозе. Наравно, сваки лекар ће обавити неопходне прегледе, али ће већ бити направљене претпоставке.

Вртоглавица, поспаност и слабост - васкуларна дистонија

Механизам развоја повећане поспаности код ове болести је врло једноставан:

неки фактори утичу на крвне судове - на пример, стрес, пушење;
у позадини таквог утицаја јављају се неуроендокрини помаци - ово стање генерално лежи у вегетоваскуларној дистонији;
поремећај протока крви у крвним жилама (дистонија).

Лечење повећане поспаности у разматраној патологији састоји се у сузбијању фактора који заправо изазивају општу болест. Пацијенту ће помоћи психотерапија, рефлексологија, акупунктура и мјере усмјерене на опће јачање цијелог тијела..

Ако је болест тешка, лекари ће прописати посебне лекове који ће ослободити пацијента од поспаности..

Препоручујемо да прочитате: Вегетативно-васкуларна дистонија - симптоми, типови ИРД и лечење

Мучнина, главобоља и поспаност - интоксикација нервног система

У посматраном стању, токсично оштећење мождане коре настаје услед утицаја унутрашњих или спољашњих фактора. Егзогена интоксикација може се десити на позадини употребе великих количина алкохолних пића, хемикалија, отрова биљног или бактеријског поријекла (тровање храном). Ендогена интоксикација се може јавити на позадини тешких патологија јетре (цирозе, хепатитиса) и бубрега..

Интоксикација нервног система је увек праћена повећаном поспаношћу, мучнином и главобољом - према овим знаковима лекари ће бити у могућности да на време дијагностикују и пруже стручну помоћ..

Повраћање, мучнина, вртоглавица и поспаност - трауматска повреда мозга

Са таквом повредом, неколико фактора одмах почиње да утиче на централни нервни систем:

директан утицај - повреда, разарање можданог ткива;
повреда циркулације цереброспиналне течности;
повреда мождане циркулације;
отицање мозга.

Напомена: у првих неколико сати након повреде главе пацијент се може осјећати добро, нема симптома. Зато чак и уз мање ударце у главу, особа мора бити прегледана у здравственој установи..

Раздражљивост, умор и поспаност - ендокрини поремећаји код жена

Врло често, поспаност код жена је повезана са предменструалним синдромом и менопаузом. Поред разматраног синдрома, у таквим случајевима ће бити присутни и други изражени симптоми:

склоност депресији;
бреакдовн;
немотивисана раздражљивост;
промене расположења;
смањене перформансе;
оштећење памћења.

У случају ендокриних поремећаја, могуће је носити се са повећаном поспаношћу биљним третманом или рефлексотерапијом, али у посебно тешким случајевима лекари могу прописати хормонске лекове..

Како се ослободити поспаности

Наравно, пре свега, мораћете да се консултујете са лекаром и да се подвргнете рутинском прегледу - морате да се уверите да нема озбиљних патологија. Ако је повећана поспаност симптом хроничних болести или је узрокована психо-емоционалним поремећајима, онда можете сами покушати да се ријешите овог синдрома..

Шта лекари препоручују у случају повећане поспаности:

Потребно је да сазнате сопствену стопу спавања и боље је да то урадите на одмору или викендом - сазнајте колико је времена потребно за добар одмор. Морат ћете се придржавати разјашњене норме сна сваког дана..
Поштујте одмор и будност. Неопходно је отићи у кревет и пробудити се сваки дан у исто вријеме..
Немојте игнорисати шетње за спавање, физичку активност и одмор кроз промјену радне активности..
Прилагодите исхрану - мени треба да садржи свеже поврће и воће, можете се консултовати са својим лекаром о избору мултивитаминских комплекса за употребу.
У исхрани морате значајно смањити удео угљених хидрата..
Одбијте кафу или бар ограничите количину њене употребе. Чак и ако превазиђе поспаност, али још увек морате остати будни. Кафа ће само дати снагу тијелу неко вријеме, а буквално за сат времена поспаност ће се вратити, и то ће бити интензивније. Ако заиста требате подржати тијело, онда користите зелени чај.

Повећана поспаност може бити знак баналног хроничног умора, али може бити симптом тешких патолошких стања. Потребно је само пажљиво пратити своје здравље и буквално "слушати" своје благостање - правовремено прегледавање у болници ће помоћи да се ефикасно ријешите проблема..

Тсиганкова Иана Алекандровна, медицински коментатор, терапеут највише категорије квалификација.