У менопаузи се јављају хормоналне промене у женском телу, које значајно утичу не само на плодност, већ и на стање многих телесних система. Престанак менструације праћен је наглим падом нивоа женских хормона, што се одражава на здравље жена. Данас ће се показати како менопауза утиче на здравље, које проблеме треба очекивати након овог периода и како их се може спријечити или ријешити.
Како хормоналне промене током менопаузе утичу на здравље жене?
За период менопаузе карактерише смањење нивоа женских полних хормона. Пре свега, такве промене утичу на женске гениталије. Међутим, естрогени обављају и друге важне функције које помажу очувању здравља организма. Међу њима су:
- заштита крвних судова од плака холестерола;
- регулисање метаболизма воде и соли;
- одржавање густине костију;
- одржавање густине и хидратације коже, итд..
Током менопаузе, ниво женских полних хормона се смањује.
Стога смањење нивоа ових хормона повећава ризик од различитих проблема:
- са здјеличним органима;
- са јетром;
- са скелетом;
- са кардиоваскуларним системом;
- са очима.
Пролапс органа здјелице након менопаузе
Мишићи карлице у младом добу су у доброј форми, али након менопаузе, мишићна подршка слаби, узрокујући да се мокраћна бешика, материца, ректум или вагина померају надоле. У овом случају, жена осећа нелагоду, могући бол и крварење, проблеме са мокрењем или дефекацијом. Најчешће се овај проблем суочавају жене након природног порођаја, као и пацијенти са прекомерном тежином, због чега се повећава притисак на здјеличне органе..
Шта да радим?
Консултујте лекара! Многе жене одлажу третман, јер им је једноставно неугодно да виде специјалисте са тако деликатним проблемом. Међутим, запамтите да 41-50% жена има одређени степен пролапса (према Интернатионал Урогинецологи Јоурнал). Стога, ако осећате страно тело, испупчено у вагини, нелагодност, бол, проблеме са мокрењем и / или дефекацијом, обавезно се обратите свом гинекологу и / или урологу. У зависности од степена пролапса, лекар може препоручити вежбе за јачање карличних мишића (на пример Кегел) или заказивање операције..
Како менопауза утиче на здравље јетре?
Јетра је прилично моћан орган који има способност регенерације. Ово није изненађујуће, с обзиром да је јетра која свакодневно чисти тијело различитих токсина. Естроген донекле штити јетру од оштећења, али како се њен ниво смањује након менопаузе, здравље јетре може бити у опасности. Естроген штити митохондрије (енергетске центре) ћелија јетре, у недостатку такве заштите природни филтер вашег тела треба посебну бригу..
Шта да радим?
Превенција је увек боља од лечења, зато што је важно знати како заштитити јетру од болести, као и запамтити да је једноставно потребно померити се како би се одржало здравље овог органа. Такође препоручује покушај вежби за јетру..
После менопаузе, повећава се ризик од аутоимуних болести
Умор, промене расположења, вруће трепће су карактеристични знакови менопаузе, који се манифестују код већине жена. У исто време, ови симптоми могу указивати на аутоимуне болести - мултиплу склерозу, лупус, реуматоидни артритис. Смањење нивоа естрогена може довести до упале у организму, ау неким случајевима и до аутоимуних болести..
Шта да радим?
Не занемарите симптоме који се манифестују током менопаузе, обавезно се обратите лекару.
Сухе очи су чест проблем код жена након менопаузе.
Током менопаузе смањује се не само естроген, већ и тестостерон, који игра важну улогу у правилном функционисању меибомијских жлезда. Ове жлезде производе тајну која штити површину очију. Како ниво тестостерона опада, уљасти слој заштитне супстанце постаје тањи, што доводи до бржег испаравања течности са површине очију, изазивајући осећај сувоће и нелагоде. После менопаузе смањује се функција сузних жлезда, јер су сухе очи након менопаузе честе..
Шта да радим?
Чак и људи са одличним видом морају сваке године да посете офталмолога ради превентивних прегледа, нарочито после 40 година. Проблем сувих очију може се ријешити уз помоћ посебних капи које ће одредити специјалиста.
Како менопауза утиче на здравље костију?
Остеопороза чини кости крхким и крхким. Естроген игра важну улогу у одржавању здравих костију, тако да се ризик од остеопорозе значајно повећава у постменопаузалном периоду..
Избегавање лоших навика, редовна физичка активност, здрава исхрана и контрола тежине су важни фактори који могу смањити ризик од здравствених проблема након менопаузе..
Шта да радим?
Да би се спречио развој остеопорозе, потребно је конзумирати довољно калцијума и витамина Д, као и редовно вежбати. Избегавање лоших навика такође смањује ризик од развоја болести. Међутим, у неким случајевима корекција начина живота није довољна, јер лијечник може прописати посебне лијекове који повећавају густоћу костију.
Види такође: Менопаузална терапија за подмлађивање: ексклузивни савет од Др. Схаврина
Постменопаузално кардиоваскуларно здравље је угрожено
Пре менопаузе, здравље женских кардиоваскуларних система је заштићено естрогеном. Међутим, након менопаузе, ризик од развоја срчаног удара и других болести се повећава 5 пута. Стога, током овог периода, жене морају пратити ниво холестерола, шећера у крви, крвног притиска, пратећи све препоруке доктора..
Правилан начин живота - избегавање лоших навика, редовна физичка активност (најмање 30 минута дневно), здрава исхрана, контрола тежине - неопходна је за спречавање здравствених проблема након менопаузе. препоручује да редовно посећујете лекара и да га на време обавестите о појављивању било каквих алармантних симптома.