Др. Аллисон вјерује да уобичајена класа тјелесног одгоја није довољна за постизање "ефекта мршављења", а прескакање доручка неће учинити ништа ако прекине ваш уобичајени начин исхране..
У својој студији, он такође напомиње да лагани грицкалице ни на који начин не утичу негативно на губитак тежине, јер људи који губе тежину постепено имају више дугорочних резултата од оних који су оштро пали на килограм. Истовремено је дошао до закључка да ће мотивација, са претераним захтјевима о томе како ваше тијело треба изгледати, учинити ваш губитак тежине успјешнијим. Волите себе и срећу.!
Извор