Иако је свесност у телу, она није увек у стању да препозна физичке потребе тела. Дакле, људи су добро свјесни својих естетских жеља и моралних потреба, али су прилично слабо свјесни онога што тијело треба. Ова физичка супстанца је репрезентативна за фројдовску категорију "Оно", која постоји по животињским инстинктима и изузетно специфично захтева добробити свести од свести. Једна од њих је вода. Како се жеђ манифестује? Како то звучи у језику тела? Прочитајте све физичке тајне људске хране у чланку .
Језик тела: како говори о жеђи?
Вода је неопходна компонента за све хемијске процесе у телу. Њен недостатак се брзо осети. Који су знаци недостатка воде у организму??
Глад
Када је тело жедно, оно “говори” о томе на различите начине. Један од њих је имагинарни осјећај глади. Из тог разлога, уз снажан или благ осјећај глади, прво треба попити чашу чисте воде..
Сувоћа
Друга врста жеђи је сувоћа. Осећа се не само у устима, већ се осећа иу очима. Поред тога, благо црвенило очију, бол или црвене пруге на протеинима ока такође могу указивати на жеђ организма..
Хеартбеат
Брзи пулс, који изазива оборено дисање, такође сугерише да тело захтева допуну воденог баланса. Када тело исцрпи воду, почиње да уклања влагу из крви. Дакле, крв постаје много дебља и срцу је тешко да је пумпа. У исто време могућа је и лагана вртоглавица. То је због чињенице да дебела крв не може заситити све органе са довољно кисеоника..
Варицосе веинс
Проширене вене на ногама или лагане капиларе на другим деловима тела указују на продужени осећај жеђи. Конзумирање довољно воде може помоћи да се ослободите ових болести..
Мрачни урин
Мала количина уринарних секрета, као и њихова смеђа боја може значити недостатак воде у тијелу..
Поспаност и хронични умор
Поспаност и константна поспаност могу указивати на потребу за водом. Такви симптоми могу бити узроковани густоћом крви. Као што је горе описано, крв се згусне због недостатка воде у телу. Густа конзистенција крви не може довољно заситити унутрашње органе кисеоником. Недостатак снабдевања кисеоником изазива жељу за сном и слабост.
Болови у зглобовима и мишићима
Баланс воде је такође важан за нормално функционисање мишићно-скелетног система. Уз недостатак воде у тијелу, не постоји никакав заштитни слој "масти" зглобова у нормалној количини. Такође, вреди се сетити да је вода део мишића. Када је кратак, постоје болови у мишићима, могу се јавити грчеви.
Шта узрокује дехидрацију?
Конзумирање мале количине воде може довести до дехидрације. Ако игноришете физичку жеђ, може се развити низ болести, тело ће изгубити тонус, а метаболизам ће бити поремећен. Резултат може бити фаталан. Ако тело нема довољно воде, не може да обавља продуктивне активности. Поред тога, потребно је обратити пажњу на догађаје који могу довести до брзог губитка водног биланса. Ови процеси укључују:
- Знојење;
- Менструација;
- Диаррхеа;
- Повраћање.
Како вратити равнотежу воде?
Да би равнотежа воде била нормална, морате користити исправну количину воде. Дио воде улази у тијело уз храну и пиће, али не могу замијенити чисту воду. Удео уобичајене количине воде дневно зависи од физичке активности и људске физиологије. Његова запремина мора бити најмање један литар дневно..
Често слушајте свој говор тела, то ће вам помоћи !