Многа модерна занимања предлажу дуготрајан, фиксан боравак на компјутерском монитору или на радном столу. Нажалост, некада модерни физички прекиди су ствар прошлости. Понекад особа проводи цијели радни дан без помицања. То негативно утиче на здравље мишићно-скелетног система, кардиоваскуларних и других органских система. Због тога, све већи број људи почиње активно да се бави спортом, одлази у фитнес клубове, базене, тениске терене и много хода. Модерни гадгети за здравље намењени су таквим активним људима, који омогућавају праћење општег стања, праћење и модификовање физичких активности и изградњу програма обуке у складу са физичким способностима корисника..
Пулсометар и наруквица за фитнесс: незаменљиви помагачи у спорту
Модерни монитори откуцаја срца су медицински спортски уређаји или, како се сада називају, здравствени гадгети, који вам омогућавају да пратите учесталост срчаних контракција, као и многе друге показатеље физичког стања полазника:
- Регистрација промена срчаних контракција као одговор на промену нивоа тренинга током одређеног временског периода (дан / недеља / месец / година);
- Фиксирање тренутка када интензитет тренинга и пулс прелазе одређену зону тренинга. Када се брзина пулса промени изнад нивоа који одговара зони тренирања, монитор откуцаја срца се оглашава о томе;
- Формирање основних алгоритама обуке у складу са стањем особе;
- Мерење просечног, тренутног и максималног нивоа импулса. Резултати мерења за тачност одговарају резултатима ЕКГ-а;
- Индикација тренинг кругова, када је одређено укупно време, време одређеног круга и број потрошених калорија. Ако се у уређају налази функција Бест Лар, резултати најбољег круга се приказују на монитору уређаја;
- У зависности од величине меморије, чувају се резултати одређене количине тренинга, могу се прегледати постављањем жељеног датума, а нема потребе за окретањем свих индикатора у низу. Код неких уређаја најранији подаци се бришу када се ћелије попуне, а постоје и уређаји у којима се сви резултати чувају од тренутка коришћења;
- За бициклизам су доступни напредни уређаји са повећаним опсегом функција - елевација, кут елевације, атмосферски притисак и фреквенција педалирања. За спортски рад може бити уграђен ГПС сензор..
Пулсометарски сензор се може фиксирати на прст, груди, ушну шкољку, подлактицу.
За стационарни тренинг (без кретања на велике удаљености) боље је користити жичани монитор откуцаја срца, јер су његови резултати точнији - не бележи очитавања уређаја према броју људи који тренирају..
Ако не постоји могућност кориштења жичаног монитора откуцаја срца, боље је купити дигитални бежични уређај који је кодиран и не прима сигнале од сусједних уређаја.
Фитнес наруквице су мултифункционални уређаји - паметни здравствени уређаји који биљеже различите показатеље активности особе у сврху њихове накнадне анализе и одређивања интензитета, нивоа и трајања процеса обуке.
Главне карактеристике:
- Регистрација пређеног пута, број корака и пулс корисника;
- Постављање средњих циљева и коначног циља који ће се постићи у одређеном временском периоду. Подразумевано, циљ је постављен на 10.000 корака дневно, а износ који су утврдили јапански истраживачи као минималну удаљеност коју корисник мора да путује. Овај индикатор се може мењати у складу са физичким стањем и фитнесом спортисте;
- Индикатор за фиксирање времена промјењивог интензитета ходања;
- „Смарт“ будилник који ће пробудити корисника до најпогоднијег тренутка биоритма до подешеног времена буђења;
- Штоперица и сат;
- Могуће је проследити СМС поруке и позиве са телефона на наруквицу, што омогућава, без прекидања вашег тренинга, да контролише ток посла;
- Сви прикупљени подаци се могу пребацити на ПЦ преко УСБ порта за даљу анализу. На основу резултата ове анализе, можете повећати или смањити интензитет тренинга.
Где купити
Ови и други корисни гадгети за здравље могу се изабрати и купити на сајту Мед-магазина мреже „Ваше здравље“, где се бројни модели светских произвођача представљају са различитим скупом функција и, сходно томе, ценама..