Сексуални живот парова који су дуго били заједно може мало да избледи. Заиста, сензације су већ нестале и сексуални односи су у кризи. Морамо радити на односима, а још више на сексуалном животу. Ако наиђете на овај проблем, користите савјете у наставку како бисте повећали свој либидо..
Једноставни савети за осветљавање вашег сексуалног живота
1. Идите на датуме. Ако сте навикли да суботњу ноћ проводите гледајући филм у пиџами, имамо лоше вести за вас: ова навика убија жељу. Отргните кауч и идите у кино или ресторан са другом половином..
2. Пазите на лекове које узимате.. Неки лекови смањују либидо. Пилуле за контролу рађања, лекови за хипертензију или депресију могу потиснути сексуалну жељу. Стога, неће бити сувишно да се консултујете са својим лекаром и замолите га да вам препише друге лекове који немају такве нуспојаве..
Да ли знате Женске ерогене зоне?
Подијелите своје послове једнако. Након напорног радног дана, већина жена очекује кућне послове: кухање, чишћење и дјецу (ако их имате, наравно). Ако ви и ваш партнер радите исту количину времена, кућне послове треба подијелити једнако.
Прочитајте више о томе Мушке ерогене зоне - где је задовољство?
4. Ваша спаваћа соба би требала бити романтично мјесто.. Ако сте навикли да вам спаваћа соба пролази кроз двориште, немојте се изненадити да вам је тешко да се упустите у секс. Кућни љубимци и дјеца морају спавати одвојено. Спаваћа соба би требала постати ваше скровито мјесто гдје се као да се штитите од брига и вањских фактора који вас међусобно одвлаче..
5. Додајте секс у листу обавеза. Овај савјет може изгледати смијешно и не баш романтично, али не постаје мање дјелотворан. Прилагодите се чињеници да је секс једнако важан дио живота као и посао, и не бисте га требали избјегавати.
6. Без стреса - имамо секс. Деца, рад, сломљена пета, цурење у купатилу - вести о овом животу врше притисак на психу. Поред тога, стрес доводи до производње кортизола, од којих велике количине убијају либидо. Зато, пре секса, укључите се у посао који волите: опустите се, прочитајте добру књигу или медитирајте. У принципу, очистите свој ум и испустите све проблеме. Немају места у вашем кревету.
Како користити Мазива: Где? Како? Када?
7. Право једите. У студији објављеној у Јоурнал оф Секуал Медицине, установљено је да висок холестерол представља препреку женском оргазму и узбуђењу. Због тога је вредно прегледати вашу исхрану и можда пробати дијету за смањење колестерола. .
8. Једите афродизијаке. Постоје многи производи који повећавају сексуалну жељу. Сигурно међу њима можете изабрати нешто по свом укусу.
Шта знате о Интимној козметици? Ово је важно!
9. Анализирајте ваш однос. Недостатак сексуалне привлачности може указати на проблеме у вези. Можда немате довољно комуникације са својом вољеном особом или сте толико узнемирени његовим лошим навикама као што не желите да се упуштате у секс. Разговарајте са партнером чисто. Ако не можете да решите проблеме заједно, немојте журити да очајавате - можете пробати психотерапију.
Непријатни осећаји током секса: зашто се појављују и како их избегавати?
10. Идите негдје заједно. Пронађите заједничку лекцију која ће вам бити корисна: пријавите се у теретану, припремите течајеве, идите на планинарење, почните трчати ујутро или возите бицикле. То ће помоћи да се ојача емоционална веза и, сходно томе, повећа либидо. Штавише, што ће ваш заједнички хоби бити необичнији и активнији, то ће више имати користи за ваш сексуални живот..
11. Играјте спортове. Да бисте се бавили спортом, није потребно пријављивати се у теретану. Можете трчати, радити вјежбе, ићи на базен, плесати или аеробик. Главна ствар је физичка активност. Седећи начин живота негативно утиче не само на физичко здравље особе, већ и на његов либидо..
Извор