Физичка активност помаже у одржавању тијела и ума у форми - то је већ дуго познато. Али за оне који су заборавили шта је добар секс, вежбање може бити прави чаробни штапић. Зашто? Постоји најмање шест знанствено доказаних аргумената који потврђују корисне ефекте вјежбања на сексуални живот мушкараца и жена. објасните зашто редовна вежба помаже да секс буде бољи, повећавају либидо и побољшавају пријатне осећаје током секса.
-
Повећајте самопоштовање.
Када видите резултате вашег рада, ваше самопоуздање ће се повећати. Физички активни мушкарци и жене процењују своју сексуалну привлачност више од својих мање активних вршњака. У овом случају, што се особа чешће бави вјежбама, то је већа процјена његове сексуалне привлачности..
-
Повећан сексуални нагон.
Смањење сексуалне жеље или њеног недостатка је један од највећих проблема за мушкарце и жене у свијету. Да бисте повратили сексуалну жељу, једна Виагра није довољна - морате пронаћи узрок смањења либида и искоријенити га. Истраживања показују да 20 минута након интензивних тренинга жене повећавају сексуалну жељу. Разлог за то, сматрају стручњаци, је побољшање циркулације крви..
Физичка активност доводи до повећања нивоа тестостерона, који су једноставно неопходни за здрав сексуални живот. Поред тога, вишак тежине утиче на ниво тестостерона. И обука помаже да се ријешимо овог проблема..
-
Здраве кости.
Вежбање јача кости и штити их од остеопорозе. У исто време за максималну корист, важно је комбиновати скакање и тренинг снаге. О каквом здравом сексу и сексуалној жељи можемо говорити ако сваки покрет узрокује бол?
-
Секс чини тренинг у теретани ефикаснијим..
Интересантно је да пре-воркоут секс као резултат помаже да се постигну бољи резултати јер доприноси повећању нивоа тестостерона. Време је да престанете да верујете у митове да секс негативно утиче на резултате вежбања.
-
Тело је у добром стању.
Прво, ако вам се не свиђа начин на који гледате, то може изазвати проблеме у сексуалном животу: секс само са искљученим свјетлима, неспремност да се скине, стално размишљање о томе како изгледате са стране, или чак губитак сексуалне жеље. Ови психолошки разлози за снижавање либида могу сачувати вјежбу.
Поред тога, благотворни ефекти физичке активности на цело тело: побољшање метаболизма, циркулација крви, хормонска равнотежа, побољшање расположења и, наравно, побољшање личности и повећање издржљивости помоћи ће у одржавању здравља и сексуалне жеље (и могућности) до старости.
Било која физичка активност је корисна за сексуални живот, било да се ради о тренингу у теретани, активностима на отвореном или редовним тренинзима код куће. Поред тога, ту су и јога позе које ће помоћи да се сензације током секса учине живљима, као и понижавање за жене, захваљујући којима можете открити нове аспекте задовољства..