Да би се обезбедили процеси виталне активности, тело захтева низ хранљивих материја и елемената у траговима. Недостатак чак једне од њих може довести до каскаде неповољних промјена које утичу и на здравље и на појаву особе. То се дешава у случају недостатка гвожђа, чији је лавовски део део крви (око 70%), а преостали проценат је расподељен између слезине, јетре и коштане сржи. Недостатак овог елемента у траговима може се манифестовати у облику низа симптома, о чему ће бити речи у овом чланку..
Функције и недостатак гвожђа - доводе до недостатка?
Да би се разумело колико је опасан недостатак гвожђа за људско тело, потребно је скицирати главне функције овог елемента у траговима. Они су:
- учешће у метаболичким процесима;
- формирање хемоглобина и миоглобина;
- транспорт кисеоника;
- нормализација штитне жлезде;
- учешће у метаболизму витамина групе Б;
- присуство одређених ензима;
- раст тела;
- регулација имуног система;
- детоксикација токсина;
- нормализација коже, косе и ноктију.
Који су разлози за недостатак гвожђа у организму?
- Недовољно се користи са храном (углавном са месом, рибом, јајима, сиром) дуго времена.
- Губитак крви (током менструације, чира, итд.).
- Немогућност апсорпције гвожђа.
Висок ризик од недостатка гвожђа у:
- труднице;
- давалаца крви;
- вегетаријанци;
- деца.
Који су симптоми недостатка гвожђа??
Веома често се симптоми недостатка гвожђа игноришу или узимају за друге повреде. Стога, када се појаве следећи симптоми, препоручује се да се консултујете са лекаром и да сазнате тачно узрок њиховог настанка..
- Претеран умор
Ако ћелије не добију довољно кисеоника, то утиче на ниво произведене енергије. Према томе, ако се енергија не производи довољно, стално ћете се осјећати уморно..
- Честе инфекције
Пошто је једна од функција гвожђа одржавање нормалног функционисања имунолошког система, ниски нивои гвожђа могу да доведу до тога да тело постане осетљиво на инфекције. То је због недостатка кисеоника да би се произвело довољно белих крвних зрнаца..
- Бледило коже
Ружни тон коже даје хемоглобин. Сходно томе, бледило коже је последица недостатка овог протеина који садржи гвожђе, што крви даје црвену боју..
- Отекли језик
У условима недостатка кисеоника, мишићи могу расти и изазивати бол. Веома често, мишић који пролази кроз такве промене је језик, али отицање и бол у другим мишићима нису искључени. Пукотине у угловима уста - такође су уобичајене у одсуству гвожђа.
- Перцептија апетита
Научници још нису пронашли разлог за жељу да једу нејестиво када постоји недостатак гвожђа, али је овај феномен врло чест и у неким случајевима може бити опасан по здравље и живот..
- Губитак косе
Са недостатком гвожђа, коса испада због недовољног снабдевања кисеоником фоликулима косе. Због тога прелазе у неактивну фазу, а коса испада. Наравно, коса испада у апсолутно здравих људи, међутим, један од могућих узрока прекомјерног губитка косе може бити недостатак наведеног елемента у траговима..
Такође у условима недостатка гвожђа могуће су:
- вртоглавица;
- депресија;
- ломљиви нокти;
- когнитивни пад;
- нервни поремећаји;
- смањена функција штитне жлезде;
- поремећаји пробаве.
Ако сте приметили горе описане симптоме, не би требало да се упуштате у самодијагностику - поверите ову ствар специјалисту. Ако је ваша претпоставка о недостатку гвожђа потврђена, доктор ће препоручити најсигурнији и најефикаснији начин за попуњавање недостатка овог елемента у траговима, на основу карактеристика вашег конкретног случаја..