Пушење изазива дробљење цијелог тијела - и унутрашњи органи пушача и његов изглед трпе. Кожа постаје бледа и сува, зуби жуте, дисање постаје тешко. Ово је само део утицаја дуванског дима. На срећу, многе физиолошке промене изазване овом зависношћу су елиминисане неко време после последње цигарете коју сте пушили. У чланку сазнајте како се тијело враћа након престанка пушења..
Како се тело враћа након престанка пушења
Након 20 минута, уследице прве промене.
Побољшава се циркулација крви и повећава се осетљивост прстију на ногама..
Након 8 сати смањује се количина угљен моноксида у крви
Ова количина времена је довољна да нормализује ниво кисеоника у крви..
После 2 дана, никотин се потпуно елиминише из организма.
Међутим, након овог задатка је компликовано, јер када је тело очишћено од никотина, жудња за пушењем се значајно повећава. Важно је да се не ломе у првим данима након што је задња цигарета попушена..
После 2 дана је укус бољи
2 дана након растанка са зависношћу, укусни пупољци настављају своје нормалне активности. Током овог периода, особа почиње боље разликовати укусе, чиме се смањује количина соли и зачинских састојака, што такође доприноси побољшању здравља..
Након 2 дана боље мирише
Након два дана, осећај мириса се враћа бившем пушачу, а он такође може разликовати мирисе од непушача..
Након 3 дана дисање се обнавља
Три дана је довољно за обнављање цилијарног епитела у плућима. Због пушења уништавају се микроскопске цилије које чисте плућа. Срећом, оне се временом опорављају и правилно обављају своју функцију..
Након 7 дана долази до смањења крвног притиска.
Недељу дана касније, тело се активно опоравља након престанка пушења - крвни притисак се постепено смањује, чиме се смањује ризик од можданог удара, кардиоваскуларних болести, ангине, отказивања бубрега и срчане инсуфицијенције..
Након 14 дана кашаљ се смирује
Већ 2 недеље након задње цигарете коју пушите, особа осјећа значајно олакшање, јер му кашаљ који непрестано прогања пушача не мучи га тако често. Наравно, све се дешава постепено, јер плућима треба времена да уклоне штетне материје које су се накупиле у њима. У овом чланку можете научити како брже очистити плућа..
Након 14 дана обнавља се крвоток и побољшава квалитет сексуалног живота.
После две недеље, крв тече у екстремитете много боље, што доприноси дужој ерекцији код мушкараца..
Тон коже се побољшава након 90 дана
Након 3 месеца, како се тело враћа након престанка пушења, може се видети приметно побољшање тена. Никотин спречава да крв стигне до горњих слојева коже, узрокујући да постане бледа и сува. Осим тога, никотин блокира производњу колагена, што узрокује појаву бора..
Након 1 године, зуби постају бјељи, плак се скида
Ако не пушите више од једне цигарете у години, помоћи ће вам да се ослободите најсјајнијих знакова пушења. Из прстију нестаје духанска нијанса, а плак почиње да бледи. Након професионалног чишћења зуба код зубара, жутост зуба се неће вратити, а циркулација десни ће се вратити у нормалу..
После 15 година, ризик од рака ће пасти на нормалан ниво.
Током година проведених без ове овисности, смањује се ризик од развоја различитих болести. Након 5 година без пушења, показатељи ризика за мождани удар враћају се у нормалу, а тек након 15 година вјероватноћа развоја рака је на истом нивоу као и код непушача..
Пушење је тешко рећи збогом, јер, као и свака навика, цигарете изазивају овисност и прије свега психолошку. Међутим, што пре можете превазићи себе и престати пушити, брже ћете се побољшати..