Навике које се најбоље напуштају током трудноће

Наравно, трудноћа није болест, због чега се морате чврсто одрећи онога на шта сте навикли у свакодневном животу. Али ипак, због дјетета, вриједи се уздржати од неких њихових преференција за одређени временски период. Подразумева се да је штетно за пушење, да се значајно ограничи алкохолна пића (и домаћи гинеколози и гинеколози су, у принципу, против чак и малих доза вина). Међутим, постоје и друга ограничења о којима би будућа мајка требала бити свјесна. ће вам рећи како да не ризикујете здравље бебе, па чак и сопствено за време трудноће.

Не заувек: какве предикције треба одустати током трудноће

О напуштању неких својих преференција (било да се ради о храни или некој врсти занимања), трудница може, понекад, чак и не размишљати. Ово се, наравно, не односи на врло очигледно опасне навике за здравље будуће мајке и бебе, као што су: бициклизам, јахање на атракцијама са јаким разликама у висини, роњење, јахање, сновбоардинг, скијање итд. опрез у периоду ношења дјетета да се прилази прехрани. Али не само.

Главно је да се не бринете, јер су сва ограничења привремена.

Риба са живом

Нажалост, осим безусловних погодности, риба (као одличан извор хранљивих састојака и омега-3 масних киселина) може представљати ризик за здравље мајке и фетуса. Чињеница је да су такве врсте риба као што су скуша и сабљарка “познате” за значајну количину живе коју садрже. И то може негативно утицати на формирање нервног система бебе..

У овом периоду живота, боље је изабрати рибу из породице лососа: она је и најсигурнија када се једе и, како кажу нутриционисти, садржи најмање живе. И, наравно, треба да заборавите на било коју сирову рибу..

Нема довољно прженог меса

Увек си имао слабости за месо са крвљу? Међутим, током трудноће треба да заборавите на ово јело: постоји велика вероватноћа да садржи бактерије које су опасне за развој фетуса. Увјерите се да је месо оптимално печено, у ресторанима се зове добро обављено. Нека такав одрезак буде лишен укуса за вас, а ипак не бисте требали рискирати здравље своје будуће бебе..

Ливер

И препоручујемо да једете овај производ, али у умереним количинама. Наравно, јетра је корисна када постоји недостатак гвожђа у телу. Међутим, она је такође богата витамином А, чији је вишак опасан и за трудницу и за њену бебу. Нарочито, беба може бити рођена са урођеним манама..

Идеална опција у овом случају је да се тијело засити ретинолом, чиме се "скупља" из биљних извора.

Лијекове по властитом нахођењу

Трудна жена може бити поремећена многим непријатним и болним осећањима: може бити мучнина, повраћање, главобоља. Врло често, бол у леђима, отечене ноге, итд. Осим тога, неке болне појаве могу пратити жену током читавог периода трудноће. Међутим, не треба „преписати“ лекове за себе, занемарујући савет лекара, јер неки од њих могу да садрже једињења која штете и трудницама и фетусу..

Између осталог, постоје лекови који су строго забрањени у прва 2 месеца трудноће, јер се у том периоду формирају витални органи нерођеног детета..

Током периода рађања, жени се пружа дивна прилика да одбије сет штетних овисности (ако су раније постојале), на примјер, у истој храни. И тамо, можда, ће се испоставити да је увучено, а онда након трудноће можете заборавити на све опасности..

Ово је време за корисне промене, развијање здравих навика. Пожурите да је користите.Тијеком трудноће треба бити свјестан да је здраво дијете потребно будућем дјетету. Посебно будите пажљиви на чињеницу да се на први поглед чини да то није опасно.