Плес увек прати дубока манифестација емоција. Људи ранијих цивилизација су плесали не због ужитка: ова акција је имала посебно магијско значење. То је била припрема за лов, иницијацију и друге важне догађаје. Древни људи су на овај начин комуницирали са духовима и позивали вишим силама. У модерном свету, предности плеса су због потребе за опуштањем, физичком активношћу, задовољством, потребом да се дубље упознајете са собом или партнером. У овом чланку ћемо детаљно испитати аспекте позитивних ефеката плеса на нашем телу..
Утицај плеса на опште стање тела
Пре свега, употреба плеса је исправљање положаја. Плесачица има глатки ход, покрети постају глаткији. Загревање такође има лековити ефекат: обавезно је побољшати циркулацију и ојачати мишиће. Покрети у плесу су разноврсни, што је корисно за цело тело, а посебно за вежбиларни апарат: побољшава се координација покрета и осећај за ритам. Уопштено, рад кардиоваскуларног и респираторног система се побољшава, што јача имуни систем. Шпански плесови су најефикаснији за јачање мишића леђа: пасадобле и фламенко..
Значај оријенталног плеса за здравље жена је добро познат. Они су такође веома корисни за људски нервни систем: стимулише производњу супстанци одговорних за формирање нервних влакана. Поред тога, меморија је приметно побољшана..
Захваљујући плесовима, стање мишића се побољшава, држање, координација покрета, а због повећане циркулације, кардиоваскуларни систем оптимизира свој рад.
Предности плеса за емоционално стање
Када се особа креће у ритму музике, изгледа посебно. По правилу, плес је праћен емоцијама: људи се осмехују, опуштају. активира дејство ендорфина - хормона среће, који су неопходни у нашем животу.
Какав утицај имају плесови на емоционалну сферу? За разлику од других физичких вежби и тренинга, у плесовима је утицај емоција, расположења, уживања у животу и себи веома јак. То је неопходно за особу, посебно у тешким периодима, када тражи партнера и током свечаних тренутака живота. Тренутак изненађења, изненађење од њихових поступака је важно. У одређеној мјери, то је откривање његових унутарњих способности, природне осјетљивости, ослобађање од исјечака тијела и способност да будете сами..
Часови плеса имају повољан утицај на емоционалну сферу особе. Они нуде људима да се интуитивно крећу према себи, удаљавајући се од претеране рационалности. Познавање ваше природне природе је главни циљ..
Повјерење у властито тијело је проблем модерне особе која је превише рационална. Особа можда није свесна својих унутрашњих ограничења, али плес вам омогућава да схватите унутрашњу слободу, своју природну сензуалност.
Когниција кроз покрет је корак ка односима
Многи плесови су упарени, њихова изведба укључује интеракцију. То су различити друштвени контакти који испуњавају наше животе. Комуникација мајка и дете, син и отац, мушкарци и жене. Која је улога плеса у односу људи? Омогућава им да играју, доводе могуће проблематичне области на ниво свести. У било којој фази контактирања родног пара, плесачи се могу боље упознати. Многи сценарији нису реализовани од стране људи, а проблем се може остварити само на нивоу тела. Плес је начин да се играју и мијењају друштвене улоге, јер је друштво живи процес. Али у стварном животу, односи су често фиксирани, а покрети помажу људима да оживе своја осећања. Плесачица може схватити да ли му је особа блиска или не. Предности плеса су у њиховом терапеутском ефекту, ослобађају емоције и подсећају наш ум да је све променљиво. Плесни покрети могу остварити стање ресурса у особи коју не може постићи на друге начине..
Сврха плеса је хармонизација односа, дубље познавање једни других у различитим друштвеним улогама. Прије свега, корисно је плесати на почетку рођења осјећаја, како би схватили да ли је то ваша особа..
На почетку тренинга се троши велика количина енергије, особа обнавља своје тијело на други ниво физичког напора. Временом се тело навикне на тај ритам и можете сигурно повећати оптерећење. Обука је планирана на такав начин да се наизменично наставе са великим оптерећењима и релаксацијом. Ово ће избећи непотребно напрезање мишића..
Плес се односи на здраву страну особе, у томе је његов незаменљив психотерапијски ефекат. У плесној терапији, особа има задатак да научи како да осети своје "ја". У процесу обуке, они уче флексибилност и спонтаност која вам омогућују да чујете и разумете себе..
Прочитајте и Како створити око себе јединствену ауру женствености