Екцем је веома непријатна хронична болест коју карактерише запаљење коже. На њеним површинским слојевима појављују се бројни папуле које изгледају као мјехурићи. Болест је праћена сврабом, може се јавити са релапсима. Раније се ова болест звала мокри лишај. У свету екцема, до 10% популације пати. Бројне студије показују да је болест посебно последица недостатка есенцијалних масних киселина у организму. И како се испоставило, корекција исхране и бројне друге мере могу утицати на лечење екцема..
Не само о краљици масти
У ствари, масне киселине имају веома позитиван ефекат на ток антиинфламаторног процеса код екцема. Уклањају и видљиву упалу коже и невидљиве жаришта упале унутар тијела. Али прво морате схватити да нису све масти корисне. На пример, апсолутно је неопходно да се елиминишу штетна уља за кување, јефтина биљна уља и друге не-природне масти..
Али без којих се тело не може помоћи од ове болести, то су Омега-3 масне киселине. Полинезасићене масне киселине налазе се у великом броју производа: у риби - марин, скуша, лосос, туна, пастрмка; јетра бакалара, ораси, маслине, авокадо, семе.
Међутим, горе наведени производи нису једини извор допуне залиха Омега-3. Са масним киселинама можете обогатити своје тијело и уз помоћ додатака, на примјер, то могу бити капсуле рибљег уља. Могуће је користити ову јединствену природну супстанцу у течном облику, посебно је добро додати је коктелима од поврћа: довољно је да се узме између 2000 и 4000 мг дневно..
Неопходан у третману екцема може се сматрати компонентом гама линоленске киселине, која је такође у стању да се одупре упали. Углавном се налази у млечним производима (посебно у скуту), орашастим плодовима, сунцокретовом уљу, сунцокретовом семену, као иу пролећном уљу и боражини. Пријем дневно - четвртина дозе Омега-3.
Основна група за подршку масним киселинама и минерали
Да би се масне киселине у потпуности апсорбирале, пожељно је да их надопуњују витамином А, Д и К који су растворљиви у мастима, као и неопходно са витамином Е. Сви ови витамини такође доприносе апсорпцији и минералима. А они који пате од екцема требају следеће минерале: сумпор, цинк, магнезијум.
Сумпор је обдарен многим могућностима, користи се за алергије, промовише елиминацију токсина из организма, уз његово "учешће" је везивање колагенских влакана, што кожи даје еластичност. Осим тога, сумпор лечи ране и ожиљке..
Цинк такође активно промовише зарастање рана, али и побољшава апсорпцију гама линоленске киселине. Поред активног укључивања у исхрану производа који садрже цинк (говедина, ораси, пасуљ, сунцокретово семе), добро је и препарате са овим минералом.
Недостатак магнезијума у телу данас многи доживљавају. И овај минерал има снажан анти-инфламаторни ефекат, са својим директним учешћем у нашем телу најмање 200 различитих хемијских реакција. Није лоше свакодневно узимати магнезијум цитрат 500 мг.
Корисни додаци у борби против екцема
Очигледно, у свему што се односи на спољашње лечење ове болести, помоћи ћете дерматологу. Вјерујемо да након свега то неће бити креме на бази хормона. Али оно што лекар свакако треба поменути је терапеутски ефекат кокоса. Доступан је у различитим облицима: и као средство за кухање (уље), може се користити и као пиће, а може се наносити и на кожу. Али ако вам је овај "лек" недоступан из било ког разлога, онда алое, добро позната и приступачна биљка, може помоћи да се постигне велики ефекат у борби против болести. Само треба да се нанесе на кожу оштећену екцемом свеже алое алергије.
Естет-портал.цом се нада да ће вам ове препоруке пружити поуздан водич у лијечењу екцема.