Л-аргинин помаже организму да уклони токсине и токсине, такође учествује у синтези протеина. Одређене болести и патолошка стања, као што су опекотине, сепса, жутица, недостатак протеина и нездрава исхрана могу негативно утицати на способност организма да произведе условно заменљиву амино киселину Л-аргинин. Ово доводи до симптома као што су констипација, губитак косе, проблеми са кожом, споро зарастање рана и акумулација масти у јетри. говори о утицају Л-аргинина на организам, где да га добије, као ио штетности вишка аминокиселине Л-аргинина у организму.
Условно заменљива амино киселина Л-аргинин у телу
Л-аргинин се назива условно измјењива аминокиселина, јер се под нормалним увјетима тијело осигурава довољном количином левдиратне аргининске форме. Међутим, у случајевима одређених поремећаја, укључујући повреде или болести јетре, особа развија недостатак Л-аргинина - и он мора узети ову аминокиселину као додатак. Коју функцију има ова амино киселина у телу??
- Л-аргинин игра важну улогу у синтези азотног оксида, неопходног за здравље кардиоваскуларног система, нормалне имунолошке функције, функције јетре итд..
- Л-аргинин је укључен у формирање уреје, кроз коју се из организма излучују штетне супстанце. Уреа настаје као резултат распада протеина, као и вишка азота који се излучује из организма заједно са урином..
- Л-аргинин помаже тијелу да производи креатин - протеин који се налази у мишићима и повећава снагу и издржљивост, те се ослобађа креатинина - нуспродукта овог процеса..
Предности Л-аргинина за људско здравље
- У медицини, Л-аргинин се користи као вазодилататор, тј. шири крвне судове и омогућава бољи проток крви. Осим тога, спречава зачепљене артерије које се могу појавити код болести као што је атеросклероза.
- Обнављање хемијске равнотеже, која је нарушена као резултат поремећаја у детоксикацијској функцији организма.
- Аминокиселина Л-аргинин је такође потенцијално лечење ангине и исхемијске болести срца. Због своје способности да снижава крвни притисак, ова условно заменљива аминокиселина може бити корисна када се појаве крвни угрушци, посебно у ногама..
- Л-аргинин убрзава зарастање рана и опекотина.
- Неке студије указују да Л-аргинин може смањити бол мигрене..
- За бодибилдере, аминокиселина Л-аргинин је корисна у одржавању мишићне масе. Истина, Л-аргинин нема чудесна својства која вам брзо дозвољавају да брзо добијете мишићну масу..
- Л-аргинин помаже у побољшању сексуалне функције. Овај ефекат ове аминокиселине је последица повећаног нивоа азотног оксида у телу, као и експанзије крвних судова. Међутим, Л-аргинин није свемоћан - не може да се носи са лечењем еректилне дисфункције, која није повезана са смањеним протоком крви.
Нуспојаве Л-аргинина и контраиндикација
Било који лек или додатак има своје нуспојаве, а Л-аргинин није изузетак, ова амино киселина може изазвати:
- Погоршање одређених болести јетре и бубрега.
- Дехидрација и неравнотежа калијума, као и мучнина и грчеви у стомаку.
- Л-аргинин се не препоручује особама које су доживеле срчани удар, пацијентима са хемофилијом, особама које узимају антикоагуланте, пацијентима са ниским крвним притиском, трудницама и дојиљама, људима који су носиоци вируса (на пример, херпес).
- Анафилакса је могућа у случају алергијских реакција..
Табела приказује садржај аргинина у храни. Према препорукама СЗО, нормална дневна доза за особу је 6,1 г, максимална дозвољена доза - 9,8 г подсећа: пре узимања било каквих додатака, треба да се консултујете са својим лекаром..
