Људи који пију воду од лимуна знају сами за себе колико ова једноставна иновација може да промени своје здравствено стање и изглед на боље. Обратите пажњу да вода са лимуновим соком није само витамин Ц, што је корисно за имуни систем, али комбинација лимуна и воде има бројне здравствене и лепотне предности о којима ћете данас бити обавијештени. .
Зашто лимун - 7 добрих разлога
- Витамин Ц.
- Витамини комплекса Б.
- Калцијум.
- Ирон.
- Магнезијум.
- Калијум.
- Целулоза.
Пошто сок од лимуна агресивно утиче на зубну цаклину, мора се разблажити водом (углавном на собној температури). Ако пијете воду са лимуновим соком ујутро 15 до 30 минута прије доручка, можете уживати у свим предностима лимунске воде наведене у наставку..
Оно што је корисно за лимунску воду за тело
-
Бори се против запаљења
Ако редовно пијете лимунову воду, киселост у вашем телу ће се смањити и она ће постати мање повољно окружење за развој болести. Лимунска вода помаже у уклањању мокраћне киселине, која је један од главних узрока упале, из ваших зглобова..
-
Помаже пробаву
Вода са лимуновим соком не само да помаже да се елиминишу токсини из дигестивног тракта, већ помаже иу борби против симптома пробавне сметње - жгаравице, подригивања и надутости..
-
Помаже да се смрша
Због садржаја пектина у лимунима лакше ће се борити против глади, јер доприносе засићењу дуже вријеме..
-
Чисти ваше тело
Вода од лимуна је такође добра јер побољшава функцију ензима који стимулишу јетру, тако да ефективније "чисти" организам од штетних материја.
-
Чува кожу лепом
Антиоксиданси, који су богати лимуновим соком, помажу у борби против не само несавршености коже (акне, мрље, итд.), Већ и бора. Међутим, у овој апликацији, сок од лимуна се боље наноси директно на проблематична подручја коже - тако да ће ефекат бити импресивнији..
-
Побољшава функцију имуног система
Да, витамин Ц, за који једемо лимуне током прехладе, помаже имунолошком систему да се бори против узрочника болести. Запамтите да се у стресним ситуацијама ниво витамина Ц у организму смањује, па ако је ваш рад повезан са сталним стресом, не заборавите на лимунову воду!
-
Освежава дах
Такође помаже у смањењу зубобоља и симптома гингивитиса..
-
Енергизира вас
Вода са лимуновим соком када улази у дигестивни тракт не само да напаја тело енергијом, већ помаже и са анксиозношћу и депресијом (успут, само мирис лимуна је погодан за ту сврху - савршено смирује нервни систем).
-
Помаже да се ослободите зависности од кофеина
Не верујте, али ако из било ког разлога одлучите да напустите кафу, лимунска вода ће бити одлична замена за ово освежавајуће пиће. Прво, веома је освежавајуће, друго, смирује живце, и треће, једноставно је корисно..
-
Помаже у борби против вирусних инфекција
Прво, јер јача имунолошки систем, а друго, помаже да се брзо опорави и ослободи упале грла (не заборавите на мед!)..
Кухајте воду са лимуновим соком
За људе чија је тежина мања од 68 кг довољно је сок од пола лимуна истиснути у чашу воде. За оне чија тежина прелази наведену вредност, лимунску воду можете кувати са соком целог лимуна. Разрјеђивање водом, наравно, може бити по вашем укусу. Али не додајте шећер овом пићу, боље је да га замените медом да бисте удвостручили предности. Као што је већ споменуто, пијење лимунске воде је боље ујутро, 15-20 минута прије доручка..
Заинтересовани ћете знати: "Корисна својства смрзнутог лимуна"