Чињенице о предностима јагода које нисте знали

Многи од нас жељно ишчекују почетак љета, како би се брзо почастили нашом омиљеном јагодом. Популарност јагода је сасвим разумљива и оправдана - ова бобица је укусна, ароматична и лепа. Међутим, поред свега тога, она је такође невероватно корисна. Упркос користима од јагода, у неким случајевима, његова употреба мора бити ограничена или потпуно заустављена. Која је употреба јагода, којима се не препоручује да користе ову бобицу - прочитајте о томе у чланку који вам је Естет-портал припремио.

Лето нас весели обиљем воћа и бобица. Али да би из њих извукли максимум нутријената, морате се придржавати одређене "културе хране". Данас ћемо говорити о карактеристикама јагоде.

8 чињеница у корист јагода:

  1. Јагоде су богате витаминима, минералима и антиоксидантима. Редовита конзумација бобица дуго ће ојачати ваш имунитет. Поред тога, има снажан антимикробни и анти-инфламаторни ефекат, због чега се често користи у лечењу прехлада, па чак и да би се ослободио лошег даха..

2. Плодови јагоде побољшавају кардиоваскуларни систем. Због антиоксиданата, ендотел је опуштен - унутрашњи слој ћелија срца и крвних судова. Као резултат тога, једући јагоде, крвни судови постају еластичнији и крвни притисак се смањује..

3. Јагода - диуретик, јер се може препоручити за разне болести генитоуринарног система, за лечење обољења јетре и реуме \ т.

4. Берри је такође одличан афродизијак. Доказано је да повећава потенцију, јер у сезони јагода, покушајте да је чешће укључите у исхрану мушкараца.

5. Угљени хидрати, који су део плодова, готово да не повећавају ниво шећера у крви. То значи да се плодови могу и треба безбедно укључити у јеловник пацијената са дијабетесом. Висока вредност витамина и низак калоријски садржај чине ову бобицу верним асистентом у борби против вишка килограма..

6. Јагоде садрже велике количине јода. То вам омогућава да надокнадите недостатак овог елемента у свакодневној храни због конзумирања јагода..

7. Салицилна киселина, која је део плодова, корисна је код болести зглобова.

8. Јагоде маске савршено уске поре и осушити кожу. Они су ефикасни у борби против акни. Сок од свежих јагода помоћи ће да се ослободите пјега и старости. Корисно је додати кашу од јагода маскама меда, лимуна и свјежег сира како би се побољшао њихов учинак..

НБ! Јагоде се сматрају алергеним производом. Они који пате од алергије не смију злоупотребљавати бобице нити их пити с било којим млијечним производом..

Оксална и салицилна киселина, које су део јагоде, могу изазвати погоршање гастроинтестиналних болести. Поред тога, при интеракцији са калцијумом, оксална киселина формира калцијум оксалат - нерастворну супстанцу у људском телу која може довести до манифестације или погоршања каријеса, остеопорозе, уролитијазе, циститиса и пиелонефритиса..

Ко не треба да једе јагоде (или се не препоручује):

  • на празан стомак (кости плодова изазивају хемијску и механичку иритацију слузнице желуца);
  • трудна и мала дјеца;
  • са продуженом коликом у јетри и стомаку, повећаном секрецијом желучаног сока, упала слепог црева.