За већину одраслих, зимски празници су заузет период године: припреме, готовински трошкови, много планова, куповина, проблеми. Људи који су одлучили да се одрекну алкохола, и прилично успјешно испунили свој план неко вријеме, суочавају се с додатним проблемом за вријеме празника: како се суздржати од алкохола и не подлећи увјеравању других да пију за одмор у веселом немиру. Па, постоји неколико препорука које ће помоћи да се не крше њихови принципи..
Како се уздржавати од алкохола током празника
Не-алкохоличари се стално суочавају са гомилом препрека и искушења: пријатељи и познаници често не могу да схвате како и зашто је особа одлучила да се у потпуности одрекне алкохола. Да бисте се одупрли искушењу, покушајте следеће.
- Направите своје безалкохолне коктеле
Можда је ово најбоље што можете замислити. Постоји много укусних и лепих коктела који не укључују алкохол. Направите шарено пиће - и мало је вероватно да ће други бити јако заинтересовани да ли у вашем чаши има алкохола. Пронађите рецепт на Интернету по укусу - и нека ваш одмор прође укусно, шарено и корисно.!
- Будите искрени са породицом и пријатељима.
Док су познаници и / или колеге далеко од тога да вас увек могу разумети, са најближим људима, ситуација је другачија. Ако одлучите да кренете путем здравог начина живота и одустанете од алкохолних пића, али немате довољно воље, има смисла обратити се стручњацима - излазак из бингеа је јефтин. Верујте, блиски људи ће вас сигурно разумети и подржати.!
- Сазнајте гдје идете и припремите одговарајући план.
Уздржавати се од алкохола понекад није тако једноставно као што се чини: лоше расположење, добро друштво, син је рођен пријатељу - постоје разлози да се чује озлоглашен "Да ли ме поштујеш?" довољно. Покушајте да објективно процените степен ризика коме сте изложени на одређеном догађају - могуће је, понекад је вредно одбити да уопште одете на одмор..
- Избегавајте људе којима се не свиђа.
У ствари, ова тачка је наставак претходне. Ако сматрате да је веома, веома тешко да се уздржите од алкохола са одређеном особом, а околности нису у вашу корист, боље је избјегавати такав састанак..
- Направите резервни план
Ако не можете да остварите претходне две тачке, замолите поузданог пријатеља да вас прати на догађај, замоливши га да прати ситуацију и не дозволи да падне у замку за алкохол. Постоје ситуације у којима је тешко одолети, међутим, уз подршку пријатеља, лако се може извући из било које позиције..
- Подсетите се суштине празника
Наравно, суштина новогодишњих, божићних и других празника које сваке године славимо није алкохол и мамурлук следећег дана. Прво, сваки празник има своје значење. Друго, празник је још једна велика прилика да се дружимо са породицом и драгим људима и добро се проведемо заједно да се сетимо ових драгоцених тренутака за много година. Да бисте то урадили, уздржите се од алкохола..
- Подсетите се зашто сте одлучили да престанете да пијете.
Понекад људи који не пију на забавној забави буду повређени да не могу да буду "на истој таласној дужини" са онима око њих, да тако кажемо, да се забаве у потпуности. Међутим, у таквим тренуцима није лоше сјетити се зашто сте се одлучили потпуно одустати од алкохола. Свака има свој разлог: здравствене проблеме, припреме за зачеће дјетета, жељу да води потпуно здрав начин живота, да освоји опкладу - разлог у овом случају уопште није важан. Важно је да донесете одлуку и имате довољно воље да одржите своје обећање за себе..