У многим случајевима, прекомерна тежина није чак ни преовладавање масноће у поткожном слоју масти, већ акумулација вишка течности. Вода у организму се нагомилава из разних разлога и изазива абнормалности у раду бубрега или срца, отицање цијелог тијела, врећице испод очију, лоше здравље. У великој већини случајева, када се појави отеклина, људи се не понашају коректно и уместо прилагођавања режима пијаће воде и одласка код лекара, ограничавају се на употребу чисте воде што је више могуће. И колико год да звучи парадоксално: што се мање чисте воде користи, више се појављује едем. Шта је узрок задржавања течности у телу и како уклонити воду из тела, читајте даље .
Узроци задржавања воде
Код јаког едема боље је не подлећи импулсу да се користе све врсте средстава за вештачко уклањање течности из тела, већ да се открије разлог за то стање.?
Уз помоћ лекара и детаљног прегледа потребно је сазнати шта изазива отицање. Код жена, едем се често повезује са специфичностима менструације. Могуће је да је узрок акумулације воде у хормонској неравнотежи..
Ако специјалиста не утврди присуство било каквог патолошког процеса у организму, то значи да се вода у организму акумулира због неправилне исхране или начина живота..
Узроци задржавања течности
- Ограничење у употреби воде - ово се односи на чисту питку воду, а не на кафу, чај и друга пића;
- Употреба диуретичких напитака или оних који задржавају воду у телу (кафа, чај, безалкохолна пића, пиво, сода). Ако тело разуме да брзој дехидрацији прети, процес акумулације течности у међустаничном простору почиње да одржава виталне процесе;
- Обиље сланих производа - у овом случају, течност се акумулира како би се уклонио вишак соли и токсина.
- Седећи рад или стојећи на ногама - долази до кршења циркулације воде у телу, што доводи до њеног накупљања, и наравно, до едема..
- Успоравање метаболизма у одсуству правилно изабране дијете, физичке активности и потребног режима пијења.
Како уклонити воду из тијела користећи дијете
Да бисте се ослободили отицања и уклонили вишак течности из тела, прво морате успоставити дијету. У корену погрешног престанка пијења када се бубре, треба пити у малим дозама, али често.
Савети за уклањање воде из тела:
- Пијте дневно до 2 литре чисте, некухане воде у малим гутљајима и често.
- Строго контролишите употребу слане хране и ограничите употребу соли за кување на 5 грама дневно..
- Одбијати од црног чаја, кафе, соде, пива, алкохола.
- Изводите једноставне вежбе за ублажавање надутости..
- Учините јутарње вјежбе.
- Немојте јести полуготове и конзервиране намирнице..
Такође је од велике помоћи да се уклони вишак воде из тела специјалних дијета. Употреба исхране ће бити ефикасна када се пуни режим пијења до 2 литре дневно.
Види такође: Узроци едема: болести које изазивају стагнирајуће течности
Млијечна дијета за уклањање воде из тијела
Дијета је дизајнирана за потпуно здраве људе без проблема са гастроинтестиналним трактом и излучивачким системом. За припрему пића потребно је: 2 литре нискокалоричног млијека и 1,5 жлице. зелени чај. Чај ставите у кувано млеко, прокухајте и ставите у парно купатило 10 минута. Нека стоји и пије.
Прва три дана не једу ништа, на први глад, пијте млеко. Четвртог дана можете јести зобену кашу, супе од поврћа (без меса), кухано месо у ограниченим количинама, пирјано поврће. После 10 дана, вратите се на главну исхрану са изузетком масне хране и слане хране (кобасице, кобасице, слани сир)..
Прехрана за кефир да бисте се ослободили отока
Прехрана почиње потпуним чишћењем црева и заснива се на употреби кефира као главног јела током 7 дана..
Дан 1. 100 грама кефира + кувани кромпир (5 ком.).
Дан 2. 100 грама кефира + кувана пилетина (200 грама) .
3. дан. 100 грама кефира + кувана телетина (200 грама).
4. дан. 100 грама кефира + рибе (200 грама).
Дан 5. 100 грама кефира + поврћа и воћа.
Дан 6. 100 грама кефира и ништа више.
Дан 7. Минерална без гаса.
Такође, асистенти у отклањању вишка воде у телу су посни дани. За конзумацију можете изабрати зобену кашу, лубеницу, бундеве или кефир.
Види такође: Које болести могу бити иза отицања лица
Уклањање вишка воде помоћу купатила са соли и соде
Да бисте скинули умор, опустили се након напорног радног дана, а истовремено извадили течност и изгубили на тежини, купање са соли и соком помоћи ће. Боље је да се окупате у вечерњим сатима да не бисте јели или јели ништа 2 сата пре него што га узмете..
Купатило је потребно напунити топлом водом (не више од 38 степени), додати 200 грама соли (кувано) и 300 грама соде. Уживање у купки је потребно за 20 минута, ау то вријеме попити шољицу топлог зеленог чаја. Након купања, умотајте се у неколико ћебади и знојите се 40 минута док гледате свој омиљени филм. Онда се истуширајте и будите сигурни да не једете ништа, идите у кревет. Ујутро ћете осјетити невиђену лакоћу и смиреност..
Ово купање не би требало да се узима током исхране да би се уклонила течност из тела. Пре планирања вечерње купке са соли и соком током дана, снабдејте тело витаминима и минералима, протеинима и другим важним компонентама..
Производи који уклањају воду из тела
Поред специјалних акција за уклањање вишка воде, потребно је подесити своју исхрану и променити јеловник што је више могуће са производима који уклањају течност из организма..
Производи који приказују воду:
- поврће и воће у сировом облику;
- зобена каша и каша од пиринча;
- лубенице и бобице (јагоде, јагоде);
- зеленило: першун, целер, коприва, кисељак;
- репа и сок од репе;
- сок од бундеве и бундеве;
- квалитетни зелени чај;
- ораси;
- патлиџани, тиквице.
Како уклонити вишак течности из тијела
Запамтите да не можете користити диуретике или биљне инфузије без консултације са лекаром. Такође, не користите чај за губитак тежине у присуству отеклина руку, ногу, лица. Ово није само несигурно, већ може довести до развоја многих поремећаја у тијелу..
Не можете се ограничити у пићу: пијте у довољним количинама обичне воде и контролишите унос соли. У овом случају, после неколико дана, тело ће зауставити накупљање течности у резерви..
Ако не можете нормализовати циркулацију течности у телу, консултујте се са лекаром о узимању посебних лекова за уклањање вишка воде и уклањању отока..