Главобоље, укључујући мигрене, могу се појавити из више разлога. У неким случајевима, људи који су забринути за главобоље су приморани да узимају лекове скоро сваки дан. Међутим, људско тело тежи да се навикне на било који лек. То и зашто одмах зграбите пилуле, а да пре тога нисте пробали сигурније начине да се ослободите главобоље, што нам говори у овом чланку.
Главобоља уље лаванде
Лаванда не само да одлично мирише - она је такође одличан лек за главобоље и мигрене. Уље лаванде може бити нањушено или нането споља. Додати 2 до 4 капи уља лаванде у 2-3 шоље вреле (куване) воде и удисати паре уља лаванде. Овај кућни лек за главобоље може се нанети на кожу без разређивања (осим ако, наравно, нисте алергични!), Али не бисте требали узети уље лаванде усмено.
Уље од метвице за главобоље
Пеперминт може да ублажи главобоље. Ово уље са освежавајућим мирисом помаже да се стеже и шире крвни судови, регулишући проток крви у телу. Главобоље и мигрене су често резултат смањеног протока крви који може да поднесе..
Басил уље за главобољу
Јаки мирис босиљка додаје се разним јелима за мирис и укус. А људи који траже природни лек за главобоље могу користити и уље од босиљка у ту сврху. Босиљак опушта мишиће, тако да је за бол изазван напетошћу мишића неопходан.
Главобоље - правилна исхрана
Један од најбољих лијекова за главобоље и мигрене мијења дијету или прилагођава (овисно о постојећим прехрамбеним навикама). Неке намирнице помажу да се смањи учесталост и интензитет главобоље и мигрене, па ако сте забринути за главобоље, покушајте да повећате количину у исхрани:
- млечни производи;
- чоколада (црна);
- кикирики;
- авоцадо;
- банане;
- цитрусно воће;
- лук;
- сланина;
- црно вино (1 чаша дневно, не више).
Масажа главобоља
Масаже за главобоље ће помоћи да се ослободи чак и мигрена. Масажа великог окципиталног нерва, који се налази у задњем делу главе у подножју лобање, помаже у савладавању мигрене. Масаже су генерално одличан поступак који помаже код главобоље..
Пиретрум девојка од главобоље и мигрене
Пиретрина девојка је лековита биљка, која се још назива маиден цхамомиле. Користи се за ублажавање главобоље 80-их година 20. века. Међутим, феверфев девојка неће само да се носи са мигреном или главобољом која вас је узнемирила, већ и да спречи његову појаву..
Ланено семе за главобоље и мигрене
Ако је главобоља изазвана упалом, омега-3 киселине, које се налазе у ланеном семену, помоћи ће да се с њима суочи. Због тога се може користити за ублажавање главобоље у неколико облика, укључујући у облику уља, дробљеног или целог семена..
Главобоља хељда
Флавоноидни рутин, који се налази у хељди, има антиоксидативна својства и помаже у сузбијању оштећења ћелија. Поред тога, флавоноиди помажу у борби против запаљења. Још један познати извор таквих супстанци је црно грожђе и пиће од њега - сок и црно вино..
Ево неколико једноставних начина на које можете покушати ако сте често забринути за главобоље. Међутим, запамтите да честе главобоље и мигрене могу бити узроковане разним узроцима, укључујући озбиљне болести. Стога, ако је учесталост њиховог појављивања алармантна, боље је да га прегледа лекар..