Од раног детињства, већина нас је одгајана са мишљу да у свему морамо бити бољи од других. Испрва, родитељи то желе од нас, онда - учитеља, онда - шефова ... И што више желимо да изгледамо савршени, утолико је увријеженији осјећај да смо безнадно далеко од идеала. Тако се бојимо појавити се са неповољне стране, да смо спремни не само да кривимо себе за постојеће недостатке, већ и да изумимо нове..
У исто вријеме, не мислимо да је наше најслабије мјесто само неспособност да опростимо властиту несавршеност. Нема ниједне особе на планети која од рођења није имала или није имала комплексе из серије „Превише сам пуна“ или „Имам велики нос“. Читава тајна је у томе што наши недостаци, мисли о којима посвећујемо драгоцјено вријеме у животу, никоме не занимају. То је генерално. Сви су фокусирани на себе. Ако не вјерујете, проведите једноставан експеримент: реците одмах, који су то комплекси који муче вашег супруга или најбољег пријатеља! То је иста ствар. Али можда можете сатима говорити о својим недостацима ... Хајде да направимо мали тест како бисмо утврдили ваше незадовољство собом.!
Када вам се каже комплимент, на пример: "Изгледате предивно! Ваша кожа данас сија!" Ваша реакција:
а) Слажем се с чињеницом да увијек изгледам добро, б) кажем да је то заслуга искључиво моје козметичарке и не заборављам додати неколико ријечи о томе каква је стварно суха кожа.
Ваш пријатељ, кога дуго нисте видели, позива вас да се упознате. Ваше мисли:
а) "Па, коначно!" б) "Он ми чини услугу ..."
У разговору најчешће:
а) изразити своје мишљење, б) навести мишљења других људи, на примјер: "Не знам, али мој муж мисли да ..."
Урадио си сјајан посао са нечим, а ти:
а) реците себи: “Ја сам то учинио!” б) приписују већину заслуга другим људима.
Очигледно је да ће само особа оптерећена комплексима, изузетно несигурна у себе, изабрати одговоре под словом "б".!
Међутим, у нескладу са собом постоје одређени садржаји. Лакше је прихватити мишљење других људи умјесто да размишља за себе. Љубав према себи ствара пасиван однос према животу, жељу да се сви проблеми ставе на рамена других људи. Особа која не воли себе може се поредити са пењачем који се заглавио усред пењања на планину. Он мирно стоји и чека помоћ. Али Да не би умро од глади и жеђи, мораће да се пење. И што пре почне да ради на себи, пре ће бити на врху..
Шта да радим?
Узми парче папира и запиши све своје слабости, слабости. На пример:
• Имам прекомјерну тежину • немам довољно самоорганизације • имам неуредну косу, итд..
Сада размислите: да ли су то заиста ваше властите мисли, или их је неко инспирисао? Можда је неко само хтео да "пробушиш"? Напомена: овај "неко" је заборавио своје речи, три минута касније! Ви сте највероватније дали своје мисли о свом изгледу сатима и данима вашег живота. Па, време је да поправимо ситуацију..
Корак 1. Љубите своје тијело
Прва ствар коју треба схватити једном заувијек није изглед који одређује наш однос према себи, већ обрнуто: што више фаворизујемо себе, то је лепши изглед, постоји нешто што можете промјенити у себи - храбро га промијените! Пунашни стомак се уклања једноставним дијетама и физичким вежбама, облик задњице се може мењати тренингом и козметичким поступцима. И нема магије!
Корак 2. Не грдите се
Размислите колико често се грдите, гласно или ментално! Не дозволите да ти подсвесни ставови униште ваш живот. Запамтите "златне речи" - ми се перципирамо тачно онако како размишљамо о себи. После спортског тренинга, реците себи: "Можда сам данас завршио дупли стандард!" Када предајете извештај властима, ментално понављате: "Сјајно сам се носио са овим задатком." Самозадовољство, за разлику од хвалисања, је квалитет који је користан у нашем времену..
Корак 3. Не жалите се
Најтеже је одустати од навике да се жалиш. За почетак, одвојите се барем од фраза "Уморан сам" и "Осјећам се лоше!". Ово су најреалније речи - паразити, који постепено трују живот не само особи која их понавља, као мантри, већ и онима који постану несвесни слушаоци тих неоснованих жалости..
Корак 4. Одлучите о својим заслугама.
Немојте се задржавати на својим недостацима, коначно размислите о заслугама! Ако стално размишљате о томе шта не можете да урадите и шта не волите у себи, која је корист од тога? Време је да узмете копију у руке и поправите своје предности. На пример: • Ја сам одлична домаћица • Знам два страна језика • Ја сам одговорна особа
Такве позитивне изјаве - афирмације - на први поглед се чине наивним. И ако озбиљно размишљате, овај метод се већ годинама активно користи од стране страних и домаћих психолога. Јесу ли десетине и стотине практиканата погрешно погрешно? Вероватно, не, не грешим. Зато не штедите на епитетима:
• Ја волим себе • Мој духовни раст се одвија хармонично и природно • Ја растем у атмосфери љубави и безусловног прихватања • Опраштам и благословим себе. Вјерујем у себе! • Ја сам магнет који привлачи срећу и успјех • Поштујем себе, проналазим све најбоље и најквалитетније у себи!
Корак 5. Учвршћивање трикова
Немојте стати на пола пута ако заиста одлучите да превазиђете своје комплексе. Поново прочитајте листу позитивних особина, допуните је новим стварима, непрестано хвалите и бодрите себе. Нека тешкоће само тренирају ваше самопоуздање, охрабрујући вас да радите на себи. Идете у канцеларију, осмехните се на свој одраз у огледалу. Поновите позитивне изјаве опет и опет: туширање, наношење шминке, одлазак у кревет.
И што је најважније - почети живјети са задовољством.!
Научите се да одговорите на комплименте достављене на вашу адресу, не само као: "Хвала вам! Веома сам задовољан!" Хвалите се за свако мало постигнуће, препустите се даровима. И наравно, волите своје тело, држите овај храм људског духа чистим и уредним, украсите га и не бојте се пустити унутра оне који ће се дивити овој лепоти.!