Деца спавају више од одраслих. Међутим, до данас се мало знало о односу између сна и развоја дјетета у првој години живота. Истраживачи са Универзитета у Шефилду и на Универзитету Рухр (Немачка) открили су да бебин сан игра изузетно важну улогу у развоју његове декларативне меморије, тј. вештине памћења чињеница, догађаја и стеченог знања.
Научници су одлучили да открију да ли сан помаже дјетету да боље памти научене вјештине стечене у процесу учења. Студија је обухватила 216 здраве деце старости од 6 до 12 месеци.
Бебама је показано како да скину рукавицу из лутке лутке. Након тога, деца су морала да играју ову акцију након 4 и 24 сата..
Дјеца су подијељена у 2 групе - прва група није спавала прије задатка, а друга је спавала око 30 минута прије понављања акције..
Резултати студије, објављене у Зборнику радова Сједињених Америчких Држава (ПНАС), показали су да су само дјеца која су спавана прије задатка памтила нове информације..
После 24 сата, група деце која су спавала показала је и боље памћење..
Истраживач Др. Јане Херберт, са Одсјека за психологију на Универзитету у Шефилду, каже: "Ови резултати су вриједни и за родитеље и за наставнике, јер показују да је најбоље вријеме за памћење информација прије спавања." Научници су открили да спавање мање од 30 минута није довољно за правилно консолидовање знања..
За добар сан, пре него што одете у кревет, урадите ове вежбе: