Навика свакодневног прања под тушем одавно је постала саставни дио уобичајених хигијенских процедура, на које нас дословно подучавају из колијевке. Штавише, колико год је то могуће, поновимо овај поступак два пута дневно, а ипак не заборавите да посетите туш након тренинга или у случају других активних физичких активности. Међутим, многи страни научници дуго су сумњали у нашу несаломљиву жељу за хипер-чистоћом, водећи прилично тешке аргументе. Дошло је време да схватимо како да се туширамо како би ова процедура не нашкодила..
Како се туширати: јутро
Свако од нас има своје индивидуалне преференције, када се радије опере под тушем. Љубитељи јутарње водене процедуре не мисле о почетку дана без окрепљујућег јутарњег туша, који:
• помаже ослободити се поспаности, развеселити;
• уклања зној и друге излучевине коже које се акумулирају на телу током ноћи;
• подстиче очвршћавање и повећава имунитет.
Како се туширати ујутро? За јутарњи туш можете користити топлу воду (не топлију од 40 Ц), или можете прибећи контрастној души.
Ако више волите контрастни туш, не заборавите да трајање „хладне“ фазе не би требало да буде више од једне трећине трајања топле воде..
Но, љубитељи топле воде треба имати на уму да је таква процедура, поготово када се користе одређене врсте детерџената, превише суха кожу, лишавајући је природне заштите..
Како се туширати у вечерњим сатима
Како се туширати: ујутро или увече? За оне који су навикли да се туширају након повратка са посла, тешко је замислити дан без вечерњег прања. Особа која је лишена овог ужитка ће искусити значајну нелагоду. Заиста, на крају дугог дана постоји потреба за испирањем не само прашине и прљавштине, већ и само да се мало опустите и смирите. Сврха вечерњег туширања је не само чишћење коже од зноја, прашине и прљавштине, већ и одлична прилика да се ослободи умора, омогући отварање коже, активира циркулацију и стимулише метаболичке процесе. Дакле, сватко бира за себе вријеме када може користити поступак исцјељења..
Стручњаци не препоручују прање под тушем непосредно пре спавања. Боље је да то урадите за сат и по пре спавања, јер је туширање више освежавајуће него опуштање и умирујуће..
Како се туширати и зашто је непотребно превише често прати
Већина људи, не само из дјетињства, памти позив славног Моидодира да опере здјелу и чистију, али и радо слиједе овај савјет, с обзиром на то да дефинитивно неће бити штете због непотребних посјета купатилу. Али како се истуширати у стварности? Савремени научници су сада озбиљно забринути због све веће тенденције хипертисулације. Они су изнијели неколико довољно тешких аргумената, који могу присилити многе од наших савременика да преиспитају свој став према пречестим водним процедурама:
• Снабдијевање слатком водом на Земљи је ограничено, милијуни људи су присиљени да буду задовољни с врло мало воде за пиће. А то значи да је дужност сваког од нас да водимо рачуна о уштеди водних ресурса. У том смислу, подстичу нас, не заборављајући на чистоћу, да сачувамо воду за пиће и оперемо не по плану, већ по потреби..
• Још једна важна нијанса дневних водених процедура је употреба велике количине детерџената. Козметичке компаније су нас учиниле практично зависним од својих производа, више не мислимо на почетак и крај дана без окрепљујућег или опуштајућег гела за туширање, течног и чврстог сапуна, свих врста шампона и других хигијенских производа. Многи научници који су више од годину дана посветили детаљном истраживању закључили су да таква интензивна употреба детерџената може оштетити кожу, узрокујући сувоћу и љуштење коже..
• Треба напоменути да дневни туш представља још једну скривену опасност. Ради се о употреби хлорисане воде. Такође наноси значајну штету нашој кожи, посебно када се ради о дугогодишњој свакодневној употреби за прање косе и цијелог тијела. Стручњаци сматрају да таква токсична супстанца може изазвати прерано старење коже, а уз присуство посебне предиспозиције, може довести до развоја рака.
Како се туширати: фреквенција
Дакле, пречесто прање уз употребу модерних детерџената и хлорисане воде може бити опасно за наше здравље. Али како да се истуширамо да би ваше тело било чисто? Колико често би требало третирати воду да би се ојачало, а не поткопало наше здравље? Можда сте шокирани, али неки научници су убеђени да је довољно да модерна особа узима водене процедуре не више од два пута недељно и да користи детерџенте углавном за подручја где је рад знојних жлезда посебно интензиван: око гениталија, руку и ногу.
Ништа мање категоричан, они су у односу на прање главе. Препоручује се опрати косу једном у три дана како би се избегло прекомерно сушење косе и коже, што може изазвати перут или поремећај у нормалном функционисању лојних жлезда..
Наравно, нико нам не може забранити да оперемо колико год желимо. Међутим, куповином регуларне бочице шампона или паковања течног сапуна, дају предност мање алкалним, неутралним производима вишег квалитета: не би требало да штедите на свом здрављу. Користите умерену количину детерџента, упамтите да је темељно исперите након употребе..
Занимљивије информације о томе како се правилно туширати и бринути за своје тијело наћи ћете на веб страници .
Види такође: Тајне веселог јутра: како се пробудити са енергијом