Изненадни напади лудог страха, праћени снажним ослобађањем адреналина и изазивањем јасне жеље да побјегну или се боре против непостојећег непријатеља, који се назива напади панике, су веома значајан проблем за многе здраве и сасвим адекватне људе. Узроци напада панике нису добро схваћени, а недостатак поузданих информација створио је многе смешне митове и претпоставке повезане са овим веома непријатним феноменом. Уз порицање најчешћих заблуда везаних за борбу против напада панике.
Напади панике - манифестација кардиоваскуларних болести
Напад панике се сматра оштрим осјећајем изненадног необјашњивог страха који прати:
• повећан број откуцаја срца;
• вртоглавица;
• повећано знојење;
• појаву дрхтања у удовима;
• осјећај приближавања несвјестице.
Често је напад панике помешан са срчаним инфарктом или манифестацијом ИРР и они покушавају да га уклоне узимањем одговарајућих лекова. У ствари, напад панике није идентичан проблемима кардиоваскуларног система. Ови симптоми су узроковани наглим порастом нивоа адреналина, који се обично јавља у стресним ситуацијама, када је људски живот у непосредној опасности. Једина разлика је у одсуству стварне опасности о којој је особа добро упозната..
Упркос чињеници да напади панике изазивају палпитације срца, они, супротно садашњем мишљењу, не доводе до убрзања миокардијалног трошења..
Напади панике доводе до лудила
Једна од уобичајених заблуда повезаних са нападима панике је мишљење да они могу указивати на развој неповратних менталних поремећаја. Можда је овај мит изазван стањем дереализације и деперсонализације, који се често јављају током напада. Особа може имати краткорочни осјећај да је испао из нормалне стварности и да све што се догађа нема никакве везе с њим. Међутим, ово стање пролази врло брзо, за разлику од упорних опсесивних стања која се јављају код схизофреније и других менталних болести..
Упркос чињеници да узроци напада панике нису потпуно схваћени, стручњаци их сматрају да су резултат емоционалних и неуротских поремећаја, за разлику од менталних болести које су узроковане органском генетском осетљивошћу или лезијама мождане коре..
Напади панике се лече лековима.
Један од најопаснијих митова и заблуда повезаних са нападима панике може се сматрати мишљењем да би у случају напада особа требала почети узимати доступне седативе..
Стручњаци повезују узроке напада панике, првенствено са психолошким проблемима, краткотрајним поремећајима у подсвести, изазивајући осећај страха и, као резултат, снажан налет адреналина. Неконтролисана употреба седатива неће ријешити ваш проблем, често након њих ситуација се само погоршава..
Али, наравно, бити испитан и тестиран ће бити најточнији корак, понекад узроци напада панике заиста леже у физичким болестима или су нуспојаве одређених дрога..
Узрок напада панике је стрес
У стварности, велики број људи свакодневно је изложен стресу, док 95% њих никада није искусило болне нападе изненадног неразумног страха. Стога стрес нема директну и непосредну везу са проблемом. Ипак, они који пате од неконтролисаних напада панике, биће веома корисно научити да преузму контролу над својим емоцијама, да овладају вештинама ауто-тренинга и релаксације..
Стручњаци препоручују да за себе развију бројне технике које ће вам помоћи да брзо савладате напад. Међу најпопуларнијим методама је контрола дисања, само-масажа подручја између палца и кажипрста, као и било који начин да се скрене пажња на било које спољне процесе и објекте..
Можете почети бројати пролазеће аутобусе или се присјећати формулације физичких закона, сјетити се готово заборављене пјесме или рецепта за колаче, а најважније је да се не фокусирате на своја осјећања..
Напад панике видљив другима
Треба напоменути да је ова заблуда једна од најштетнијих, јер може изазвати комплекс инфериорности и довести до добровољне изолације. Пре свега, манифестација напада панике може се приметити само код најближих људи који су упознати са нијансама вашег израза лица, гестова и понашања. На улици или у транспорту, огромна већина људи нема ништа са вама, зашто вас брине да нешто примећују??
У међувремену, седећи код куће у очекивању новог напада, само погоршавате ситуацију, јер нема ништа срамотно у ономе што вам се дешава. Ово је веома непријатан синдром који захтева помоћ квалификованог психолога који ће пронаћи начин да вам помогне да решите ваше унутрашње проблеме..
Дакле, ако припадате броју људи који пате од напада панике, не треба да се повлачите у себе или чекате лудило које се приближава. Преглед лекара и психолога саветовања помоћи ће вам да утврдите узроке напада панике, а затим вратите потресену равнотежу и решите проблем. Главна ствар - не закључавајте се, врло често помоћ рођака и пријатеља помаже да се брзо зауставе болни напади..
Више информација о физичком и психолошком здрављу можете наћи на веб страници. .