Лош дах ујутру је феномен са којим се скоро сви суочавају. У медицини, овај естетски проблем се назива халитоза. То увелико смањује самопоштовање, квари личне односе и уништава друштвене везе, па чак и каријеру. Да би се осећали више самопоуздано, били успешни и водили занимљив друштвени живот, неопходно је елиминисати неугодан мирис из уста. Али како то учинити лако и ефикасно? Како једном заувијек заборавити на проблем лошег даха? О томе ћете сазнати у чланку који сте припремили за вас. .
Како препознати халитозу
Није увијек могуће да након буђења осјетите лош дах. Али постоји неколико начина да сазнате да ли је ваш дах свјеж или не. На најмању сумњу у не-естетски феномен, можете једноставно питати за вашу сродну душу или рођаке. Ако нешто није у реду, они ће вам наговијестити о томе. У случају да вам је неугодно да контактирате вољену особу за такав захтјев, узмите длан, лагано га савијте и носите га на нос.
Можете да проверите своје дисање са концем за зубе. Истегните га између зуба, а онда га осетите. Ако смрди, онда је то проблем са свежим устима. Међутим, најсигурнија метода за одређивање устајалог даха је да држите језик на полеђини руке и сачекајте 10 секунди док се слина мало исуши. Ако се од коже чује неугодна "арома", то значи да на исти начин мирише у устима..
Шта изазива лош дах
Лош задах ујутро није патологија, већ нормалан физиолошки феномен. То се дешава због чињенице да су током ноћи у току ноћи суспендовани многи процеси у телу. Ово се односи и на развој пљувачке. Али ова биолошка течност, која садржи високу концентрацију кисеоника, уништава бактерије, уништава честице хране и уклања их из усне дупље..
Када пљувачка није довољна, клице се умножавају на сувом језику, зубима и унутрашњим зидовима образа, који дају неугодан мирис..
Овај проблем обично нестаје након прања зуба. Али ако вас непријатељски мириси прате цијели дан, до вечери, то значи да разлог лежи у тијелу. Често овај феномен указује на један од следећих здравствених проблема:
• Мирис покварених јаја - присутност ниске киселости желуца, чира на дванаестопалачном цреву, гастритиса и других гастроинтестиналних болести. Овај "укус" настаје када дигестивни тракт ослобађа ваздух помешан са сумпороводиком..
• Јаки гнојни мирис из уста - гастритис, цријевна опструкција, стагнација хране у желуцу. И такав неугодан симптом појављује се када Зенкер'с Дивертицулум. Ово је ретка болест у којој се на задњем делу грла формира џеп. Акумулира остатке хране, која затим почиње да труне. Због тога је мирис прикладан.
• Мирис ацетона је тип И дијабетеса. У овом случају, ниво кетонских тела (производи који се појављују као резултат разградње масти) прелази норму.
• Ангина, хронични тонзилитис, бронхитис, бронхијална астма и друге инфективне и инфламаторне болести респираторног система доводе до повећане репродукције бактерија, као и продуката њихове активности. Постоји гној. Све то чини дах не свеж.
• Каријес, пулпитис, стоматитис, каменац и друге болести зуба изазивају репродукцију бактерија у усној шупљини и, сходно томе, појаву смрада из усне шупљине..
Постоје многи други узроци лошег даха који нису повезани са болестима. То је пушење, недовољна брига за зубе, лоша четкица за зубе, хркање. Такође, појава халитозе често провоцира неку храну која се једе пре спавања (лук, бели лук, харинга, слаткиши).
Како елиминисати "ароме" јутарњег дисања
Ако приметите лош задах из уста рано ујутро, можете се ријешити те нелагоде на неколико начина:
• Добро очистите зубе, не заборављајући језик. Уосталом, такође је препуно разних микроорганизама. Након чишћења користите конац за зубе и исперите уста специјалним средством за испирање које садржи етерична уља која неутралишу лош дах и уништавају патогене микроорганизме..
• Попијте чашу обичне воде. Влажи уста и испира патогене..
• Жвакати неколико листова першуна. Ако нема такве биљке, то ће учинити метвица, еукалиптус, целер, јабука или мрква. Такви производи такође савршено неутралишу непријатне мирисе који долазе из уста..
У случају да ефекат таквих метода остане кратко вријеме, а неугодан мирис се убрзо враћа, обратите се стоматологу или другом специјалисту за детаљан преглед, да бисте утврдили прави узрок патологије и даљи третман..
Превенција: шта да урадите да се пробудите ујутру са свежим дахом
Ако се желите пробудити не само у добром расположењу, већ и са свјежим дахом, слиједите ове једноставне смјернице:
• Добро очистите зубе пре спавања. То треба урадити четком средње тврдоће и добром пастом за зубе, чији је циљ да елиминише одређени проблем (каријес, крварење десни, осетљивост зуба, итд.). Стоматолози препоручују овај хигијенски поступак кружним покретима, крећући се од десни до ивица зуба. Ово важно питање треба дати најмање 2-3 минута. Такође не заборавите да промените четкицу за зубе свака 3 месеца..
• Очистите зубе од остатака хране помоћу зубног конца. Она треба да прође кроз интердентални простор као што је записано у упутствима. Према резултатима истраживања, овај алат савршено се бори са непријатним мирисом..
• Користите водицу за испирање уста. Такав алат није случајно завршна фаза хигијенских процедура. На крају крајева, она продире у тешко приступачна места и уклања друге бактерије, чиме обезбеђује максималну чистоћу усне дупље и свежи дах..
• Промените своју вечерњу дијету. Не једите халитозу пре спавања. То су бели лук, лук, пржено месо, брза храна, кафа, алкохолна пића. Уместо тога, боље јести воће или поврће (јабуке, шаргарепу, брокулу, спанаћ). Такви производи механички чисте површину зуба од плака, а имају и антибактеријски ефекат..
• Влажите усну шупљину. Не заборавите да редовно пијете воду. Не само да промовише развој пљувачке, већ и испире бактерије. Такође је корисно испрати уста водом..
• Не дишите уста. Иначе ће се усна шупљина брже осушити, у њој ће се смирити прашина и разне ситне честице, због чега ће се бактерије умножити и неугодан мирис ће вам дати нелагоду..
Ако се не упуштате у свјежину уста, она се може претворити у друштвену изолацију, па чак и депресију. Стога, узмите у обзир горе наведене препоруке и поступите. Само у овом случају твој дах ће бити свеж..
Види и: Лош дах: узроци и елиминација