Славне личности су исте као и сви ми. И хитно питање "шта јести да би се смршавило" - је уобичајено. И у исто време, ако по природи ваше активности треба да изгледате елегантно, необуздана жеља за хармонијом и задржавањем прихватљивих тежинских позиција је сасвим разумљива. Сазнала сам за понекад чудне прехрамбене навике холивудских звијезда, које слиједе у потрази за елегантним облицима. Такође ћете сазнати које од тих навика треба водити и на које не треба губити вријеме и енергију..
Целебрити Цхоицес: Хов Старс изгубити тежину
Нутриционисти развијају све више нових дијета, првенствено за познате личности које желе да остану у форми свим средствима. Понекад су дијете веома чудне..
Тако, детоксикацију лимуна држе певачица Вицториа Бецкхам и Беионце, као и супермодел Наоми Цампбелл. Његова суштина је следећа: пијете неколико дана (око 10 чаша дневно) само лимунаду, која се заснива на свеже исцијеђеном лимуновом соку уз додатак кајенског бибера и јаворовог сирупа..
Да би се побољшао ефекат детоксикације, ујутро треба попити шољицу слане воде, а увече лаксативни чај.
И прелиминарна фаза припреме ће помоћи телу да ублажи ефекте таквих вежби: три дана престанете да једете месо и прелазите на воће и поврће, два дана почнете да једете само течну храну и пијете само свеже исцијеђени сок од поморанџе дан пре детоксикације.
Главна предност ове дијете је брзи губитак тежине, али и недостаци су значајни - исто брзо добијање на тежини након његовог прекида због неуспеха метаболичког процеса, као и проблема са бубрезима и пробавом..
Стални присталица дијете на бази хране за бебе је америчка глумица Реесе Витхерспоон. Ово је можда најчуднија од свих холивудских дијета. Заснована је на обавезној исхрани само на производе намењене најмлађој деци: житарице, супе, пире кромпир и тако даље. Ако је таква дијета за вас сувише „екстремна“, можете себи приуштити дијетални оброк „за одрасле“. Ако једете, ако сте на таквој исхрани, потребно вам је 14 пута дневно.
Овакав начин исхране са циљем губитка тежине је лишен било какве логике, јер дјечја храна није ништа што се зове, а има другачију сврху. Очигледан недостатак ове дијете: редовно ћете искусити осећај умора због недостатка већине хранљивих материја и, углавном, због мале количине гвожђа..
По исхрани на купусовим чорбама глумица Сарах Мицхелле Геллар. Као што је логично претпоставити, у овом случају треба јести само ово вруће јело, и то у току седмице. Јуха се припрема од купуса и зачињава целер, бибер и лук.
Важно је напоменути да је таква дијета опасна јер је то једнострана дијета: ваше тијело губи велику количину храњивих твари и витамина групе Б. Наравно, губите на тежини, али то није посљедица промјене у пробавном процесу, већ елементарног недостатка протеина. и калорије. Будите спремни за добијање на тежини у будућности (и, дуго времена), надутост и чињеницу да током периода исхране нећете бити веома добри - све су то нуспојаве овог начина губитка тежине..
У зони дијете периодично седе глумица Јеннифер Анистон, Деми Мооре, Ванесса Парадис, супермодел Цинди Цравфорд, као и певачица Целине Дион. У ствари, ова дијета није толико строга: можете јести готово све. Заправо, зато што је тако популарна. У овом случају, ваш главни задатак је да започнете метаболизам у променљивом уобичајеном систему исхране, што подразумева следеће. Вашу храну треба представити у одређеним дневним размерама: 30 посто калорија које требате добити од масти и протеина, 40 посто - од угљикохидрата. Ова метода исхране помаже у одржавању нивоа глукозе у крви на континуираној основи и спречава накупљање масти..
Седење на овој дијети је да будете спремни за пуну дисциплину: ако нисте навикли да редовно пратите сопствени мени и очигледно немате времена да припремите разноврсну храну, онда такав систем исхране дефинитивно није за вас. Између осталог, не одговарају све сличне пропорције хранљивих материја. А ова дијета је табу за вас ако имате проблеме са бубрезима или патите од дијабетеса..
Такође треба напоменути да је често боравак на зонској исхрани праћен мучнином, затвором и грчевима у желуцу..
Као што можете видјети, одговор на питање - како звијезде губе на тежини - сугерира да посљедице готово свих презентираних дијета могу бити, понекад, прилично опипљиви здравствени проблеми. Зато је вредно размотрити да ли сте спремни за овакво стање ствари..