Архимед је био у стању да то осети, док је био у купатилу, у Мендељејеву у сну, и Њутн је свануо под стаблом јабуке. Краткорочни емоционални увиди омогућили су изванредним научницима да направе највећа открића која су окренула свијет. Међутим, да би вам дошла епифанија, није потребно бити геније..
Увид (из енглеског. Инсигхт - инсигхт, енлигхтенмент) је стање у којем особа може изненада пронаћи рјешење за одређени задатак или направити неко откриће. За такво стање, користи се и речи инсигхт и она изједначавају њен изглед са чудом. Међутим, у овој појави нема магије, јер се она може објаснити уз помоћ науке. У психологији, психоанализи и психотерапији, концепт увида се веома активно користи..
Увид је жељена фаза рјешавања било којег проблема. Укупно постоје четири такве фазе:
Фаза И У овој фази, особа постаје упозната са проблемом. Прикупљају се важне информације (које се директно или индиректно односе на проблем). Покушавају се примијенити примљене информације на проблем, а разматрају се и добро позната рјешења..
Фаза ИИ. Друга фаза процеса је такозвани период инкубације. Ова фаза је најдужа на путу рјешавања проблема и може трајати дуги низ година. Ова фаза је другачија у томе што особа ментално одвлачи пажњу од задатка, а подсвјесни ум, заузврат, наставља радити независно..
У време када проблем пролази кроз подсвест, особа може да ради ствари потпуно неповезане са њом - игра видео игре или чита књигу. Међутим, временом, враћајући се на задатак, долази до спознаје да је проблем постао разумљивији..
Фаза ИИИ. Заправо, ова фаза је увид. Постоји промена периода инкубације са светлим препознатљивим искуствима. Након што је дошло до акумулације критичне масе информација, подсвесни ум је спреман да "да" решење које није ново у исто време, јер је све то време било у подсвести.
Може доћи до увида у било које време, ствари које нису повезане са проблемом са којим је особа била заузета током инкубације, изгледа да је све разјаснило. Истовремено, увид обично долази веома неочекивано, у погрешно вријеме и на мјесту гдје се то може очекивати. На пример, периодни систем је рођен у сну великог хемичара, а не у зидовима лабораторије у којој је радио.
Фаза ИВ. Верификација фазе. Решење се примењује и прати колико је ефикасан..
Када особа дође до увида, не откривају му се појединачни елементи проблема, већ општа слика, слагана загонетка постаје очигледна..
Да бисте привукли почетак увида, морате бити у стању да одвратите пажњу и отпустите мисли. Ако стално размишљате о проблему и чекате на увид, мало је вероватно да ћете доћи до вас. Само скрени пажњу. На пример, гледајте филмове, прочитајте неколико књига, прошетајте се на прелепом месту. Тако је могуће уронити у потрагу за метафорама, а што је боље и разноликије услове за ову претрагу, то су шансе за проналажење рјешења веће..
Такође, ефикасан начин за преусмеравање пажње је физичка активност, повезана са "медитативним" типом. Туширање или купка такође може повећати шансу да стекнете увид због чињенице да се због дејства воде побољшава циркулација крви и стимулише скалп..
Дакле, да бисте искусили увид, пробајте бициклирати, опустити се у купатилу или медитирати. Можда учењем да одвратите пажњу од проблема можете пронаћи решење много брже..