Једнак и предиван тен добро изгледа лети под светлим хаљинама, сукњама и мајицама. Цоцо Цханел се с правом сматра таквим модним креатором, а након крстарења по Средоземном мору добила је луксузни бронзани тон коже. Францускиње са аристократским блиједим лицима толико су га волеле да су слиједиле примјер познатог модног дизајнера. И данас, многе европске девојке сањају да постигну жељену нијансу покривања. Али, нажалост, не успевају сви. Код неких, дермис превише гори, док је у другима тамна боја. Како постићи савршен резултат без штете за дермис и свеукупно здравље? Веома је једноставно - овладати уметношћу униформног, лепог и безбедног препланулог тена. То можете урадити слиједећи једноставна правила и препоруке о којима ћемо расправљати у овом чланку..
Правилна припрема је кључ за снажан и прелеп тен.
Сунчање, као и свака друга процедура, захтијева пажљиву припрему. На крају крајева, то ће зависити од уједначености и трајности штављења. Зато, пре него што одете на плажу, истуширајте се, нанесите пилинг на своје тело и масирајте кожу на неколико минута, а затим производ исперите водом. Такав поступак љушти стратум цорнеум, што ће омогућити равномерно сунчање. Да, и он ће остати дуже.
Такође, ако идете на море, неколико пута посетите соларијум или се мало сунчајте на реци. Такве активности ће припремити вашу кожу за интензивније ултраљубичасто зрачење и сачувати га од опекотина, које је лако добити под врућим сунцем вруће климе..
Користите крему за сунчање и хидратантне креме
Предности сунца су неоспорне. Уосталом, под дејством ултраљубичастог зрачења у телу сваког од нас производи се витамин Д који појачава имунитет, а кожи даје прекрасну златну нијансу. Али прекомерна количина сунчеве светлости има супротан ефекат: дермис не тамни, већ гори. Осим тога, губи животну влагу и постаје сува, на њој се појављују пигментне мрље и преурањене боре. У неким случајевима, претјерана љубав према сунчању доводи до меланома - рака коже. Зато користите крему за сунчање, чак и ако лежите у хладу. На крају крајева, вода и песак, као огледало, одражавају 20% ултраљубичастих зрака. Ови алати штите од штетног утицаја сунца. Оне апсорбују ултраљубичасту светлост и не дозвољавају тешке опекотине од сунца..
Идеално, нанесите крему за сунчање на своје тијело 20 минута прије одласка на плажу. Током тог времена, добро се апсорбује у кожу и почеће да делује. Не заборавите ни на заштиту ваших усана. Нанесите хигијенски руж са УВ заштитом на овој деликатној површини. Не само да штити осјетљиву кожу од опекотина од сунца и љуштења, већ и њежности усана и привлачног изгледа..
Посебно пажљиво третирајте ваше уши, нос, усне, рамена и стопала кремом за сунчање. На крају крајева, ови делови тела су највише изложени активној сунчевој светлости..
Да бисте добили прелепи тен, размазите своје тело са кремом за сунчање једном није довољно. Ово би требало радити свака 2 сата. А ако се и даље купате уз сунчање, користите крему за сунчање након сваког изласка из воде. У овом случају, боље је користити водоотпорни козметички производ. Садржи водене репеленте који штите кожу. Такође, овај алат одлично ради када плива, када ултраљубичасти зраци "успеју" да продру у воду до дубине од 0,5 метара..
Такође не заборавите да се бринете о покривачу и плажи. Истуширајте се, исперите морску воду и крему за сунчање, а затим влажите своје тијело са кремом за његу коже након опекотина од сунца. Обично овај производ садржи хидратантне састојке, као и витамине Б5 и Е. Витамин Б5 обнавља ћелије коже, а витамин Е неутралише слободне радикале. Она је на хидратизираном и здравом дерма тан траје дуже.
Све има своје време: не журите да добијете прелепи тен
Многе девојке у потрази за глатким и прелепим преплануљем већ првог дана успевају да се упијају под ултраљубичастим зрацима неколико сати, а затим плаћају дуготрајан боравак на сунцу са опекотинама, сунчаницом и лошим здрављем. Али све би требало да буде умерено.
Првог дана одмора покушајте остати на сунцу не више од 30 минута, другог дана - не више од 45 минута и свих наредних дана - максимално 2 сата. Истовремено сваких 10 минута промените положај тела: прво се сунчајте са стомаком према сунцу, а затим обратно. Такође, зароните у воду сваких 20 минута..
Ако се постепено сунчате, на тај начин ћете избјећи озбиљне посљедице, а ваша кожа ће добити прекрасну хладовину..
Не заборавите ни најпогодније вријеме за сунчање. Најбоље је сунчати се ујутро од 8:00 до 11:00 и након вечере од 16:00 до 17:00.
Правилна исхрана за беспрекоран тен
Ако желите да добијете глатки и лепи тен, једите намирнице богате витаминима - А, Ц, Д и Е. То су мрква, кајсија, спанаћ, свјежи сир, јаја, плодови мора, купус, агруми, шипак. Савршено штите кожу од штетних утицаја ултраљубичастог зрачења, а неке од њих доприносе добијању униформне и лепе нијансе. Дакле, парадајз садржи ликопен. Овај антиоксидант учествује у производњи меланина, који је одговоран за штављење. А шаргарепа и кајсија су богате бета-каротеном, што дерми даје наранџасту нијансу. Исти производи, као и наранџасто и жуто поврће и воће, помажу да се поправи тен.
Узимајући ове препоруке себи и примјењујући их у пракси, добићете једноличан и лијеп тен, и без штете по здравље, а ваш одмор на мору, уз ријеку, језеро или сеоску кућу памтити ће вам угодне и незаборавне тренутке..
Види такође: Да ли је штетно сунчати се на плажи у топлесу