За већину људи, најомиљенији јутарњи напитак је кафа. Неко не може да живи без ње, а дан и пије неколико порција дневно. Неко издваја потрошњу и дозвољава себи само јутарњу кафу, слаже се. Али неки тврде да је кафа нека врста дроге и одбија да је конзумира. Ко је у праву? Да видимо, да ли је могуће пити кафу сваки дан и која је њена корист? Да ли је ово пиће заразна? Зашто је вредно пити кафу?
Зашто треба да пијеш кафу?
За почетак, размотрићемо позитиван утицај овог ароматизованог пића на тело и расположење особе. Наравно, као и код било које хране и пића, мјера је добродошла у свему. Водеће позиције у потрошњи кафе припадају, чудно:
- Финска,
- Оф Денмарк,
- Норвешка.
Међутим, према статистикама, ипак, већина наших земаља преферира ово ароматично пиће ујутро.
Предности кафе за тело
Прикупили смо неколико разлога који оправдавају нашу жељу за овим пићем:
- Кафа је велики антиоксидант. Управо ова својства су знатно већа од оних код било којег поврћа и воћа..
- Мирис овог ароматичног пића може да ублажи стрес и позитивно преструктурише наше мисли..
- Особе са Паркинсоновом болешћу које користе кафу су више у стању да контролишу своје покрете, за разлику од оних који га одбијају..
- Потрошња шољице кафе дневно може да спречи патологију јетре за 20%. Они који преферирају ово пиће смањују вероватноћу развоја цирозе.
- Кава стабилизује психо-емоционално стање.
2-4 оброка дневно може смањити ризик од самоубиства и распршити депресију.
- Антиоксидативна својства овог напитка спречавају рак коже код жена.
- Да бисте побољшали спортске перформансе, морате конзумирати најмање једну шољу дневно. Повећавајући количину масних киселина у телу, кафа помаже да не користи угљене хидрате за потрошњу енергије и задржава је у резерви.
- Ризик од развоја дијабетеса типа 2 је смањен за 50% ако себи дозволите 2-4 шоље ароматизованог пића..
- Кофеин додаје активност вашем мозгу.
Види такође: Природна енергија - корисна алтернатива кафа
Каква штета може имати потрошња кафе
Сада када смо уклонили позитиван ефекат кафе на људско тело, хајде да утврдимо која штета може да нам донесе чаша са укусним пићем ујутру. Дакле:
- Кафа повећава производњу кортизола, хормона стреса. Ако планирате да имате децу или сте већ трудни, треба да одбијете. Будући да кортизол инхибира главни женски хормон - естроген, што може негативно утицати на могућност зачећа или бити пријетња побачају, посебно након 20. тједна трудноће.
- Уз честу употребу кафе (више од 3 шоље дневно), витамини група Б и ПП се слабо апсорбују. Поред тога, велика количина кофеина може испирати калцијум из тела, узрокујући ломљиве кости..
- Ако имате вишак килограма и одлучите да изгубите тежину, онда ћете морати да се одрекнете овог укусног пића. Као што је већ поменуто, стимулише производњу кортизола, што утиче на метаболичке процесе.
- Ако имате проблема са спавањем, једноставно не можете пити кафу. Он узбуђује нервни систем, а тело не успорава овај процес чак ни ноћу..
- Кофеин може инхибирати активност штитне жлезде, што је лоше за наш имунитет. Стога, ако сте склони честим прехладама, боље је одустати од каве.
- Велике дозе кафе су заразне, али не у класичном смислу те речи. Стални утицај кофеина на организам изазива талас адреналина. Што га чешће пијете, то више почиње да тражи, како се навикне на адреналин који се производи, и престаје да делује..
- Нажалост, али кафа је данас пуна пестицида. Користе се за заштиту биљака од штеточина, односно, улазе у наше тело, трујући га изнутра.
Нажалост, на полицама наших радњи веома је тешко наћи еколошки прихватљиво пиће..
- Такође, мушкарци треба да обрате пажњу на дозу овог пића, коју су навикли да користе. Кафа је у стању да смањи ниво тестостерона, што може негативно утицати на либидо, као и на целину..
Сумирајући, можете рећи: ако волите пити кафу, али запамтите да је здрава мјера добра у свему. И како се осјећате кад пијете каву, подијелите је .