Ретка особа у нашем свету нема страхова. Могу се манифестовати као благе као анксиозност, и имају облик фобија и маничних синдрома. Током свог живота, особа се или ослобађа овог непријатног феномена, или ће стећи нове страхове. Који су узроци страха? Шта их чини појављивањем, што нам отежава да живимо и дјелујемо онако како сматрамо прикладним, не бринући се да будемо осуђени за наше поступке? Како се једном заувијек ослободити опсесивних страхова да се не врате?
Како се појављују ваши страхови?
У суштини, манифестација страха је страх од губитка нечега: благостање, вољена особа, слобода, здравље, итд. Оно чему се највише везујете је полазна тачка за појаву страха. Ие ако одузмете све што вреднујете, изгубит ћете стање удобности, било физичке или психолошке. Ту је ваша зависност од онога што тренутно имате: породица, пријатељи, богатство, рад.
Други разлог за страх је идентификација. Човек је навикао да се идентификује са својим телом као са физиолошким објектом, на пример. Ако га изгубимо, смрт долази. Отуда страх од смрти. Ако се идентификујемо са нашом професијом. Постоји страх од тога да у њему неће бити потраживања, итд..
То су два главна узрока наших страхова..
Како се носити са својим страховима?
Могуће је и неопходно борити се против страхова, јер они трују наше животе, спречавају нас да "дубоко дишемо", уживајући данас, слаже се Естет-портал.цом. Да бисте их искоријенили, морате постепено да се ослободите везаности и самоидентификације. Способност да се убедимо да вам је оно што вам је сада драго још увек привремено и нема моћ над вама. Илузија света у коме живимо, прихватање себе и средства за ослобађање од страхова.
Али ово је прилично тежак ниво духовне праксе. Да би се то постигло може потрајати више од једне године. Многи страхови имају корен у самом дјетињству да само добар психолог може "извући".
Главна грешка у ослобађању од страха је изравнавање овог или оног страха. Све што покушавамо да гурнемо у себе прије или касније ћемо осјетити, али већ могуће, у перверзнијем и хипертрофиранијем облику. Дакле, главна ствар није потискивање страха, већ разумевање његовог узрока и анализа ситуације..
Међутим, много вам је доступно и без помоћи стручњака. Постоји такав метод - претјеривање страхова. Ие на пример, плашите се шефа. Бојите се кад вас назове "на тепих", покривени сте хладним знојем, срце вам куца, удара тактом са ангином. Сада се усредсреди, доведи свој страх до апсурда: ти си зец, а твој шеф је боа. Нацртај ову слику у свом уму. Замислите како сте као зец, покушавате да збуните трагове и побегнете од бое-а или, ухвативши вас, заплете се у свој дуги реп. Уосталом, нисте уопште уплашени? Само се питате како ће се зец понашати. Овде сте се већ извукли из сопственог страха и кроз асоцијације утичу на њега. Не настављаш да се плашиш, али тражиш излаз из ситуације, проучавај га.
Тако можете да радите са сваким тренутком живота који вас узбуђује.
Пракса двојности за уклањање узрока страха
Да бисте убедили вашу подсвест да престанете да се плашите, често се користи пракса дуалности. Ие Морате пронаћи свој страх и створити супротну фразу за то. На пример: "Бојим се мрака" - "Не бојим се мрака." Често један страх укључује многе компоненте. На примјер, страх од страха од мрака може укључивати: Бојим се да у мраку постоји лоша особа која ће ми наудити; Бојим се да се никада неће упалити; Бојим се да будем сама када је мрак, итд. Ако разложите страх у подскупове и радите сваког од њих, онда ће постепено изгубити своју моћ над вама..
Исто тако, ослобађање од везаности и самоидентификација може се провести кроз ову једноставну праксу. Тада ће ваши страхови нестати заувек, и неће се вратити поново..
Ослободите се страхова и не плашите се нашег портала..