Бројни симптоми који су права ноћна мора за многе жене могу бити узроковани доминацијом естрогена. Хормонска неравнотежа, која се манифестује недостатком прогестерона и доминацијом естрогена, доводи до појаве бенигних тумора дојке, рака дојке и преканцерозних стања. Међутим, појава мање опасних, али не и пријатнијих симптома: повећање тежине, отицање, менструални поремећаји, проширене вене, итд., Могу бити повезани са доминацијом естрогена. Који су разлози зашто нивои естрогена расту до критичних нивоа и да ли је могуће вратити хормонску равнотежу??
Доминација естрогена - симптоми и узроци хормонског дисбаланса
Симптоми који су резултат доминације естрогена су можда познати свакој жени, јер су:
- дебљање;
- натеченост;
- проширене вене;
- промене расположења и депресија;
- сензитивност дојке;
- неправилна менструација;
- сувоћа или свраб у вагини;
- несаница, умор, ноћно знојење;
- неплодност;
- преканцерозна стања, бенигни и малигни тумори дојке.
Зашто долази до доминације естрогена?
У правилу, јетра препознаје естроген као отров, тако да одмах наставља са уклањањем овог хормона из тијела. Ако јетра слаби или због било ког другог разлога естроген се акумулира у организму превише, ниво овог хормона се повећава.
Види такође: Вежбе за јетру: заштитите природни филтер тела
- Исцрпљена јетра не елиминише естроген
Правилна функција јетре захтева велику количину протеина, витамина и минерала - само у таквим условима може се уклонити непотребне хормоне, укључујући естроген. Недостатак протеина је један од главних узрока нарушене способности јетре да производи естроген..
- Поремећај производње хормона
Овај разлог узрокује смањење нивоа прогестерона, тако да је нарушена његова природна равнотежа са естрогеном. Тело треба холестерол, витамин А и тироидни хормон тријодтиронин (Т3) да би се добио прогестерон. Ако једна од ових компоненти недостаје, што може бити резултат неправилне исхране или смањења функције штитне жлезде, нема довољно прогестерона..
- Хронични стрес
Под стресом, као што је познато, кортизол покупи узде тела, а производња прогестерона се смањује у овом тренутку. Ако тело доживљава стрес редовно, један од непријатних споредних ефеката овог феномена је неравнотежа естрогена и прогестерона..
- Орална контрацептивна употреба, замена естрогена
Уласком у тело споља, синтетички естроген повећава оптерећење тела. Ризици везани за узимање синтетског естрогена познати су још од 1940. године - стварање крвних угрушака, проширених вена, побачаја, ПМС.
- Старење
Карактеристика старости је редукција прегненолона и прогестерона у организму.
Како се може одолети доминацији естрогена??
Свеобухватни план исхране који подржава метаболизам, јетру, хормоне и управљање стресом - главни приступ решавању проблема доминације естрогена.
- Одржавајте метаболизам
- време је да престанемо да бројимо калорије и једемо храну са ниским садржајем масти; потребно је да једете више природне и непрерађене хране, водите рачуна о довољном уносу протеина и угљених хидрата како бисте осигурали метаболичке потребе организма;
- потребно је контролисати ниво шећера;
- Веома је важно слушати своје тијело и примијетити како реагира на одређени прехрамбени план..
- Исхрана за јетру
- водите рачуна о довољној количини протеина (на интернету постоји много калкулатора дневница који израчунавају потребну количину на основу тежине особе): јаја, млечни производи, морски плодови, месо; тело прима протеине из аминокиселина, које користи за даље синтезу протеина који му је потребан;
- јести више свежег воћа и поврћа.
Види такође: Чишћење тела од токсина помоћу асана
- Нормализација производње хормона
- витамин А (посебно из јетре животиња), витамин Е, бакар и шетње на сунцу - све је то потребно свакодневно за тело;
- једу шаргарепу (једна мрква дневно помаже у одржавању хормоналне равнотеже);
- Пријавите се са лекаром да бисте сазнали да ли нека болест утиче на производњу хормона.
- Суочавање са стресом и токсинима
- Ако је могуће, покушајте да избегнете стресне ситуације - водите рачуна о здравом спавању, правилно једите, научите технике медитације, будите физички активни;
- користити најприроднија средства за личну негу и чишћење у кући;
- очистити тело;
- избегавање ксеноестрогена (који се налазе у пластичним контејнерима и производима који су третирани пестицидима).
У већини случајева, по нашем мишљењу, можемо одржати равнотежу хормона на природан начин. Упркос безбедности и једноставности горе наведених метода суочавања са доминацијом естрогена, када се појаве симптоми овог проблема, треба да се консултујете са својим лекаром који ће утврдити прави узрок повреде..