У савременом свету, велика важност се придаје спољној лепоти, идеалној виткој фигури, блиставој кожи. Због тога је тако важно да жена пронађе сопствене начине и механизме да се ослободи дебелих набора, да развије сопствену тактику. контрола тежине.
Нутриционисти кажу да је за губитак тежине довољно да се држи дијете. Козметолози кажу да је борба против вишка килограма могућа само уз помоћ специјализованих хардверских процедура..
Тренери за фитнес или аеробик кажу да само спорт може спасити дан. Модерна жена се пита како се користи. Прочитајте о начинима борбе против прекомјерне тежине, укључујући козметичке процедуре.
Шта је улов: одакле долазе ти додатни килограми
Принцип "Једите живјети" је већ дуго заборављен. Свако жели да се препусти укусној храни: слаткишима или омиљеним јелима. Штетна храна негативно утиче на метаболизам, значајно га успоравајући. Ситуацију погоршава животни стил и навике. Све то изазива добијање на тежини..
Поред тога, гојазност настаје услед стреса, досаде, анксиозности, чак и усамљености. То јест, у процесу психолошког сукоба са самим собом или са спољним светом. То је емоционално, нестабилно стање које може довести до многих поремећаја у тијелу, укључујући и прекомјерно накупљање масти..
Читајте нас на Инстаграму!
Могуће је да је гојазност резултат појаве болести код особе. У овом случају, не можете игнорисати овај разлог и отићи на анкету.
Многи се питају зашто, након дијете, можете изгубити тежину и након неког времена добити двоструко више. Стручњаци кажу да је најтеже чак и не изгубити на тежини, већ задржати у облику који је постигнут. Обично, након дијете, која се враћа нормалном уносу хране, активирају се ензими, убрзава се метаболизам. Хормони добијају наређење од мозга о хитној акумулацији масног ткива како би се обновиле и одржале резерве енергије..
Види такође: Како се ријешити вишка килограма: психолошки трикови
Препоруке специјалиста за успјешно мршављење
Шта стручњаци препоручују да смршају и уштеде тежину:
- Користите савете лекара да развију дијету засновану на индивидуалним карактеристикама тела..
- Немојте експериментисати са храном: пратите распоред, калорије, број порција.
- Не журите да гутате док једете, једите полако, жвакате темељито.
- Обратите пажњу на спортски тренинг, израчунавајући своју физичку активност.
- Будите сигурни да се одморите, не исцрпљујте се вежбама или дијетама.
- Избегавајте стрес и проблеме са лепљењем..
- Нутриционисти упозоравају да ће одбијање доручка имати апсолутно негативан утицај на губитак тежине и одржавање тежине. Доручак треба да буде срдачан и хранљив, у кругу од 400 кцал.
- Ограничите храну у вечерњим сатима, снацк на салату, јогурт, воће.
- Смањите унос соли, изазива апетит.
- Немојте потпуно одустати од слатког, само ублажите количину до потребне дозе дневно..
Борба са прекомерном тежином: 3 козметичке процедуре
Одавно је велики успех "Правила три" за губитак тежине. Правило три је дијета + спорт + третмани љепоте. Зашто дијета на првом мјесту: то је борба против прекомјерне тежине изнутра да се укроти метаболизам и активно сагоревање масти. На другом мјесту је спорт, јер је оптерећење потребно за одржавање мишића у тонусу, уклањање масних наслага.
На последњем месту су козметичке процедуре, јер од њих зависи изглед коже. За мршављење у области козметологије користе се 3 најчешће процедуре: облози, кавитација и вакуумска масажа..
Облози: сенф, мед, кафа, чоколада
Активни састојци за облоге убрзавају сагоревање масти, помлађују кожу, промовишу регенеративне процесе, негују и влаже кожу. Мустард врап убрзава проток крви и има ефекат загријавања. Такође убрзава елиминацију токсина кроз кожу. Облога меда храни епидерму и побољшава заштитне функције..
Види такође: Лијек за целулит на природној бази
Како је процедура оматања:
- релаксирајућа масажа проблематичне области;
- љуштење са пилингом или глином;
- стављање меда за оматање;
- покривање тела полиетиленом и изолационим покривачем;
- после 30-40 минута, масажа тела;
- поступак се завршава топлим тушем.
Кавитација или ултразвучна липосукција
Ова процедура се назива не-оперативна пумпање масноће. Кавитација се врши помоћу апарата и млазница кроз које тече струја. Ултразвук уништава масно ткиво које се безболно излучује кроз крвоток и лимфни систем. Ефекат ће бити приметан након примене 5-10 процедура. Између сесија треба држати 5 дана..
Врсте гојазности и методе за борбу против вишка килограма
Апарат или вакуумска масажа
Врло ефикасна процедура за уклањање најзапуштенијег целулита је вакуумска масажа. Поступци који се изводе помоћу уређаја или стакленки. У процесу пада притиска у ткивима, масноћа се ослобађа и напушта мека ткива. То је последица појачаног рада лојних жлезда, лимфног система, протока крви и лимфе. Жељени резултат се постиже након 10 сесија. То се може урадити код куће. Да бисте то урадили, само се опскрбите специјалним теглама и истражите механизам деловања..
Борба са прекомерном тежином је прилично обиман и сврсисходан процес, који неће увек бити убрзан. Само издржљивост и стрпљење кључ су успешног губитка тежине и одржавања танког тела..
Прекомерна тежина код мушкараца: разлози за које не знате