Зависност се налази у готово свим нама. Неко не може да замисли свој живот без слатког, неко је зависник од цигарета и алкохолних пића, а неко зависи од друштвених мрежа и компјутерских игара. У сваком случају, такве деструктивне везаности лишавају слободе, али и блокирају креативну енергију и могућности самоостварења. Другим ријечима, велика овисност уништава особу. Како да се ослободи њених окова и поново стекне слободу?
- Природа велике зависности: шта је то и како настаје
- Како велика овисност утјече на особу
- Како се ријешити овисности и никада се не враћати на њу
О томе ћете сазнати у материјалном онлине издању. .
Природа велике зависности: шта је то и како настаје
Овисност је опсесивна жеља да се користе одређене супстанце или се врше одређене радње..
На основу тога, има 2 типа:
• физиолошки - конзумирање алкохола, пушење цигарета, узимање дроге;
• бихевиорални - страст за слаткишима, коцкањем, сексом, куповином и тако даље.
Са становишта медицине, велика зависност је болест. Ово је закључак Америчког удружења медицинских зависности. Дакле, по његовом мишљењу, овај феномен је хронични мождани поремећај.
Такође, особа може зависити од друге особе или више особа. Ако се овај феномен пронађе код детета, нема разлога за забринутост. Ово је апсолутно нормално. Али ако је одрасла особа више овисна о другим људима, она већ говори о патологији. Он не може сам доносити елементарне одлуке, осјећа се беспомоћно и не може без сталне подршке оних који га окружују..
Како се појављује овај феномен?
Механизам његовог развоја је следећи:
• прво, особа покушава нешто што побољшава његово расположење, даје осјећај радости, па чак и улази у екстазу;
• онда он поново и поново прибјегава овоме, због чега настаје навика, која се коначно укоријењује;
• особа повећава учесталост својих акција и дозирања, почиње да губи контролу над собом, пада у такозвану замку, из које је веома тешко.
Тако се јавља зависност..
Како велика овисност утјече на особу
Свака зависност је деструктивна појава. Према томе, бројне студије указују на то да она доводи до промене у структури мозга, а посебно до оштећења везе између неурона. Као резултат тога, постоје промене у емоцијама, осећањима, мислима, као и перцепције које доводе до зависничког понашања. Такође, овај феномен утиче на систем памћења, мотивације и позитивног ојачања. И као резултат тога, промене се вредности и приоритети неке особе, што чини његово понашање доминантним.
Особа која је овисна води одређени начин живота. На његовом првом месту је увек употреба активне супстанце или одређене активности..
Ако престане са овим, појавит ће се такозвани "синдром повлачења", попраћен таквим знаковима као:
• раздражљивост;
• анксиозност;
• бол и мучнина.
Упркос овој слици, још увијек је могуће ослободити се велике овисности. Како то урадити, прочитајте испод..
Како се ријешити овисности и никада се не враћати на њу
Можете се ослободити куке својих сопствених деструктивних зависности тек када разумете механизам настанка зависности, постанете свесни свих осећања која су повезана са њом, као и праве жеље које се крију иза терета уништења..
Чим се осећате зависним од нечега, користите ПАН Бревер модел:
• Препознајте - чим примијетите да је снажна жеља у вама да "изгори", опустите се уз помоћ медитације или само-посматрања.
• Прихватите - прихватите своју жељу онакву каква јесте, погледајте је са стране, док се трудите да се не извучете из ње и не предузмете никакве радње.
• Истражите - пратите повећање жеље и осећања. Поставите себи питање: “Шта осећам моје тело и ум у овом тренутку?”.
• Марк - запамтите како се осећате са физичке и емоционалне тачке гледишта, јер једна држава даје пут другом.
Наравно, ово није једино рјешење проблема. Да би се искоријенила зависност, потребно је напорно радити, користећи свестране методе. У тешким случајевима можда ће вам требати помоћ специјалисте..
Елиминација зависности је сложен посао на себи. Али пошто сте то учинили са максималним напором и уз помоћ психолога, осетићете како сте се ослободили окова који вас вежу, испуњени виталном енергијом, и ваш живот је стекао ново значење..
Можда ће вас занимати: Пријатељство или емоционална зависност: како пронаћи границе, а не ући у мрежу емоција