Предности воћа познате су још из античких времена. Ове, вољене од многих делиција, имају своје корисне особине, садрже одређене витамине и имају различит ефекат на људски организам. Али који су најкориснији? Одлучили смо да одговоримо на ово питање..
Банана Слатко и врло храњиво воће. Позитивно делује на кардиоваскуларни систем и снижава крвни притисак. Он такође савршено ублажава жгаравицу и нормализује рад желуца смањењем киселости. А захваљујући обилном садржају глукозе, појачава расположење. Али због тога је често искључен из исхране..
Грапефруит Одлична опција за оне који желе да изгубе тежину. За неколико месеци редовног узимања грејпа, можете изгубити и до седам килограма. Овај ефекат се објашњава чињеницом да побољшава функционисање пробавног система и убрзава укупне метаболичке процесе организма. Али запамтите да преједање овог воћа обилује алергијама и хипервитаминозама..
Манго Ово егзотично воће у нашем времену може се наћи у сваком супермаркету. И ово је јако добро. Уосталом, манго савршено јача имунолошки систем, поспешује зацељивање рана, а користи се и за превенцију артритиса. Један манго садржи дневну дозу витамина Ц, тако да не бисте требали јести више од једног воћа дневно дневно.
Киви. Идеалан за чишћење црева, јер има благи лаксативни ефекат. Често се користи у процесу губитка тежине и чишћења тела. Такође садржи велику количину витамина..
Лимун Чудо током прехладе. Савршено јача имуни систем, сагорева масти и смањује апетит. У свакој исхрани можете додати воду лимуном и то ће само помоћи у процесу губитка тежине. Главна ствар - немојте претјерати с лимуном, како се не бисте озлиједили.
Јабука. Најважније је јести јабуку са кожом, јер садржи пектин и влакна. Да, и једите јабуке укусне и здраве. Најбоље је јести домаће јабуке, посебно у сезони. Још један позитиван квалитет јабука је што практично нема алергија на њих..
Папаиа Ријетке, али још увијек пронађене на полицама воћа. Садржај витамина Ц у њему је 15 пута већи него у наранџастом. Захваљујући њему, можете смањити холестерол и смањити ризик од полиартритиса.
Можда ћете бити заинтересовани за следеће чланке: Пре спавања: 10 намирница које се не могу јести пре спавања. Слаба јесен: правила прехране ове сезоне. Деток након викенда: 7 производа који чисте тијело.