Психолози и физичари су доказали да моћ мисли утиче на здравље људи. Тако, уз помоћ само жеље и самопредлагања, можете развити болест у свом телу и обрнуто - да је излечите. Поред тога, иста моћ мисли може да утиче на ток судбине, наглашава. Пре или касније, страствена жеља ће довести до реализације ваших снова или захтева. Слична мисао је такође поменута у Библији: моћ мисли је способна да помера планине. Како тачно активирати и ослободити ову невероватну снагу?
Како се медитација дешава?
Да би жељена мисао постала стварност, потребно је медитирати. У разумевању многих људи, медитација треба да се одвија у лотосовом положају. Али, то нипошто није случај. Није потребно трошити време на часове јоге да медитирамо. Постоји много других начина, али пре него што их разумете, вреди одредити шта је тачно медитација? Како медитирати?
Медитација је концентрација мисли на одређени објект. Ако је усмерен на реализацију било којег добра или догађаја, потребно је представити његово утјеловљење.
Медитирајући, требате:
- да јасно види и дословно осети овај догађај, околни шум и околину,
- осетите његов мирис, укус, текстуру на додир.
- Ову мисао треба имати на уму и јасно представити..
Поред тога, морате да осетите енергију у свом телу и усмерите је ка остварењу ваше жеље.
Исцељујућа медитација лечења
Ако је циљ медитације здравље, морате се понашати мало другачије, слаже се. Поред јасне имагинације о томе како се одвија жељени третман, неопходно је да тело добије лековито окружење. За то треба да осетите тело које је болест погодила:
- његов облик,
- фокус бола,
- импулси који пролазе у њему.
Након што треба да усмерите своју енергију на обнову овог дела тела и замислите како пролази болест, ткива и функције се обнављају..
Види такође: Како практиковати унутрашњи осмех - основе медитације
Путеви модерне медитације
У нашем брзом и активном окружењу, понекад је тешко наћи времена за приватност у вашим мислима. У ствари, могуће је медитирати, наставити своју активност.
Процес самопрограмирања или, другим речима, медитација се може одвијати током шетње, бављења спортом, путовања на посао, купања, једења итд..
Свако може пронаћи своје индивидуалне начине..
Ефикасни начини за спровођење медитације
Да би се процес медитације одвијао брже и ефикасније, морате научити да се фокусирате на:
- звуци, биће вам лакше ако ментално или гласно изговорите једну од трансценденталних речи или звукова (на пример, "Ом"). Овај метод користе почетници и добар је за оне који се користе да опажају информације на ухо.,
- дисањем, фокусирањем на овај начин, бројите број удисаја и издисаја, или само покушајте да осетите дубину дисања. Осјећај властитог даха утјече на цијело тијело особе, а ви улазите у хармонију с њим.,
- опсервација објеката или објеката, може бити: свећа, проток воде, киша, лишће које пада, мандала итд. Избор околних објеката је неограничен. Поред тога, људи често развијају визуелну перцепцију, тако да овај метод добро апсорбују они који тек почињу да вежбају..
- решавањем парадоксалног проблема, на пример, знамо какав звук долази од пљескања дланова. Али како звучи? Овај метод је погодан за оне који воле логику или имају математички начин размишљања..
- динамичком медитацијом, допуштате тијелу да се креће испод глазбе коју уживате. И не треба да размишљате током динамичне медитације, који ће покрет бити следећи, тело би требало да изабере како да се креће..
Ако одлучите да практикујете медитацију, сада је време. Главна ствар - задржати концентрацију на правим мислима. У почетку може изгледати компликовано, али временом ће овај процес добити већу лакоћу и ефикасност..
Подијелите своје вјештине медитације с нама. .