Да ли је јутро престало да буде љубазно према вама? Да ли вас ваше колеге нервирају, њихове гласне разговоре и вечна питања? Чак и код куће, уместо пријатног опуштања, да ли осећате да вас чак и ваша породица иритира? Околина мисли да је то манифестација лошег карактера. У ствари, раздражљивост може бити сасвим самосталан симптом, карактеристичан за такву болест као што је неурастенија..
Узроци болести
Неурастенија - болест која припада групи неуроза. Разлог који доводи до његовог развоја је стрес. То је или акутна стресна ситуација или хронични стрес умереног интензитета. У већини случајева узрок је хронични стрес..
Наравно, стрес је присутан у животу сваке особе, али не и свако добија неурозу. Зашто се то догађа? Наравно, одређени предуслови за развој болести су особености карактера. Према томе, људи који су подложнији неурастенији су људи који су подложни, анксиозни, сумњичави.
Неурастенија није ништа друго него исцрпљење нервног система. То јест, нервни систем је тако "уморан" да више не може адекватно одговорити на вањске подражаје и потпуно радити у таквим увјетима. Ово је врста позива за помоћ, сигнал да је време да се заустави.
Који фактори доводе до нервне исцрпљености:
- Хронични недостатак сна;
- Дебилитатинг дисеасес;
- Претеран ментални стрес;
- Недостатак одговарајућег одмора.
Карактеристични симптоми
Карактеристичан знак неурастеније је раздражљивост. То јест, ако таква карактерна црта није својствена теби, али си почео да приметиш да је све око себе досадно, мораш да мислиш. А апсолутно је све узнемирујуће: гласни звукови, јака свјетлост, понашање људи. Свака наизглед безначајна ситница може изазвати блиставу, турбулентну емоцију у особи..
Паралелно, поремећен је сан особе. Кршења се најчешће манифестују тешкоћама у заспавању, честим буђењем. Карактеристична је чињеница да се и након спавања особа осјећа уморно и не будно. Наравно, то додатно погоршава ток болести. Чак и након одмора особа се не осјећа одморено..
Особа са неурастенијом губи апетит. Малнутриција додатно погоршава лошу физичку добробит особе, навикавајући се на слабост.
Постепено се додају и психо-емоционални поремећаји. Карактеристична емоционална лабилност, коју карактерише промена емоција. Уочава се плакање, сузе могу изазвати наизглед обичне, уобичајене ситуације. Често потлачено, депресивно расположење служи као општа позадина. Анксиозност, фобије се постепено могу додати..
Ментално стање се приказује на соматском здрављу. Особа је забринута због дифузних главобоља, опресивне природе, као да је на главу стављена чврста капа. Овај симптом у медицинској литератури је добио име "неуротична глава"
Може се јавити и звоњење у ушима, осјећај квржице у грлу, пузање по тијелу, обамрлост, прољев, вртоглавица, повишени крвни тлак, поремећаји сексуалне сфере..
Постоје два облика болести:
- Хиперстхениц;
- Хипостениц.
Често се ови облици сматрају фазама које замењују једна другу. Хиперстенску фазу карактерише појава тешке раздражљивости. Особа је толико узнемирена да се не може концентрисати на обављање радних задатака, стално му се нешто омета, запажа се пропадање памћења.
Хипостенску фазу карактерише такав осебујан концепт као иритабилна слабост. То је, раздражљивост, и насилна реакција на изазовни фактор. Међутим, такве реакције брзо умарају особу. Човјек се упали као шибица и ускоро нестаје. А након напада агресије особа осјећа изражену слабост..
Несаница је уочена, али постоји и дневна поспаност. Цвиљење, депресивно, лоше расположење долази до изражаја. Особа се осјећа као да је немоћна, стално уморна. Многи развијају хипохондричне симптоме, пацијент почиње да усмерава пажњу на своје здравствено стање..
Лечење неурастеније
Неурастенија је управо болест, чији примјер јасно показује однос између менталног и физичког здравља. Пре свега, потребно је елиминисати узрок који је довео до развоја болести. Пошто је често узрок утицај фактора стреса, потребно је консултовати психотерапеута..
Многи људи, суочени с овим или другим менталним мукама, вјерују да је то глупост и да ће све проћи сама од себе. Пут до психотерапеута се уопште не разматра као опција. Лоше расположење није хир или манифестација лошег карактера, као што други мисле. Када се нервни систем осиромаши, једноставно нема где да извлачи ресурсе и тражи енергију да функционише. У међувремену, док особа не обраћа пажњу на своје стање, болест напредује. Нервозна исцрпљеност може да достигне такву скалу да особа неће осећати никакву мотивацију да нешто учини, нема циљеве, не осећа. Дуготрајна болест може довести до развоја реактивне депресије. Дакле, што се пре особа окрене психотерапеуту, то боље.
Шта вам може понудити доктор??
- Психотерапија;
- Друг треатмент.
Сваки психолог у свом раду користи различите приступе и технике. Није толико важно каква ће метода специјалиста користити, суштина је важна. Специјалиста ће вам понудити да разрадите трауматску ситуацију, да анализирате вашу реакцију. Заједнички рад са лекаром ће вам омогућити да на правилан начин одговорите на стресне ситуације, овладате техникама опуштања..
Такође, лекар може да прибегне именовању лекова. У случају тешке анксиозности, депресивног расположења, лекар може да препише антидепресиве, међу којима су најтраженији производи групе ССРИ (пароксетин, флуоксетин, сертралин, циталопрам). Лекови у овој групи имају минималне споредне ефекте..
Обрати пажњу: Ефекат антидепресива се не појављује одмах, већ после две или три недеље употребе. Стога, упркос одсуству наглашеног ефекта лека у првим данима примене, у коми случају, његово даље коришћење не може се зауставити..
У присуству тешке анксиозности прописана је анксиолитика.. Постоје две групе анксиолитика:
- Бензодиазепин (феназепам, гидазепам, диазепам);
- Не-бензодиазепин (афобазол, буспирон, мебикар).
Бензодиазепински анксиолитици су прописани кратки курсеви, због развоја толеранције, као и зависности од дрога..
Ако лекови из горе наведених група не успију исправити сан, прописују се хипнотички лијекови (золпидем, миасер, тразодон). Ове лекове треба узети као кратке курсеве..
Према исказу, пацијент може узети мале или средње дозе стабилизатора расположења (карбамазепин).
Ноотропни лекови (ноотропил, нообут), који побољшавају исхрану можданих ћелија, такође имају добар ефекат. У случајевима хипостеничне неурастеније, могу се прописати витамини Б, који имају стимулативни ефекат..
Шта можете да урадите?
Као што сте већ видели, неурастенија није таква безопасна болест, и не можете без помоћи лекара. Али неке активности можете и сами спровести. Један од најбољих начина да се носите са неурастенијом је да промените окружење. Излет у одмаралиште, викендицу или пријатеље у другом граду који сте дуго жељели упознати. То ће вам помоћи да побегнете из неповољне атмосфере у којој сте пали. Тихи одмор ће вам омогућити да стекнете снагу и погледате све са стране. Ово ће вам помоћи да сагледате проблем из другог угла..
Наравно, потребно је нормализовати начин рада. Покушајте спавати најмање 8-9 сати. Можда не звучи тривијално, али и ваша дијета игра важну улогу. Потрудите се да храна буде разноврсна, испуњена витаминима и минералима. Елиминишите производе који стимулишу већ уморни нервни систем: напитке са кофеином, алкохол.
Лечење неурастеније код куће народним методама могуће је само у случају благог облика болести. Смирује нервни систем децоцтионс мајчиница, мента, матичњак. Благи антидепресивни ефекат има бујоницу госпине траве..
Бујон за домаће приправке се припрема лако, три кашике дробљених биљака треба сипати чашом кипуће воде. Посуђе треба покрити поклопцем. Када се одварак охлади, можете га напрезати. Препоручује се узимање жлице пића два пута дневно..
Осим тога, опуштајуће биљно купатило има опуштајући ефекат. Морате узети двије кашике мајчине душице, коријена арома калупа, менту, планинску лаванду, камилицу, ружмарин и залити двије литре кипуће воде. После десет сати инфузије, потребно је да пола половине добијеног бујона улијемо у топлу воду у купатилу. Препоручује се такво купање петнаест минута..
И запамтите да је живот низ различитих догађаја. А то значи да и након јаке кише сунце излази пре или касније..
Валери Григоров, лекар