Наука зна да непремостива жеља за неким производима може бити манифестација алергијских реакција. Али понекад је то начин на који тело сигнализира власнику о недостатку одређених витамина и минерала..
Пхото: ..цом. Постед би: Хаивиремедиа.
Ако често имате јаку жељу да једете нешто укусно, највероватније, ваша дијета се не формира правилно и не добијате неопходне хранљиве састојке.
Дакле, ако желите ...
Банане
Ако први пут не једете гомилу банана у једном седишту и већ размишљате о куповини на велико због економије, тешко вам је калијум. Просечна величина банане садржи чак 555 мг калијума, што би требало да буде сасвим довољно да попуни резерве здравог тела. Међутим, људи који узимају кортизон и диуретици често једу банане..
Сир
Љубитељи сирове хране често имају недостатак калцијума и фосфора. И уопште није битно да ли се сир топи, пуши или скута. Да би се тело ослободило, нутриционисти саветују да се брокула укључи у исхрану. И у овом поврћу, доста калцијума и фосфора, али калорије су много мање.
Јабуке
Погледајте око себе - сигурно међу вашим пријатељима постоје очајни љубитељи јабука. У овом случају, недостатак који може изазвати жељу за јабукама није тако једноставан. У овим плодовима су заиста много корисних супстанци: калцијум, фосфор, магнезијум и калијум. Иако је, највероватније, разлог лежи у недостатку пектина јабуке који смањују ниво холестерола. Стога, ако једете пуно масне хране за животиње, није изненађујуће да се тело покушава бранити уз помоћ јабука..
Сладолед
Сладолед садржи много калцијума, али већину времена овај производ црпи праве слатке зубе. Пацијенти са дијабетесом и хипогликемијом нису равнодушни према сладоледу. Веома воли људе који желе да стекну осећај сигурности и удобности од детињства..
Маслине
Није битно коју врсту маслина највише привлачите. Као прво, немате довољно соли. Може бити да је и активност тироидне жлијезде нешто смањена..
Милк
Када имате више од 20 година, а млијечни производи (посебно млијеко) још увијек чине највећи дио дијете, постоји потреба за додатним калцијем. Нервозни људи лако "седну" на млеко, попуњавајући недостатак аминокиселина - лизина, леуцина и триптофана због овог производа. Али управо триптофан има одлична седативна својства..
Мелоне
Освежавајући укус и мирис меда није једини разлог за могућу љубав према овом биљном производу. Мелоне садрже много витамина А (3.4 ИУ у оф делова просечне диње) и калијума, као и калцијума, фосфора, магнезијума, биотина, инозитола и витамина Ц. Имајући у виду низак калоријски садржај диње и одсуство штетних материја (нитрати су изостављени у овом контексту), Храњење овог производа је веома корисно..
Краставци маринирани и укисељени
Код трудница, вучење на укисељеним или укисељеним краставцима обично је узроковано недостатком минералних соли. Ако не очекујете дијете у блиској будућности, а још увијек имате повлачење краставаца, разлог је највјеројатније исти. Али вашем телу можда недостаје и калијум. Што је више него довољно у краставцима.
Чоколада
Чоколадна овисност је једна од најчешћих на нашој планети. Стална жудња за чоколадом и чоколадом значи да је ваше тело навикло да свакодневно прима велике дозе шећера и кофеина (5-10 мг кофеина на 200 г готовог какаа). А како обје ове супстанце могу озбиљно угрозити здравље, амерички нутриционисти савјетују шоголатерима да пређу на рогач (друго име је крух Св. Ивана), који је направљен од махуна медитеранске биљке..
Горућа жеља да се пије кола може бити диктирана истом кофеинском зависношћу, коју многи страни лекари узимају веома озбиљно и упоређују са зависношћу од никотина..
Тхе нутс
За љубитеље ораха, свакако за потпуну срећу, нема довољно протеина, биљних масти или "антистресних" витамина групе Б. Можда сте приметили да у стању појачане нервне узбуђености, људи имају тенденцију да конзумирају много више ораха него у стању опуштености и удобности..
Пилећа јаја
Поред животињских протеина (7,5 г у једном комаду), аминокиселине, сумпор и селен су присутни у јајима. Али мотиви љубитеља кокошјих јаја могу се поделити у две велике групе: или да попуне акутни недостатак масти у жумањку, или да елиминишу дефицит холина, дизајниран за растварање и уклањање штетног холестерола из организма..
Лук, зелен и празилук
Жеља да се сваком јелу дода пуно лука, буквално може указивати на латентне упалне процесе у параназалним синусима и плућима..
Важно је! Страст за било којим киселим воћем може указати на проблеме са јетром или жучном мехури и захтева консултације са специјалистом..Али чешће него само наше тело зна како да попуни недостатак одређених супстанци у телу и даје јасне назнаке. Најважније је научити да их правилно интерпретирамо..