Као четврта на листи најзаступљенијих поврћа, краставац се воли и једе широм света. Али да ли је ово поврће сигурно за труднице??
Пхото: ..цом. Постед би: пхото-дети.
У принципу, алергијске реакције које могу изазвати краставце сматрају се непожељним док носе дијете. Али понекад прехрамбене користи превазилазе контра..
Предности
- Краставци су мало калорични, тако да не доприносе повећању тежине и тако спречавају гојазност током трудноће..
- Висок проценат воде карактеристичан за свеже краставце штеди труднице од дехидрације.
- Кожа краставац је одличан извор дијеталних влакана, што олакшава случајеве затвора и хемороида. Али ова два проблема су међу најчешћим међу трудницама..
- У краставцима има много калијума, овог најважнијег интрацелуларног електролита, који је одговоран за уравнотежени крвни притисак женског тела..
- Научници су у краставцима пронашли бројне супстанце са снажним антиоксидативним својствима: бета-каротен, витамине А и Ц, лутеин (други извори лутеина) и зеаксантин. Они повећавају отпорност трудница и успешно се носе са инфекцијама..
- Код краставаца добијате и добру дозу витамина К који даје снагу костима и зглобовима..
- Остала хранива која се налазе у пулпи краставца (фолна киселина, витамини Б1, Б2, Б3, цинк, калијум, магнезијум, калцијум и гвожђе) обезбеђују пун развој и раст фетуса.
Харм
Ако у трудноћи имате посебну љубав према свјежим краставцима, будите спремни за неке проблеме.
Међу најчешћим нежељеним ефектима који се односе на накупљање цревних гасова, пробавне сметње, надутост, подригивање код трудница, итд..
Први знаци алергије на краставац су локални свраб и отицање посебно осетљивих делова коже. Примјетили сте нешто такво? Још један хрскав краставац ће морати да се одложи.
Изражени диуретички ефекат краставаца значи повећање учесталости мокрења. Многе жене сматрају да је то изузетно неугодно, поготово ако планирају да раде током трудноће..
Уживајте у освежавајућем укусу и благодетима краставаца, али уз претходну сагласност свог лекара. Чувајте се куповине страних и стакленичких краставаца, као и поврћа од странаца. Производи који се узгајају на селу без хемије су кључ вашег здравља и здравља ваше бебе.
Радисх током трудноће.