Након рођења бебе, потребна је не само исхрана, сан и мајчина брига. Њена витална активност је витална. За развој мускулоскелетног система и зглобова новорођенчета могу се користити стандардне вежбе које препоручује педијатар. Међутим, многи родитељи прибегавају помоћи динамичној гимнастици - веома енергичном комплексу вежби. Његова употреба захтијева посебне вјештине од родитеља; у супротном можете оштетити дијете.
Шта је динамична гимнастика?
Јединствени комплекс развили су наши сународници Л. Китаев и М. Трунов крајем осамдесетих година прошлог века. Његов задатак је да формира и ојача мишиће бебе, као и да вежба свој вестибуларни апарат.
Динамичка гимнастика (ДГ) се сматра начином интеракције родитеља и детета прве године живота за складнији развој бебе..
На страни вежбе, можда се не чини сасвим нормално, јер укључују активне ротације и бацање мрвица. За родитеље који се одлуче за праксу ДГ-а, врло је важно пажљиво проучити редослијед вјежби и опћенито оптерећење како би се избјегле нежељене посљедице..
Нико не тврди да ће клинац, са којим је радио гимнастику, касније постати шампион, али његов развој ће бити потпунији и дубљи..
За шта је динамична гимнастика??
ДГ је техника која је ефикасно средство за рјешавање широког спектра задатака који се директно односе на физички развој дјетета..
Патологије, које помажу да се исправи динамичка гимнастика:
- асиметрија;
- мишићна хипотонија;
- хипертонус;
- цлубфоот;
- тортицоллис.
Велики број вежби има за циљ да побољша функционалну активност црева, помаже код честих констипација и надутости.
Важно је:Може се са сигурношћу рећи да је динамична гимнастика применљива у свим областима где масажа помаже, и ни на који начин не умањује ефикасност. Истовремено, није дизајниран за професионалце, већ за родитеље. Све вежбе се лако уче и могу се свакодневно вежбати код куће..
Динамичну гимнастику карактерише свестраност у смислу укупног развоја малог детета.. Током часова не само да су ојачане кости и мишићи, већ и позитиван утицај на све органе и системе бебе. Његов вестибуларни апарат је побољшан, а побољшање координације мотора благотворно утиче на психу. Осим тога, почиње брзо и боље кретање у простору.
ДГ игра важну улогу у спречавању повреда дјеце. Беба која редовно изводи сет вежби са родитељима има много бољу реакцију и јаче зглобове. Он самоуверено контролише своје тело у потенцијално опасним ситуацијама..
Напомена:постоји мишљење да ГД у одређеној мјери компензира недостатак тзв. "генеричко искуство" код деце која су рођенацарски рез.
Гимнастика иде доброкаљење. Код извођења комплекса, препоруча се потпуно ослобађање дјетета. Током наставе на улици, важан фактор као што је инсолација додаје се физичком напору. Време проведено на хладноћи може се постепено повећавати, што ће помоћи тијелу да се прилагоди температурним факторима и ојача имуни систем..
Несумњиво, динамична гимнастика доприноси развоју кардиоваскуларног система.
У току извођења ГД комплекса, нервни систем малог детета прима огромну разноликост сигнала, што доприноси његовом развоју у целини. Беба редовно стимулише моторне рефлексе и стално тренира реакције на ефекте спољашњих фактора..
ДГ је одлична прилика да се успостави однос поверења новорођенчета са другима..
Напомена:вежбање може да промовише нервно опуштање, што је важнохиперактивна дјеца. Компетентно одабран комплекс, напротив, доприноси активирању превише тромих беба.
Сви родитељи који практицирају динамичну гимнастику са својом дјецом, напомињу да се врло ријетко разбољевају, добро спавају, имају одличан апетит и готово никад не реагирају.
Упркос огромним могућностима, динамичку гимнастику не треба сматрати самодовољним системом. Савршено се комбинује са активним и пасивним масажама, учвршћивањем и часовима пливања (акуатренинг). Сваки активан рад са мрвицама може се увек изводити паралелно; препоручљиво је само фокус пребацити на једну или другу страну у зависности од индивидуалних карактеристика вашег детета.
Комплекс динамичке гимнастике укључује:
- масажа;
- процедуре каљења;
- вежбе у ваздуху;
- Вјежбе лоптице великог промјера.
Важно је комбиновати све врсте вежби за сложене и најефикасније ефекте на тело..
Могуће негативне последице
Сваки систем окупације има противнике. Један од главних аргумената невољника је могући стрес, јер се препоручује да ГД почне већ након 4 недеље након рођења.. Верује се да повећање синтезе и ослобађања хормона стреса код новорођенчади може изазвати хиперактивност у старијим предшколским годинама..
Број вјежби ДГ се заснива на рефлексима који нормално нестају у доби од 2-4 мјесеца. Сматра се да је њихова претјерана стимулација за било што.
Важно је:ако се нисте бавили дјететом од 4 седмице, онда је у доби од шест мјесеци боље не почети - такве вјежбе ће учинити више штете него користи!
Неки психолози верују да брзе вежбе без подршке ометају стварање страха од висина, што се сматра једним од узрока повећане повреде у адолесценцији..
Главни аргумент "против" је сасвим могућа недовољна припрема родитеља.. Прекомерна активна вежба може изазвати угануће, па чак и дислокације зглобова. Осим тога, нису искључене хроничне микротрауме, што у будућности може изазвати развој озбиљних патологија..
Мемо за родитеље
Важно је:контраиндикације за ДГ су патологије мишићноскелетног система (дисплазија кука)итд.), поремећаји кардиоваскуларног система, неуролошке болести.
Основна правила која се морају поштовати:
можете почети са тренирањем када је беба стара 1 месец;- Обавезно консултујте свог педијатра због могућих контраиндикација;
- не користите материјале из Мреже или сумњиве публикације - контактирајте искусног инструктора;
- учини учионицу што је могуће сигурнијом;
- Вежбама треба да претходи масажа загревања мишића и лигамената;
- старт са минималним оптерећењима;
- Препоручено трајање вјежбе је 8-10 минута;
- не вежбајте 1 сат након јела;
- Немојте приморавати дете да вежба ако има лоше расположење;
- прве часове треба спроводити нежно, ненаметљиво и пажљиво, како се не би плашили, већ да би се беба заинтересовала.
можете почети са тренирањем када је беба стара 1 месец;Владимир Плисов, лекар