Код првих знакова остеопорозе, лекари препоручују пацијенту да допуни своју исхрану висококвалитетним витаминско-минералним комплексом са додатим калцијумом, јер ослабљени зглобови и кости захтевају сталну подршку. Љекарне су пуне лијепих пакета, и овдје није изненађујуће збунити се: по којим критеријима одабрати добар лијек?
Велика већина савремених мултивитаминских и минералних комплекса се прави уз додатак калцијум карбоната. Ова приступачна супстанца се лако издваја из различитих извора:
Наслаге кречњака и доломита;
Шкољке и шкољке ракова;
Маммал бонес;
Еггсхелл.
Фармацеутске компаније које промовишу калцијум карбонат у фармацеутским ланцима снажно наглашавају природно, природно порекло овог хемијског једињења. Али у овом случају, реч "природно" није синоним за речи "безбедно" и "ефективно". Зашто? Да разумемо.
Садржај чланка:
- Карбонат или цитрат: ко побеђује?
- Апсорпција калцијума при ниској киселости желуца
- Биохемијске предности калцијум цитрата
Карбонат или цитрат: ко побеђује?
Постоји још један биолошки расположив облик калцијум-цитрата. Како је боље или горе од уобичајеног угљикохидрата? По први пут, амерички научници који су тражили лијек за остеопорозу код жена у менопаузи и постменопаузи покушали су да одговоре на ово питање. Истраживања су показала да је калцијум цитрат испред карбоната у три најважнија индикатора:
Смањује проценат губитка калцијума у урину у телу старијих жена;
Када се користи цитрат, концентрација калцијума у крви је већа;
Калцијум цитрат инхибира секрецију паратиреоидног хормона - супстанце одговорне за старење, хормонско испирање калцијума из женских костију..
Дакле, јасно је да су жене које пате од остеопорозе, боље узимати витаминско-минералне комплексе са додатком цитрата, него калцијум карбоната. У ствари, ова препорука се може дати било којој старијој особи са слабим костима. Све је у киселости желуца и карактеристикама апсорпције калцијума.
Апсорпција калцијума при ниској киселости желуца
Скоро половина људи старијих од педесет година има смањену или чак недовољну киселост желуца. Шта то значи у пракси? Особа једноставно нема праву количину хлороводоничне киселине да би се растворила и асимиловала калцијум карбонат. После испијања пилуле лека, старији пацијент ће добити само око два процента калцијума који се налази у њему. А ако је минерални комплекс направљен на бази калцијум цитрата, проценат сварљивости би био најмање четрдесет, то јест, терапија би била 20 пута ефикаснија..
Недостаци калцијум карбоната нису ограничени на слабу апсорпцију са ниским киселинама желуца. Такође је лоше да вишак непрерађеног карбоната још више смањује садржај хлороводоничне киселине у желучаном соку. То доводи до надутости, грчева, надутости и констипације. И на крају, не смијемо заборавити заштитна својства клороводичне киселине: довољан ниво ове супстанце у желучаном лучењу је кључ за здраву бактеријску средину. А ако је киселина ниска, микроби и гљивице које улазе у организам са храном добијају сваку шансу за успешну репродукцију..
Биохемијске предности калцијум цитрата
Дакле, имамо довољно "грденог" калцијум карбоната. Сада дајемо специфичне предности цитрата тако да наша позиција изгледа сто посто уверљиво:
Редовни унос калцијум цитрата код остеопорозе не изазива нуспојава, осим оних узрокованих случајевима индивидуалне нетолеранције;
Цитрат помаже нашем организму да апсорбује друге корисне компоненте витаминско-минералних комплекса, на пример, витамин Ц и магнезијум;
Када уђе у људски организам, калцијум цитрат се дели на саставне делове - калцијум апсорбује костур, али цитрат је укључен у такозвани Кребсов ћелијски циклус. Једноставно речено, он гори и даје нам енергију. Када се издваја калцијум карбонат, остаје само угљен диоксид - апсолутно непотребан производ разградње;
Старији људи, који су уз остеопорозу забринути и због проблема са бубрезима, могу се сигурно препоручити калцијум цитратом, јер алкализира урин, што значи да спречава стварање пијеска и бубрежних каменаца и спречава развој упалних процеса у развоју.
Фармацеутске компаније су добро упознате са конкурентским предностима калцијум цитрата, а неке од њих иду на русе: калцијум карбонат се додаје као главна компонента препарата, а цитрат се додаје леку, само да би се то име могло навести на етикети..
Како избећи да постане жртва преваре? Ево неколико препорука:
Изаберите лек који на паковању има само калцијум цитрат, али не садржи карбонат;
Пажљиво прочитајте дозу и тежину капсула. Ако се каже да једна таблета или капсула садржи, на пример, дневну количину активног калцијума за пацијенте са остеопорозом је 200 мг, онда то значи да таблета не може тежити мање од 1000 мг. Сама “носач” - цитрат - плус ексципијенси и љуска - и као резултат, капсула ће бити прилично велика. Мала пилула јасно показује да или имате погрешну дозу, или погрешну супстанцу - карбонат.
Детаљне информације о корисним својствима калцијума у остеопорози, његовим фармаколошким облицима и карактеристикама апсорпције могу се наћи у књизи: "Супстанце живота: калцијум, магнезијум и витамин Д. Москва, 2005"