Како уклонити стрије на боковима

Проблем појављивања стрија различитих боја у абдомену и бутинама је прилично чест. Она се сусреће са 50-90% људи са нестабилном тежином, који имају тенденцију да нагло добијају и губе тежину. Такође, ова статистика се односи на људе који се баве спортом снаге..

Имајте на уму да се у медицинским круговима "националне" стријама називају стријама. То су линије које настају када се колагенска влакна дермиса сломе. Овај процес обично почиње када кожа губи снагу и постаје мање еластична..

Некада се сматрало да је овај проблем чисто женски, с којим се предивна половина често мора суочити током трудноће или након порода.

Међутим, адолесценти су такође подложни стријама, дечацима током активног раста, хормонским поремећајима, као и мушкарцима са значајним повећањем тежине. Пошто мушки род носи више затворену одећу, њихове стрије нису тако уочљиве. Иако им овај проблем не доноси мање нелагодности и постаје узрок јаких искустава као и жена..

Да ли се исплати носити са стријама, маскирати их одјећом, одбити кратке хлаче и купаће костиме? Уосталом, постоји много начина да се значајно побољша изглед коже, да се ослободе иритирајућих ожиљака, док дебљина новчаника овде игра минималну улогу..

Обрати пажњу

Важно је разумети да је мало вероватно да ће неко постићи добре резултате трљањем анти-цицатрик креме у кожу. Овде је важан интегрисани приступ који ће не само повећати еластичност коже и побољшати његову структуру, већ ће такође имати позитиван ефекат на свеукупно здравље..

Превентивне мере

Ако су стријеле на бедрима мало старе, онда ће их се лако ријешити, али за уклањање старих трака морат ће се уложити много више труда..

Међутим, то се подразумева Најефикаснији лек за стрије је да се спречи њихов изглед, који треба запамтити за људе у ризику..

Дакле, да би се кожа одржала у тону и значајно смањила вероватноћа појаве стрија, помоћи ће комплекс неких једноставних поступака:

1. Редовито узимајте контрастни туш, наравно, ако нема контраиндикација. Таква акција не само да ће значајно побољшати тонус коже, већ ће и очврснути крвне судове, стимулисати тело и допринети сагоревању вишка калорија..
2. Не заборавите да кожу навлажите кремом, уљем или мастима. И тако да се производ добро апсорбује, када се наноси, масира кожу, штипање, тапкање и миловање..
3. Веома је важно контролисати режим пијења: здрава особа треба да пије најмање 1,5-2 литре воде дневно.
4. Идите на физичке вежбе. Овде играју важну улогу: регуларност, поступност и умереност. Најприкладнији спортови који вам омогућавају да задржите лепоту ваше коже и борите се против постојећих стрија на куковима укључују: брзо ходање, трчање, пливање, скијање или ролање.
5. Правилно избалансирана исхрана. Ако имате прекомерну тежину или брзо добијате на тежини, онда свакако треба да прегледате своју исхрану, јер је гојазност један од најчешћих узрока стрија. У вашој исхрани треба лако пробавити здраву храну - извор корисних витамина и минерала. Важно је знати да губитак тежине убрзаним темпом, по правилу, не води ничему добром, тако да избор правилне и уравнотежене прехране треба повјерити професионалцима - дијететичарима.

Методе бављења стријама на куковима

Физичка активност, здрава исхрана, хидратација и тонирање коже одлична су превенција појаве стрија. Али, нажалост, чак иу комплексу, све ове акције не могу дати 100% гаранцију, а неки људи још увијек морају тражити начине да се ријеше стрија на куковима. Не треба да бринете, јер разноврсност метода бављења стријама које су тестиране и доказане да буду ефикасне једном заувек ће вам омогућити да изаберете најприхватљивију и најефикаснију опцију за вас..

Као иу превенцији, тако иу борби против постојећих ожиљака, препоручује се да се спроведе читав низ мера које треба да обухвате:

1. Промена режима напајања.
2. Употреба лекова против домаћинства или медицинског порекла.
3. Масажа.
4. Физичка активност Конкретно, спровођење специјално дизајнираних вежби помаже да се ослободе стрија на куковима.

Захваљујући марљивом извођењу свих ових акција, може се постићи веома импресиван резултат:

• кожа ће блистати љепотом и здрављем;
• стрије ће нестати.

Важно је

Треба схватити да је готово немогуће ријешити се дубоких и „старих“ стрија код куће, али је врло реално да их учинимо мање видљивим..

• побољшати опште стање организма.

Наравно, ако кућни методи уклањања стрија нису донијели жељене резултате, онда увијек постоји могућност да потражите помоћ у козметичкој клиници, гдје ће се помоћу радикалних метода потпуно уклонити сви ожиљци..

Затим ћемо детаљније размотрити све кораке које треба предузети да се ослободимо постојећих стрија на куковима и дајемо кожи леп и здрав изглед..  

Дијета са истезањем на куковима

Као што је већ споменуто, прекомјерна тежина је један од главних фактора који доводи до појаве стрија на бедрима, па је први и најважнији корак у борби против стрија, као и да се спријечи њихов изглед, замјена уобичајене хране здравијом храном..

Важно је

За правилну имплементацију овог корака боље је контактирати професионалног асистента - дијететичара који ће изабрати и прописати најоптималнију и најприхватљивију дијету за ваше тијело, која такођер узима у обзир ваше здравствено стање..

Треба напоменути да исхрану треба преиспитати не само да би се изгубили ти вишак килограма, већ и да би се тијело заситило микронутријентима неопходним за нормално стање коже. На крају крајева, људско тело најчешће губи све корисне витамине и минерале, због чега је кожа захваћена.

Да би ваша кожа, како кажу, сјајила изнутра, а њене битне карактеристике су се значајно побољшале, посебну пажњу треба обратити на присуство следећих елемената у вашем менију:

1. Витамин А, који је неопходан елемент који игра важну улогу у расту ћелија коже. Са довољном количином овог витамина, ћелије епидерма почињу да се обнављају интензивније, тако да кожа постаје густа. Поред тога, засићен је колагеном и постаје еластичнији. Такође, витамин А благотворно делује на стање коштаног ткива, плоче за нокте и косе..

   

   Велика количина витамина А се налази у:

   • говеђа јетра;
   • мрква;
   • листови салате;
   • броколи;
   • дивљи бели лук;
   • рибље уље.
2. Витамин Ц - моћан антиоксидант који савршено лечи ране и ожиљно ткиво. Стимулише производњу колагена и промовише регенерацију епидермалних ћелија. Обрати пажњу

   Када купујете витамин Ц за спољашњу употребу, треба имати на уму да се брзо оксидира када је изложен светлу и ваздуху, тако да је боље изабрати херметички упаковане смеђе боце или капсуле..

   Да бисте своје тело заситили витамином Ц изнутра, треба да укључите у исхрану:

   • чај од шипка;
   • бобице: јагоде, црне рибизле, морски кркавац;
   • цитрусно воће: наранџа, киви, лимун.
3. Витамин Е. Као антиоксиданс, овај витамин највише користи кожи, има лековито дејство на ткива и нормализује метаболизам. Витамин Е благотворно утиче на стање коже, како изнутра тако и споља.. Да бисте обогатили своју исхрану овим микронутријентима, укључите је у дневни мени:
   • различите врсте ораха;
   • сухе кајсије и суве шљиве;
   • уља: ланено и кукурузно.
4. Цинк - најјачи стимулатор производње колагена, чији недостатак доводи до појаве стрија. Цинк се налази у:
   • желатин за паковање хране;
   • мршава говедина, јетра;
   • каменице;
   • какао прах, чоколада;
   • ЗМА додаци који су доступни за спортску исхрану..

"Мешавине" свих горе наведених производа значајно ће побољшати стање ваше коже и стање тела у целини..    

Борба против стрија на куковима код куће

Нажалост, "кућне" методе борбе неће вас спасити од стрија у једном дану или чак месецу.. Међутим, њихова ефикасност је тестирана временом, а како би се видјело резултат њихових напора, потребна је пуна преданост и стрпљење:

1. Масажа. Десетминутну "исцељујућу" масажу проблематичних подручја, посебно бокова, треба обављати свакодневно. То можете урадити и пет минута у два сета - ујутро и увече. Важно је да масажа постане навика и постане редовна и обавезна процедура. Можете се само-масирати, или затражити помоћ од вољене особе. Масажа се препоручује коришћењем специјалних крема или гелова за стрије, који ће значајно повећати његову ефикасност..
   Предности масаже:
   • побољшање циркулације крви;
   • кожа се боље храни здравим елементима;
   • побољшава се проток лимфе;
   • подељена поткожна маст.
2. Цонтраст сховер То је велики помагач не само за превенцију, већ и за борбу против постојећих стрија. Под контрастним тушем подразумева се постепено повећање температуре воде од топле до вреле, а затим оштро укључивање хладне воде за 30-90 секунди. Ова измјена воде треба понављати три до пет пута. Пријем контрастног туша је увек завршен хладном водом. Након тога, тијело мора бити добро протрљано тврдим ручником..
3. Физичка вежба треба да се укључе најмање 10 минута дневно. Да бисте се борили са стријама на куковима, морате да изводите вежбе које развијају мишиће у овом одређеном подручју..
   • Вежба број 1 - чини кукове чвршћим. Почетна позиција (ПИ): седите на столици равно, руке треба да се држе за стране седишта столице. Ноге су подигнуте и спуштене. Такво кретање се мора поновити 25 пута у једном приступу (само 3 приступа).  
   • Вежба број 2. УИ: лежимо на леђима. Алтернативно подигните ноге до угла од 90 степени (морате осјетити напетост у стражњици). Поновите покрет 15 пута за сваку ногу. Све што треба да урадите су три таква приступа..
   • Вежба број 3. УИ: легнемо на стомак, руке мало одложимо. Наизменично подижите и спустите сваку ногу. Прсти морају бити што је могуће више. Требало би бити 10 понављања за сваку ногу. Стварање два приступа.
   • Вежба број 4. ПИ: лежи на леђима, ноге треба да се савијају у коленима (90 степени). Ова позиција личи на мост. Једна нога се подиже са пода и повлачи, задржава се у том положају 2-3 секунде и враћа у првобитни положај. Ми радимо 10 понављања за једну ногу, а онда урадимо исто са другом ногом. Ова вежба треба да се изводи на два начина..
4. Купање у базену Помаже у борби против стрија, али и савршено побољшава тонус цијелог тијела. Поред тога, вежбе које се изводе у води су ефикасније и истовремено се значајно смањује оптерећење на кичми..

Козметика против домаћих стрија

Прехрамбене прилагодбе, масаже и специјализиране вјежбе дају врло добре резултате, поготово ако сте свакодневно изложени подручју са стријама од стране разних скрбника..

Тако, уз редовну употребу пилинга, кожа постаје здрава и сјајна, јер вам овај алат омогућава да га савршено очистите од мртвих ћелија коже, а истовремено помажете да се ослободите стрија.

Најефикаснији пилинг, који се показао као "супер алат" за стрије на куковима, укључује:

№1. Смеђи пруг "Тајна Холивуда". Према неким извештајима, овај рецепт нам је дошао из Сједињених Држава. Дерматолози су спремни да препоручују ову "тајну" када се баве стријама.

Састојци обавезни:

• уље за тело, као што је Јохнсон'с Баби;
• мљевена зрна кафе - 100-150г;
• смеђег шећера или морске соли.

Сви састојци морају бити помешани у дубокој посуди. Настала маса треба да буде густе конзистенције. Пропорције се бирају на око. Мјешавину кафе треба ставити у чарапу и интензивно утрљати 10 минута у проблематичним подручјима. Онда трчимо да направимо контрастни туш. Овај пилинг се препоручује да се примењује три пута недељно, а резултати неће дуго чекати: након пете сесије биће могуће уочити значајно побољшање ситуације..

№2. Пилинг за растезање на куковима.

Састојци обавезни:

• груба со (пожељно морска со) - 0,5 кашичица;
• мед - 1 кашичица;
• глицерин - 1 чај.

Све састојке треба темељито измијешати. Добијена маса се 5 минута протрља у подручју стрија, а затим испере топлом водом меким средствима. Најбољи ефекат употребе овог пилинга биће уочљив ако га утрљате у кожу у два сета - ујутро и увече..

№3. Витамин прочишћава стрије на боковима.

Састојци обавезни:

• пола свеже мркве;
• кожа једног мандарина;
• маслиново уље - 4 кашике. л.

Све састојке треба ставити у миксер и тучити до конзистенције пиреа. Овај пилинг треба нанети на зону стрија одмах након туширања или купања. Након поступка третиране површине треба опрати топлом водом. Нанесите овај "витамински" пилинг једанпут дневно. Неискоришћена смеша може се чувати у фрижидеру до пет дана..

Након купања или туширања, корисно је протрљати специјални лосион у подручјима стрија који су дизајнирани да стимулишу и обнављају ћелије..

№4. Бадемово уље и рецепт за шаргарепу

Потребни састојци:

• свежа шаргарепа - 1 ком.
• бадемово уље - 60 мл;
• прокухана вода - 150 мл.

Шаргарепе треба очистити и нарибати. Добијену масу треба напунити водом и оставити да се инфундира 15 минута. Након тога, шаргарепа је добро стиснута кроз газу или врло фино сито, ау натопљену течност сипајте бадемово уље. Добијени лосион се препоручује да се користи сваке ноћи пре спавања..

Поред горе наведених алата код куће, домаћи „становници“ као што су:

1. Сок од краставца. Помијешајте сок од краставца и лимуна у омјеру 1: 1. Овај алат се препоручује за брисање дневне странице. Трајање поступка треба да буде најмање 10 минута. Након трљања са памучним јастучићем, сок треба да се потпуно осуши, а затим кукове исперите водом. Зашто је сок од лимуна и краставаца користан за истезање? Чињеница је да лимунска киселина помаже у смањењу видљивости ожиљака, а компонента краставца савршено чисти кожу.
2. Егг вхите. Овај производ има ефект помлађивања на кожу. У борби против стрија на бутинама, бјелањак се може нанети на следећи начин. Неколико протеина треба да се одвоје од жумањака и туку их вилицом. Протеинска маса помоћу четкице за шминку треба нанети дебелим слојем на стрије. У том стању, препоручује се да их држите на куковима до потпуног сушења, а затим исперите водом. Поступак се пожељно изводи свакодневно током две недеље..
3. Алое јуице Такође је ефикасан помоћник у решавању проблема стрија. Алое лист треба одрезати по дужини и истиснути сок у проблематична подручја. После око два сата, осушени сок треба испрати водом..
4. Сок од кромпира је широко доступан алат за борбу против стрија. То је извор одређених типова елемената у траговима који промовишу раст нових ћелија. Да би се користио, гомоља треба да се реже на пола и, стишћући половице за бољу екстракцију сока, треба да трљају подручје стрија. Редовном употребом сока од кромпира, стрије постају невидљивији..
5. Кандирани мед утиче на кожу као пилинг и као извор корисних микронутријената. Да бисте видели добре резултате коришћења овог чудесног природног лека, морате га трљати у влажне проблеме два или три пута недељно одмах након туширања, а затим га испрати под контрастним тушем. Трајање курса је два месеца..
6. Мумие. Приликом истезања, крема са мумијом савршено помаже, за израду којих треба помијешати 2-4 грама мумије с 1 чајном жличицом топле воде, и смјесу добро измијешати редовном кремом за тијело у количини израчунатој за једну употребу. Припремљена крема се може користити након 15 минута: треба је нанијети на површину коже погођену стријама и оставити 3-4 сата. Препоручује се да се ова процедура изводи два пута дневно током две недеље..

Употреба готове козметике против стрија на куковима

Данас на тржишту постоји велика разноврсност готове козметике, од којих многе показују врло високу ефикасност у борби против стрија на куковима. По правилу, високо ефикасни производи коштају много новца, али резултати њихове примене на кожи постају приметни довољно брзо..

Приликом избора готовог производа пажљиво проучите његов састав, рок трајања и произвођача. Успешан и потенцијално ефикасан правни лек треба да:

• побољшава доток крви и исхрану коже;
• стимулишу процесе регенерације;
• влажи и побољшава тонус коже.

Најкориснији и најефикаснији производи треба да садрже следеће састојке:

1. Есенцијална и есенцијална уља.
2. Хијалуронска киселина.
3. Витамини: А, Ц и Е.
4. Колаген.
5. Плант ектрацтс.
6. Еластин.

Главне предности готових производа над кућним средствима су једноставност употребе и већа ефикасност у борби против старих и веома видљивих стрија.

Данас, међу најефикаснијим и најсигурнијим средствима су француски лекови као што су средства у Лиерац ампулама и крема Мустелл са двоструким дејством. Нарочито, први од ових лекова делује на кожу током дана, чинећи постојеће стрије невидљиве променом њихове пигментације..

Још један алат који се доказао као веома ефикасан лек који вам омогућава да се ослободите не само стрија, већ и постоперативних ожиљака, је маст немачког порекла Контрактубекс.

Не подцењујте и Ретин-А крему и ретиноичну маст, која приметно ретуширају стријке, стимулишући раст нових ћелија..

Током трудноће треба пажљиво одабрати алат, пажљиво проучавајући састав. Међу најпопуларнијим производима за превенцију и отклањање постојећих стрија током трудноће могу се идентификовати:

• крема за стрије Авент;
• Цхиццо Донна Мама;
• Мама Цомфорт;
• цреам мустелла.

Уклањање стрија на куковима у козметичким клиникама

Нажалост, кућни методи уклањања стрија на бедрима не морају увек и не у свим случајевима дати жељени ефекат.. Међутим, увијек можете користити услуге козметичке клинике, гдје ће вам се за одређени износ понудити да се трајно ослободите досадних стрија користећи једну од многих радикалних метода, од којих су најпопуларније:

1. Ласерско полирање укључује одстрањивање кожних дефеката ласером, на којима се узгајају нове здраве и младе ћелије.
2. Мезотерапија. Убризгавањем проблематичних подручја уводе се специјалне супстанце које стимулишу регенерацију и обнову ћелија на месту стрија..
3. Озонска терапија.
4. Ултразвучна терапија и ствари.

Токарева Лариса, лекар, лекар