Две фразе - "шта урадити" и "епидемија грипа" - су нераскидиво повезане, јер оне у глави сваке особе изазивају чврсту повезаност са пријетњом не само здрављу, већ и животу. Према доступним статистикама, више од 15% свих људи који живе на Земљи добијају грипу сваке године. У овом случају, смртни случајеви се јављају у 250-500 хиљада случајева.
Чак и упркос чињеници да је СЗО учинила велике кораке у борби против вируса грипа, нико није у могућности да искључи могућност нове пандемије у наредној години. Стога су сви медицински професионалци озбиљно забринути због могућег напада вируса и позивају становништво да се укључи у правовремену превенцију респираторних вирусних инфекција..
Мере превенције грипа током епидемије
Вируси грипа имају способност да трајно мутирају, што научници прате и проучавају годишње. Имајући у виду брзо ширење инфекције и због чињенице да преноси вирус у ваздуху доминира, вакцинација је најпоузданија мјера за борбу против грипа..
Вакцина против грипа је поуздана мјера заштите од болести током епидемије. Када се вакцина мора применити, лекари се одређују појединачно у сваком региону. Најчешће се ради о септембру и октобру, јер развој имунитета против грипа траје 4 недеље. Ако је пандемија већ стигла, вакцина која садржи сој одређеног вируса треба да се уведе што је пре могуће из здравствених разлога..
Јачање имунитета. Било који вирус је теже ући у организам и оштетити га ако имунолошка заштита функционира исправно иу пуној снази. С тим у вези, неопходно је водити рачуна о имунитету средствима која су свима позната: одустати од лоших навика, водити здрав начин живота, јести исправно, бавити се спортом, проводити вријеме на свјежем зраку.
Важно је придржавати се спавања и одмора. Потпуни одмор враћа снагу, омогућава телу да се боље носи са свим инфекцијама.
Ови једноставни савети су често веома тешки за извођење, али промена начина живота, рационалан приступ организацији слободног времена је једна од делотворних мера за заштиту од инфекције током епидемије грипа..
Праћење квалитета унутрашњег ваздуха. Познато је да вирус инфлуенце почиње да се мултиплицира, ударајући људске слузнице. Присуство микроструктура на њима поједностављује уношење вируса у ћелије. До појаве микрокраца долази услед чињенице да је ваздух у просторији сувише сув и топао, а то нарочито важи за сезону грејања. Поред тога, ови услови су идеални за репродукцију вируса..
Због тога је потребно што је могуће чешће провјетравати просторију за вријеме епидемије грипа. Ако је могуће, треба да користите овлаживач. Чист, хладан и влажан ваздух који особа дише природно повећава локални имунитет и доприноси формирању додатне заштите против грипа. Куће морају бити проветрене пре спавања.
Носите маску. Познато је да аеросолни пут преноса вируса инфлуенце преовладава. Што је више људи у затвореној просторији, то је већи ризик од инфекције. Дакле, у транспорту, у канцеларији, у продавници, у вртићу, у школи и другим местима масовних окупљања људи треба да носе маску. Омогућава вам да задржите слуз и капљице пљувачке које емитује болесна особа, спречавајући их да се шире у околину..
Потребно је чешће мењати маске, не носити стерилну завоје више од 2 сата. На улици можете да је уклоните, јер вируси живе у секунди у хладном ваздуху. Током разговора, препоручљиво је одржавати раздаљину од најмање једног метра са другом особом..
Хигијена носне шупљине. Да бисте смањили ризик од инфекције, морате испрати нос након сваке посјете јавним мјестима. У ту сврху можете користити специјална решења на бази морске воде (Акуа-Марис, Акуа-ЕНТ, итд.) Или слане воде..
Хигијена руку. Током епидемије, руке треба опрати што је чешће могуће. Доказано је да се путем руковања ризик од инфекције повећава много пута. Пацијент додирује уста, нос, очи, а затим рукама са честицама слузи и вирусима додирује околне објекте, остављајући патогене тамо.
У том смислу, током пандемије грипа, препоручљиво је да се руке перу сапуном и чешће. Када то није могуће, треба да користите антисептички гел..
-
Усклађеност са режимом за пиће. Неопходно је да тело не треба флуид. Потпуно задовољити његову потребу је прилично једноставно. Да бисте то урадили, увек треба да имате боцу чисте воде без гаса у запремини од 1 л. Редовни унос течности ће заштитити слузницу од исушивања и створити природну препреку вирусима. Корисна пића која јачају имунолошку одбрану. Ово је инфузија глога, чај са лимуном и ђумбиром, укус шипка, биљни чајеви.
-
Пратити стање њиховог здравља. Тешки облици грипа се чешће развијају код људи који имају проблема са имунитетом. У ризику су труднице и старије особе, дјеца млађа од 5 година због недовољне формације имунолошке заштите, као и пацијенти са тешким попратним болестима (астма, дијабетес, онкологија, ХИВ, итд.). Стога, особе са хроничним болестима треба да буду посебно пажљиве према свом здрављу и да одмах лече било какве погоршања..
Избегавање стресних ситуација. Доказано је да стрес доприноси депресији имуног система, ометајући рад свих органа. Што ће особа бити мање изложена стресним факторима, то ће бити већа његова природна заштита. Ако је немогуће избјећи преоптерећења живаца, онда морате потражити помоћ специјалисте и, према његовој препоруци, узети седативе..
Шта урадити ако је већ дошло до инфекције?
Ако се телесна температура подигне до високих вредности, постоји слабост, слабост, зимица, онда треба одмах потражити медицинску помоћ. Самозапошљавање током епидемије грипа је строго забрањено..
Морате се придржавати одмора у кревету, одбијати да идете на посао, у школу или вртић.
Температуру треба снизити ако прелази 38-38,5 степени (више: антипиретици - што је ефикасније?)
Неопходно је пити што више течности. Ово ће допринети елиминацији токсина из тела, спречити дехидрацију због високе телесне температуре (више: шта је најбоље пити са грипом?)
Важна редовна хигијена носа и грла, која помаже ублажавању симптома болести, смањује концентрацију вируса на мукозним мембранама.
Узимање лекова против грипе не би требало да буде неразумно, само лекар може да препише било који лек на основу прегледа и неопходних истраживања. Неки од лекова могу само убрзати опоравак, неки се заиста боре са вирусом, а неки имају за циљ елиминацију нежељених симптома. Избор би требало да се ради на индивидуалној основи, није вредно трошити новац на рекламиране лекове, који су често неефикасни.
Ако је пацијент у кући, треба му додијелити засебну собу. Треба редовно провјетравати просторије, проводити мокро чишћење, придржавати се маскираног начина рада. Све ствари, посуђе и хигијенски прибор за болесног члана породице треба индивидуализовати..
Треба разумети да је много лакше не ухватити грипу него лечити болест и њене могуће компликације. Стога не би требало да напуштате годишњу вакцинацију, као најефикасније мере за спречавање грипа.